Γιατί το περπάτημα είναι θεμελιώδης αυτοφροντίδα για αυτόν τον κοινοτικό διοργανωτή
Στο The Level Up, οι υπεύθυνοι αλλαγής στις βιομηχανίες φυσικής κατάστασης και ευεξίας μάς λένε πώς έχουν αντίκτυπο στις κοινότητές τους, από την πίεση για ένταξη έως την προώθηση της αποδοχής του σώματος και πολλά άλλα. Εδώ, η Vanessa Garrison του GirlTrek μιλά για τον ρόλο της κοινότητας στην προώθηση της ευεξίας των μαύρων γυναικών.
Κατά τις πρώτες μέρες της πανδημίας, το περπάτημα στη γειτονιά ήταν ένας από τους μόνους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούσαν να βγουν έξω με ασφάλεια — τόσο πολύ που η νοσταλγία για αυτές τις εξόδους μετά την άρση των περιορισμών έγινε Μιμίδιο TikTok .
πόσο είναι ένα τατουάζ με μανίκια
Για GirlTrek , το μεγαλύτερο εθνικό κίνημα υγείας και αυτοφροντίδας για τις μαύρες γυναίκες, το οποίο προωθεί την ευεξία μέσω οργανωμένων περιπάτων, το 2020 επιτάχυνε την εκστρατεία του δεκαπλασιάστηκε, λέει στο Bustle η συνιδρύτρια Vanessa Garrison. Όλοι ήταν στο σπίτι συνειδητοποιώντας πόσο πολύ χρειάζονταν την κοινότητα. Πόσο ισχυρή ήταν η σωματική δραστηριότητα για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας ενωμένη.
Το GirlTrek ιδρύθηκε από τους Garrison, 44, και T. Morgan Dixon, 44, το 2012, ως μια προσπάθεια βάσης για την οικοδόμηση κοινότητας μέσω της αδελφότητας. Από τότε, η οργάνωση έχει αυξηθεί σε περισσότερους από 1,5 εκατομμύριο εγγεγραμμένους πεζοπόρους και τοπικούς διοργανωτές που συγκεντρώνονται σε προγραμματισμένες βόλτες σε όλη τη χώρα.
Επειδή η πανδημία ώθησε τους περιπάτους του GirlTrek, ο οργανισμός πρόσφερε περισσότερους πόρους που μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν οι περιπατητές μόνοι τους. Πρώτα ήρθε μια σειρά συνομιλιών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που ονομάζεται #DaughtersOf , υπενθυμίζοντας στους ακροατές τους παραλληλισμούς μεταξύ του 2020 και του Κινήματος Πολιτικών Δικαιωμάτων. Έπειτα ήρθε μια σειρά podcast διαλογισμού που σχεδιάστηκε για 30 λεπτά περπάτημα, Μαύρη ιστορία Boot Camp .
Γνωρίζαμε ότι οι άνθρωποι περπατούσαν απομονωμένοι, αλλά θέλαμε να νιώθουν σαν να είναι στην κοινότητα, λέει ο Garrison, δείχνοντας τη φυλετική αποτίμηση που συνέβη για τον θάνατο του George Floyd στο γόνατο ενός λευκού αστυνομικού της Μινεάπολης. Το GirlTrek ήταν στο μυαλό των ανθρώπων σε μια πραγματικά κρίσιμη στιγμή.
Με Η διστακτικότητα των εμβολίων εξακολουθεί να αποτελεί ζήτημα στις κοινότητες των Μαύρων , το GirlTrek κινείται προσεκτικά έξω από την πανδημία, αλλά σχεδιάζει να συνεχίσει να υποστηρίζει την υγεία και την ευεξία των μαύρων γυναικών μέσω του περπατήματος. Παρακάτω, ο Garrison συζητά τι επιφυλάσσει ο οργανισμός.
Πες μου πώς η φιλία σου με τον Μόργκαν οδήγησε στο GirlTrek.
