Ευεξία

Αυτό που η Sarah Michelle Gellar δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς

Στο Chill Chat, ο Bustle κάθεται με αστέρια για να συζητήσει για όλα τα θέματα ευεξίας, από την αγαπημένη τους προπόνηση μέχρι την αμυχές για έναν καλό ύπνο . Εδώ, η Sarah Michelle Gellar μοιράζεται τις αγαπημένες της συμβουλές ευεξίας και το ένα πράγμα χωρίς το οποίο δεν μπορεί να κοιμηθεί.

Εάν δεν γνωρίζετε τη Sarah Michelle Gellar ως Buffy the Vampire Slayer, πιθανότατα βρίσκεστε στην άλλη πλευρά ενός αδιαπέραστου διαχωρισμού γενεών. Gellar — νόμιμο επώνυμο Prinze, όπως στο Freddie Prinze, Jr., herΞέρω τι έκανες το περασμένο καλοκαίρισυμπρωταγωνίστρια με την οποία είναι παντρεμένη εδώ και 20 χρόνια - είναι εμβληματική για το ότι εκφράζει τα πιο βασικά αστεία της δεκαετίας του '90 ενώ τσακώνει τον βαμπίρ. (Ένα αντιπροσωπευτικό zinger: Αν έρθει η αποκάλυψη, μπιπ μου.)

Αν και δεν θα μοιραζόταν τη ρουτίνα ευεξίας του Μπάφι μαζί μου - περισσότερα για αυτό αργότερα - η Γκέλαρ, 44 ετών, παίρνει την υγεία της στα σοβαρά. Μια δια βίου ασθματική, συνεργάζεται με τη φαρμακευτική εταιρεία Teva για να ευαισθητοποιήσει σχετικά με την κακή χρήση συσκευών εισπνοής μέσω μιας εκστρατείας που ονομάζεται Inhaler Tales . Ένα πράγμα που έμαθα [ως ασθενής με άσθμα], ακόμη περισσότερο τον τελευταίο ενάμιση χρόνο, είναι ότι πρέπει να είσαι ο συνήγορος του εαυτού σου, λέει η Gellar.

γυναικεία εκσπερμάτωση πώς να

Η υπεράσπιση του εαυτού έπαιξε επίσης σημαντικό ρόλο στην καριέρα του ηθοποιού - ειδικά, όταν πρόκειται για την προστασία της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Παρακάτω, η Gellar μοιράζεται τις απόψεις της σχετικά με το να βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας, τα μυστικά στοιχεία του μενού Starbucks και την περίεργη τάση ευεξίας που χαίρεται να παραλείπει.

Αφήσατε Μπάφι μετά την 7η σεζόν, λέγοντας ότι εσύ χρειαζόταν ένα διάλειμμα . Τι σημαίνει η ξεκούραση για την καριέρα σου;

Όταν καίγεσαι, δεν κάνεις την καλύτερη απόδοσή σου, το καλύτερο σου συναίσθημα, το καλύτερό σου οτιδήποτε. Είχα φτάσει σε εκείνο το σημείο όπου ήταν αγγαρεία να σηκώνομαι κάθε πρωί. Δεν το ήθελα αυτό για έναν χαρακτήρα σε μια παράσταση που αγάπησα τόσο πολύ. Τώρα, μιλάμε τόσο πολύ για την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και αυτό δεν υπήρχε τότε. Ακόμα και σήμερα, IATSE [Διεθνής Συμμαχία Εργαζομένων Θεατρικής Σκηνής , ένα σωματείο που εκπροσωπεί τα συνεργεία τηλεοπτικής παραγωγής] εξακολουθεί να παλεύει για πράγματα για τα οποία αγωνίστηκα τότε, όπως το γεγονός ότι ποτέ δεν είχαμε αρκετή ανάκαμψη [μεταξύ των ημερών παραγωγής]. Πάντα λέω ότι οι ηθοποιοί το έχουν πολύ εύκολο — μπορούμε να πάμε στα κλιματιζόμενα τρέιλερ μας, αλλά το πλήρωμα στέκεται στα πόδια του στο πλατό από την αρχή μέχρι το τέλος της ημέρας.

