3 κόλπα για να φανερώσεις κάποιον στα όνειρά σου

Αν πρέπει οπωσδήποτε να περάσετε επτά έως οκτώ ώρες ύπνου, δεν θα ήταν υπέροχο να μπορούσατε να περάσετε αυτόν τον χρόνο, ας πούμε, με αυτόν τον τύπο που γνωρίσατε στις διακοπές πριν από μερικά χρόνια; Ξέρεις, αυτή που σου πήρε την καρδιά σε μια βόλτα με βέσπα, σε στυλ Lizzie McGuire; Σίγουρα ακούγεται πολύ καλύτερα από τα όνειρα της μοίρας που έχετε τις περισσότερες νύχτες.

Το TikTokers έχει από καιρό κατανοήσει την ελκυστικότητα του να βρεις πώς να ονειρεύεσαι κάποιον, από αυθάδης ρόμπες με απαγορευμένους εραστές να υπερβατικές επισκέψεις με αγαπημένα πρόσωπα από την άλλη πλευρά. Βίντεο που χρησιμοποιούν το #ονειρα Το hashtag έχει 3,5 δισεκατομμύρια προβολές. Πολλά από αυτά διαθέτουν ονειρικές αμυχές, όπως πώς να κάνε ένα καμέο στο όνειρο κάποιου άλλου ή πώς να έχετε ένα διαυγές όνειρο . Και ενώ η ιδέα του να αφουγκραστείτε τον άμμο γύρω σας μπορεί να σας θυμίζει τις γελοιότητες που θα κάνατε σε ένα πάρτι ύπνου στο γυμνάσιο, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τίποτα μακρινό να επηρεάσετε τα όνειρά σας, ώστε να εμφανιστεί κάποιος συγκεκριμένος.

Σύμφωνα με τον αναλυτή ονείρων Λέιν Ντάλφεν , υπάρχουν πολύ πρακτικοί τρόποι για να ονειρευτείς σκόπιμα κάποιον. Όλα τα μέρη του ονείρου είναι κομμάτια σου, λέει ο Dalfen. Είστε ο σκηνοθέτης, ο παραγωγός, όλοι οι ηθοποιοί και ο θεατρικός συγγραφέας.

Ακόμα κι αν έχετε προσπαθήσει και αποτύχει να εμφανίσετε την προγιαγιά σας στα όνειρά σας, ώστε να μπορείτε να τη ρωτήσετε από πού προήλθε το φοβιτσιάρικο δαχτυλίδι του φιδιού της, ο Dalfen λέει ότι τα όνειρά σας δεν είναι ποτέ τυχαία. Ποιος εμφανίζεται στο όνειρό σας, η ιστορία των ονείρων σας - είναι πάντα μια αντανάκλαση του τι συμβαίνει μαζί σας και μόλις το αποκαλύψετε, θα συνειδητοποιήσετε πόσο περίπλοκη είναι η ασυνειδησία, λέει.

Το κλειδί για να ονειρεύεστε σκόπιμα, λέει, είναι να έρθετε σε επαφή με το υποσυνείδητό σας και να αναζητήσετε σημάδια που μπορεί να χάνετε στα όνειρα που ήδη βλέπετε.

Πώς να ονειρευτείτε για κάποιον

Όταν οι άνθρωποι μιλούν για τον έλεγχο των ονείρων τους, συνήθως αναφέρονται στο διαυγές όνειρο, όπου το έχετε συνειδητοποίηση ότι ονειρεύεστε . Σε ένα διαυγές όνειρο, έχετε συνειδητή επιρροή σε ό,τι συμβαίνει, επομένως θα μπορούσατε θεωρητικά να φέρετε όποιον θέλετε να δείτε.

