Η Bethany C. Meyers για την αλλαγή νοοτροπίας που άλλαξε τη φυσική τους κατάσταση

Στο 'The Level Up', οι δημιουργοί αλλαγών στις βιομηχανίες φυσικής κατάστασης και ευεξίας μας λένε πώς επηρεάζουν τις κοινότητές τους, από την πίεση για ένταξη έως την προώθηση της αποδοχής του σώματος και πολλά άλλα. Εδώ, η ιδρυτής του έργου be.come Bethany C. Meyers μιλά για τη σημασία της απόσπασης της υποχρέωσης από την κίνηση.

Για το μεγαλύτερο μέρος της δεκαετίας εργασίας τους ως εκπαιδευτές, Bethany C. Meyers λέει ότι είχαν μια «γεμάτη» σχέση με τη φυσική κατάσταση. Ενώ ασχολείται με σωματική δυσμορφία και μια σοβαρή διατροφική διαταραχή καθ' όλη τη διάρκεια των είκοσι τους, ασκούνταν ως ένας τρόπος να κατευνάσουν τα συναισθήματα ενοχής και ντροπής για την εμφάνισή τους.

Το γυμναστήριο είναι το μόνο μέρος που συνεχίζουμε να πληρώνουμε για κάτι που πιστεύουμε ότι θέλουμε - όπως ένα six pack - που μπορεί να μην το αποκτήσουμε ποτέ, λέει ο Meyers, 35 ετών, στον Bustle. Ήμουν τόσο άρρωστος και κουρασμένος να νιώθω έτσι ».

δώρα βαλεντίνων για φίλους

Αυτή η έξαρση τους οδήγησε να ιδρύσουν μια εικονική πλατφόρμα γυμναστικής το έργο be.com το 2018. «Ξαναπλαισίωνα τον τρόπο με τον οποίο βίωνα τις προπονήσεις [αντικαθιστώντας τη λέξη «άσκηση» με «κίνηση» και παρατήρησα πόση θεραπεία μου έφερε, λένε. Σήμερα η Meyers προσφέρει αυτό το ήθος μέσω ρουτίνες 25 λεπτών χαμηλού αντίκτυπου, διαθέσιμες για 35 $ το μήνα. η ροή των κινήσεων έχει σκοπό να αισθάνεται σαν ένας κινούμενος διαλογισμός. Και από τότε που ίδρυσε το έργο be.come, ο Meyers ονομάστηκε Παγκόσμιος Πρεσβευτής για την επωνυμία ενδυμάτων γυμναστικής ΟΡΕΙΝΟΣ ΛΕΩΝ το 2021· σε αυτόν τον ρόλο, συνεργάζονται με τη μάρκα Πρόγραμμα μεταρρυθμίσεων να καταρρίψουν τα εμπόδια που εμποδίζουν τα άτομα LGBTQ+ να ασχοληθούν με τη φυσική κατάσταση.

Μεταξύ αυτού του ambassadorship και του έργου be.come, η Meyers πρωτοπορεί σε μια νέα προσέγγιση στο fitness. Παρακάτω, μοιράζονται πώς εργάζονται για να κάνουν τη βιομηχανία της προπόνησης πιο προσιτή και λιγότερο συνυφασμένη με την κουλτούρα της διατροφής.

Πείτε μου για το πώς δημιουργήθηκε το έργο be.come.

Το έργο be.come προήλθε από εμένα που μοιράστηκα τι με βοήθησε να θεραπευτώ από τη διατροφική μου διαταραχή, επειδή πραγματικά δεν είδα κανέναν άλλον στο γυμναστήριο να πλησιάζει την κίνηση από μια γωνία που δεν ήταν απώλεια βάρους .

Όταν ξεκινήσαμε, μιλούσα με διαφορετικούς επιχειρηματικούς μέντορες και είπα ότι δεν ήθελα φωτογραφίες πριν και μετά ή συζήτηση για την απώλεια βάρους. Είπαν, είσαι τρελός. Δεν λειτουργεί έτσι, δεν είναι αυτό το fitness. Δεν μπορείς να πουλάς γυμναστική χωρίς την υπόσχεση ενός διαφορετικού σώματος. Ήμουν σαν, πρόσεχε με. Αμέσως, ο κόσμος αγκάλιασε την ιδέα.