Χαίρομαι πολύ που το αναφέρατε. Σκεφτόμενος εκείνη την εποχή, υπάρχει μια κοινή ρουτίνα ευεξίας που θα είχατε εσείς και ο Buffy;

Ξέρεις ότι δεν είναι αληθινή, σωστά;

[ Πεθαίνει από αμηχανία. ] Ποια είναι λοιπόν η πρακτική αυτοεξυπηρέτησής σας;

κοστούμια μαζορέτα ενός λόφου

Μερικές φορές, είμαι τόσο κουρασμένη στο τέλος της ημέρας που θέλω απλώς να πάω για ύπνο, αλλά πρέπει να αφιερώσω χρόνο στον εαυτό μου για να κάνω μπάνιο, να διαβάσω ένα βιβλίο ή να συναντήσω τους φίλους μου για να μην χάσω τον εαυτό μου στις λεπτομέρειες της ημέρας.

Τι χρειάζεστε για να κοιμηθείτε καλά;

Μπορώ να κοιμηθώ οπουδήποτε αν το έχω αυτό βαρύ μαξιλάρι ματιών από άμμο . Ταξίδευα μια φορά και η TSA μου το πήρε. Ήμουν συντετριμμένος. Το άγχος του να κοιμηθώ χωρίς αυτό ήταν πολύ δύσκολο για μένα. Χρειάζομαι επίσης να είναι κρύο. Δεν μπορώ να κοιμηθώ αν είμαι πολύ ζεστός.

Ας στραφούμε στην πρωινή σας ρουτίνα. Πώς μοιάζει αυτό;

Καφές. Μερικές φορές λίγη στέβια και αυτό είναι όλο. Αναπληρώνει την κόρη μου. Παραγγέλνει αυτά τα γελοία πράγματα από το μυστικό μενού των Starbucks και είμαι, σαν να, απογοητευμένος. Θα πάρω απλώς τον παγωμένο καφέ μου. Προσποιούμαι ότι δεν την ξέρω στα Starbucks.

Σκληρό, αλλά δίκαιο. Τι γίνεται με την άσκηση;

Έχω ασχοληθεί πολύ PLATEFIT — Λατρεύω την κίνηση του power plate. Κι εγώ το κάνω MDR Studio στο LA. Έφτιαξαν ένα παραδοσιακό μηχάνημα Pilates για να το κάνουν απίστευτα σκληρό. Μου αρέσει επίσης το καρδιο με τα σκυλιά.

Ζώντας στο Λος Άντζελες, υπάρχει μια περίεργη τάση ευεξίας που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε;

Δεν είμαι τόσο πολύ της μόδας. Έζησα όλη μου τη ζωή χωρίς να αχνίζω τον κόλπο μου, οπότε μπορώ να συνεχίσω σε αυτόν τον τομέα.

Τι γίνεται με μια συμβουλή ευεξίας που σας έχει κολλήσει;

Δεν είμαι μεγάλος στις συμβουλές γιατί ο καθένας έχει απόψεις, και αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο, αλλά υπήρχε μια συμβουλή που πήρα όταν έκανα το πρώτο μου μωρό. Προστίθεται προς το παρόν στο τέλος κάθε πρότασης. Μπορείτε να το προσαρμόσετε σε οτιδήποτε. Όπως, το μωρό μου δεν θα φάει — προς το παρόν. Δεν κοιμάμαι — προς το παρόν. Έχω πολύ άγχος — προς το παρόν. Τα πράγματα θα τελειώσουν. Ποιος ξέρει, μπορεί να έρθει κάτι χειρότερο ή ίσως να νιώσετε καλύτερα. Αλλά όταν προσθέτετε «προς το παρόν στο τέλος μιας πρότασης, σας υπενθυμίζει ότι αυτό που συμβαίνει είναι μόνο για αυτήν τη στιγμή.

Αυτή η συνέντευξη έχει επεξεργαστεί και συμπυκνωθεί για λόγους σαφήνειας.