ενημερώσεις για το prom 2016

Σύμφωνα με Ρεμπέκα Ρόμπινς , Ph.D., μόνιμος ειδικός στον ύπνο στο Δαχτυλίδι Oura , τα διαυγή όνειρα είναι κοινά , αλλά δύσκολο να μελετηθεί καθώς όλα τα δεδομένα βασίζονται σε αυτοαναφορές. Εάν είστε έτοιμοι για την πρόκληση του διαυγούς ονείρου ως τρόπο να ελέγχετε ποιον ονειρεύεστε, ο Robbins επισημαίνει τις τεχνικές Στίβεν ΛαΜπερζ , Ph.D., κορυφαίος ερευνητής διαυγών ονείρων. Ο Robbins συνιστά την πρόταση του LaBerge ότι μόλις ξυπνήσετε, να εστιάσετε σε ένα μοναδικό γεγονός που έλαβε χώρα στο όνειρο και μετά να απαγγείλετε: «Την επόμενη φορά που ονειρεύομαι, θέλω να αναγνωρίσω ότι ονειρεύομαι». Αυτό το μονοπάτι προς τη διαυγή κατάσταση — και άλλα μονοπάτια που είναι δημοφιλή στο TikTok, όπως κοιμάται σε διαφορετικά δωμάτια , ή να κοιμάστε και να ξυπνάτε την ίδια ώρα τη νύχτα ή σε χαμηλότερες θερμοκρασίες — δεν λειτουργεί για όλους. Αλλά όταν μπορείς να ονειρεύεσαι καθαρά, είναι επειδή το έχεις καταφέρει κρατήστε τον εγκέφαλό σας σε μια ελαφρώς ενεργή κατάσταση ενώ ονειρεύεσαι? γι' αυτό μπορείτε να διατηρήσετε έναν βαθμό συνείδησης ακόμα και όταν κοιμάστε.

Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για διαυγή όνειρα είναι απλώς να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στον ύπνο. Ο Robbins λέει ότι μεγάλο μέρος του διαυγούς ονείρου επιτυγχάνεται σε κατάσταση REM, όπου η εμπέδωση της μνήμης βελτιώνεται και η μάθηση και η επίλυση προβλημάτων συμβαίνουν. Αυτή είναι η πιο ψυχικά ενεργή κατάσταση ύπνου. Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε σε αυτό, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να βιώσετε έναν μπόνους, εξαιρετικά ενεργό κύκλο REM που μετατρέπεται σε διαυγή περιοχή. Θα ξέρετε ότι είστε εκεί αν ξαφνικά συνειδητοποιήσετε το γεγονός ότι ονειρεύεστε, οπότε μπορείτε να καλέσετε τον επιθυμητό επισκέπτη.

Πώς να ονειρεύεστε πιο σκόπιμα

Ένας άλλος τρόπος για να ονειρευτείς κάποιον είναι να τον κάνεις προσάρτημα στο υποσυνείδητό σου. Στη συνέχεια, θα αφήσετε το μυαλό σας να κάνει το υπόλοιπο της σκηνογραφίας και του storyboarding για εσάς. Σκεφτείτε τον χρόνο που περάσατε όλη την ημέρα αγχωμένος για μια παρουσίαση εργασίας και μετά ονειρευτήκατε ότι θα εμφανιστείτε γυμνοί στη δουλειά με ένα κατεστραμμένο αρχείο. Η παρουσίαση σήμαινε πολλά για εσάς, επομένως δεν μπορούσατε να αποφύγετε τη διάχυση στα όνειρά σας. Όταν εστιάζετε σε κάποιον με τον ίδιο τρόπο, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί στα όνειρά σας.

Το όνειρο είναι η συζήτηση που κάνεις με τον εαυτό σου και είναι πάντα κάτι που είτε το σκέφτηκες είτε που σου συνέβη, λέει ο Dalfen. Έτσι, όταν πηγαίνουμε για ύπνο το βράδυ, δίνουμε προτεραιότητα σε αυτό που μας ενοχλεί περισσότερο και όλα τα όνειρά σας θα αφορούν το ίδιο θέμα, προσθέτει. Το κλειδί για να ονειρευτείς κάποιον συγκεκριμένα είναι να βεβαιωθείς ότι ζει χωρίς ενοίκιο στο μυαλό σου.