Προέρχομαι από γενιές τραυμάτων και εθισμού. Η μητέρα μου πέρασε σχεδόν μια δεκαετία στη φυλακή. Η γιαγιά μου είχε 11 παιδιά και όλοι μέναμε σε ένα σπίτι δύο υπνοδωματίων. Όταν συνάντησα τον Morgan στο κολέγιο, και οι δύο αναζητούσαμε απαντήσεις στο ίδιο επίπεδο δόνησης ενώ ασχολούμαστε με Black girl blues . Μιλήσαμε για το πώς θέλαμε να δημιουργήσουμε νέα οράματα για τον εαυτό μας και δεν είδαμε κανένα σχέδιο. Και τότε είπαμε, Όχι, υπάρχει ένα σχέδιο! Ήταν η Harriet Tubman, η Fannie Lou Hamer και η Ella Baker. Ήταν όλες αυτές οι μαύρες γυναίκες που ήρθαν μπροστά μας. Και έτσι, η φροντίδα του εαυτού μας ήρθε με αυτή τη μορφή φυλής και αδελφότητας. η φιλία μας έσωσε τις ζωές μας. Αυτό είναι κυριολεκτικά αυτό που κάνουμε με το GirlTrek — η κλιμάκωση της αδελφότητας των Μαύρων ως μια σωτήρια λύση.
Η πανδημία έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο το GirlTrek σχεδιάζει να προχωρήσει;
Βρισκόμασταν σε μια στιγμή παύσης, ανάπαυσης και προβληματισμού, ρωτώντας τις γυναίκες του GirlTrek, Τι ακολουθεί; Τι κάνουμε τώρα με αυτή τη συλλογική εξουσία; Θέλουμε να επιστρέψουμε στα βασικά του τι κάνει το GirlTrek — εμπνέοντας τους ανθρώπους να αρχίσουν να μετακινούνται, να οργανώνονται από τη βάση στην κοινότητα και να υποστηρίζουν τα πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εμάς.
Ξεκινάμε αυτό το καλοκαίρι με Σάββατα της Αδελφότητας , μια περιπατητική ζωντανή σειρά podcast. Θα λειτουργεί κάθε Σάββατο τον Ιούλιο και τον Αύγουστο. Ο κόσμος θα ακούσει εμένα και τον Μόργκαν να ξετυλίγουμε σημαντικές ιστορίες με θέματα γύρω από την αδελφότητα, την οικογένεια, τη χαρά και τη φροντίδα του εαυτού. Έχουμε άλλη μια σειρά podcast που θα κυκλοφορήσει το φθινόπωρο.
Θα συνεχίσουμε να εντοπίζουμε μαύρες γυναίκες ηγέτες σε γειτονιές σε όλη την Αμερική και να τις εκπαιδεύουμε ώστε να είναι διοργανωτές του GirlTrek. Και, τον Νοέμβριο, θα κάνουμε αυτό που έγινε μια από τις μεγαλύτερες καμπάνιες μας ποτέ: Black Family 5Ks — 25.000 οικογένειες μαύρων από όλη τη χώρα θα φιλοξενήσουν τοπικούς 5K με τις οικογένειές τους την ημέρα μετά την Ημέρα των Ευχαριστιών.
Έχετε συμβουλές για να κάνετε το περπάτημα περισσότερο καθημερινή ρουτίνα;
Σκεφτείτε το περπάτημα ως την καλύτερη μεταφορά από το ένα μέρος στο άλλο. Μην το βλέπετε σαν άσκηση. Αντίθετα, επιλέξτε δραστηριότητες όπου το περπάτημα ενισχύει την εμπειρία. Έτσι κάνετε το περπάτημα καθημερινή συνήθεια και όχι υποχρέωση. Το κάνει απολαυστικό.