Ποια ήταν μια τεχνική που χρησιμοποιήσατε για να προσαρμόσετε την προσέγγισή σας στην άσκηση, προσωπικά;

Είπα στον εαυτό μου ότι δεν μου επιτρεπόταν να ασκούμαι εκτός και αν μπορούσα να βρω έναν λόγο για να ασκηθώ που δεν περιλάμβανε κάτι σωματικό. Ήταν πολύ δύσκολο στην αρχή γιατί δεν μπορούσα να σκεφτώ άλλους λόγους εκτός από την εμφάνισή μου. Αλλά μετά άρχισα να βρίσκω τον εαυτό μου να λαχταράει πραγματικά την κίνηση επειδή έπρεπε να καθαρίσω το κεφάλι μου, όχι επειδή έπρεπε να ξεπεράσω αυτό που μόλις έφαγα.

Πώς το έργο be.come διευκολύνει αυτήν την προσέγγιση της φυσικής κατάστασης για περισσότερους ανθρώπους;

Αυτό που νομίζω ότι είναι τόσο ενδιαφέρον για το έργο be.come είναι ότι δεν ανακαλύπτω ξανά τον τροχό. ΕΝΑ σανίδα θα είναι πάντα σανίδα και το lunge θα είναι πάντα ένα lunge. Είναι ο τρόπος με τον οποίο εμφανιζόμαστε σε αυτήν την κίνηση και οι λέξεις που ακούμε κατά τη διάρκεια της —όπως επιλογές για τροποποιήσεις που σας βοηθούν να βρείτε αυτό που αισθάνεστε καλύτερα για το σώμα σας— που καταλήγουν να κάνουν τη διαφορά στον τρόπο που την καταναλώνουμε.

Το έργο be.come ακολουθεί μια ρητά ουδέτερη προσέγγιση για την κίνηση. Μπορείτε να πείτε περισσότερα για το τι σημαίνει αυτό;

Μερικές μέρες αγαπάμε το σώμα μας, κάποιες μέρες μισούμε το σώμα μας, αλλά κάθε μέρα σεβόμαστε το σώμα μας. Η ουδετερότητα του σώματος επιστρέφει στο γεγονός ότι το σώμα είναι απλώς ένα σώμα - αυτό που μας συνθέτει είναι πολύ πιο σημαντικό, αλλά υπάρχει πάντα μια τέτοια έμφαση στον φυσικό εαυτό.

Δεδομένου του πόσο αλληλένδετη είναι η φυσική κατάσταση και η φυσική εμφάνιση, πώς μπορούν οι άνθρωποι που είναι νέοι στο fitness να αναπτύξουν μια σχέση με την κίνηση που δεν έχει να κάνει με την εμφάνιση;

Η φυσική κατάσταση έχει θεωρηθεί κάτι για πλούσιους, λευκούς, αδύνατους ανθρώπους. Η κίνηση θα πρέπει να είναι διαθέσιμη σε τόσους περισσότερους ανθρώπους, αλλά πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ξεκινήσουν επειδή δεν γνωρίζουν ότι είναι διαθέσιμη σε αυτούς. Είμαι στο γυμναστήριο για 15 χρόνια, αλλά φοβάμαι πολύ να πάω σε γυμναστήριο — δεν είναι μια κουλτούρα που αγαπώ.

πότε αποχωρεί το corrine ο πτυχιούχος

Επομένως, νομίζω ότι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα είναι να βρείτε ένα μέρος όπου εσείς, το σώμα σας και οι ανάγκες σας νιώθετε υποστήριξη. Το σπίτι, για πολλούς ανθρώπους, είναι ο ασφαλής μας χώρος και το lockdown προκάλεσε τη γυμναστική στο σπίτι. Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να πιστεύουν ότι αν δεν ήταν μια ωριαία προπόνηση με ιδρώτα, τότε δεν μετράει. Δεν το πιστεύω καθόλου - έχει μεγάλη αξία τα πέντε λεπτά κίνησης γιατί μπορεί να φέρει χαρά.

Εάν οι άνθρωποι αποχωρήσουν από το έργο be.come γνωρίζοντας ένα πράγμα, τι θέλετε να είναι αυτό;

Αυτή η κίνηση δεν είναι τιμωρία.

Αυτή η συνέντευξη έχει επεξεργαστεί και συμπυκνωθεί για λόγους σαφήνειας.