Στην καρδιά του GirlTrek βρίσκονται οι προσπάθειες οργάνωσης και κοινωνικής δικαιοσύνης. Σε ποιες κορυφαίες προτεραιότητες εστιάζετε για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων υγείας για τις μαύρες γυναίκες και τα κορίτσια;
Δεν είμαστε ένα κίνημα που πιστεύει ότι η δίαιτα και η άσκηση από μόνες τους θα μεταμορφώσουν τη ζωή των μαύρων γυναικών. Όχι όταν τα σχολικά μας συστήματα, τα συστήματα ποινικής δικαιοσύνης, τα συστήματα υγείας μας αποτυγχάνουν. Όχι πότε Οι μαύρες γυναίκες κερδίζουν 63 σεντς προς το δολάριο .
Εντοπίσαμε τρεις βασικές αιτίες που μας κρατούν αδιαθεσία: αδράνεια, απομόνωση και αδικία. Το GirlTrek κάνει ήδη τις γυναίκες ενεργές και στην κοινότητα, και με αυτό το τελευταίο εγώ,πιστεύουμε ότι ένα εκατομμύριο μαύρες γυναίκες θα μπορούσαν να πραγματοποιήσουν συλλογικές ενέργειες - αξιοποιώντας το υπάρχον πλαίσιο εκστρατειών από τη βάση - για να εξαλείψουν όλα όσα δεν μας υποστηρίζουν.
Μου αρέσει αυτό, οι τρεις είμαι. Αλλά, προτού ενωθούν όλα αυτά τα στοιχεία, τι ακριβώς χρειάζεται να συμβεί ή να αλλάξει για να εμπλακούν περισσότεροι μαύροι στην υγεία και την αυτοφροντίδα;
Δεν βάζω αυτή την ευθύνη στους μαύρους. Η ιδέα ότι δεν μας ενδιαφέρει η υγεία και η φυσική κατάσταση είναι απόλυτη πλάνη. Κάποια στατιστικά λένε Τα δύο τρίτα των μαύρων γυναικών έχουν ελάχιστο έως καθόλου ελεύθερο χρόνο σωματικής δραστηριότητας , αλλά λέω ότι τα δύο τρίτα των μαύρων γυναικών δεν έχουν ελεύθερο χρόνο. Χρειάζεται λοιπόν να πάρουμε περισσότερο χρόνο άδειας για τους Μαύρους, ώστε να μπορούν να εξασκηθούν στη φυσική κατάσταση και την υγεία. Πρέπει να επενδύσουμε στις γειτονιές τους έτσι ώστε να έχουν κάποια σκιά για να περπατήσετε κάτω , και δεν είναι καυτά σαν κόλαση. Πρέπει να τους πάρουμε περισσότερα χρήματα για να μπορέσουν να πάρουν εξοπλισμό γυμναστικής και να κάνουν διακοπές. Είμαστε θεοί και θεές. Πρέπει να μας σέβονται και να μας υποστηρίζουν.
Όταν βρίσκετε αυτόν τον χρόνο για αποκατάσταση, για να χαλαρώσετε, τι περιλαμβάνει το πακέτο εργαλείων αυτοφροντίδας σας;
Μου αρέσει να τρέχω. Είμαι ποδηλάτης περιπέτειας. Έχω κάνει ποδήλατο από το DC στη Νέα Υόρκη και σε όλη τη χώρα. Έκανα το όρος Κιλιμάντζαρο το 2017. Κάνω γιόγκα κάθε μέρα. Κι όμως, μερικές φορές δεν κάνω τσ*τ γιατί είμαι κουρασμένη. Σκέφτομαι, ποια ήταν αυτή η γυναίκα στο βουνό; Δεν την έχω δει εδώ και πολύ καιρό. Έτσι, όταν δεν ξέρω πώς να επιστρέψω σε αυτό, ξεκινώ απλώς με το περπάτημα. Είναι το βασικό θεμελιώδες στοιχείο. Το έχω πάντα στην εργαλειοθήκη μου.
Αυτή η συνέντευξη έχει επεξεργαστεί και συμπυκνωθεί για λόγους σαφήνειας.