Αν θέλετε να σας παρασύρει κάποιος στα όνειρά σας, ο Dalfen λέει να περάσετε λίγο χρόνο στο διαλογισμό πριν τον ύπνο. Καθώς πέφτετε για ύπνο, προσπαθήστε να φανταστείτε ένα περισκόπιο που βγαίνει από την κορυφή του κεφαλιού σας και το καλεί. Μια άλλη μέθοδος είναι να αρχίσετε να τα σκέφτεστε νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Γράψτε το σε ένα κομμάτι χαρτί και κρατήστε το μαζί σας και κοιτάξτε το μερικές φορές και αναρωτηθείτε τι θέλετε από αυτό το άτομο, ποιο πρόβλημα θέλετε να λύσει, τι ελπίζετε να μάθετε από αυτό, τι χρόνο μαζί τους θα σήμαινε, και μετά βάλε χαρτί κάτω από το μαξιλάρι σου.

Πώς να ερμηνεύσετε τα όνειρά σας για χαμένα σήματα

Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο για να σκεφτείτε κάποιον, αλλά δεν εμφανίζεται στα όνειρά σας, ο Dalfen λέει να κοιτάξετε πιο προσεκτικά. Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν ονειρευτήκατε το άτομο που θέλατε να ονειρευτείτε, αλλά πιθανότατα το κάνατε. Απλώς η ιστορία ή οι εικόνες δεν έμοιαζαν όπως τις φαντάζεσαι, γιατί η γλώσσα του ασυνείδητου είναι η γλώσσα της μεταφοράς, λέει.

Για παράδειγμα, αν ονειρευτήκατε ένα παιδικό κατοικίδιο όταν προσπαθούσατε να ονειρευτείτε τον John Mulaney, αφιερώστε χρόνο για να μηδενίσετε τι αντιπροσωπεύει το κατοικίδιο της παιδικής σας ηλικίας για εσάς. Χαριτωμένο και χαριτωμένο; Σίγουρος. Μια υπενθύμιση της νιότης; ΕΝΤΑΞΕΙ. Ένα μάθημα υπευθυνότητας; Γιατί όχι. Ο Ντάλφεν λέει να πάμε ακόμα πιο βαθιά. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που αποδίδετε σε αυτό το σύμβολο; Πώς σε κάνουν να νιώθεις; Τι κάνουν? Τι σημαίνουν για εσάς; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι τα όνειρά σας είναι πιο ευθυγραμμισμένα με τις επιθυμίες σας σε εγρήγορση από όσο συνειδητοποιείτε. Ίσως ο Mulaney εμφανίστηκε με τη μορφή του σκύλου Cosmo για να μοιραστεί ένα χωνάκι παγωτού, επειδή το Cosmo σας υπενθύμιζε πάντα να μην παίρνετε τα πράγματα πολύ στα σοβαρά, κάτι που είναι μια σχέση που έχετε και με τη Mulaney. Μπορεί να ακούγεται σαν τέντωμα, αλλά ο Dalfen λέει ότι το υποσυνείδητο είναι τόσο έξυπνο.

Γιατί δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον να εμφανιστεί στο όνειρό σας

Εάν δεν μπορείτε να δημιουργήσετε καμία σχέση μεταξύ του John Mulaney και της Cosmo, μην το πιέζετε. Αλλά ίσως σκεφτείτε γιατί προσπαθείτε να ονειρευτείτε τον John Mulaney εξαρχής. Ο Dalfen λέει ότι αν δεν ονειρεύεστε κάποιον, πιθανότατα δεν το θέλετε πραγματικά. Πρέπει να είναι κάποιος ή κάτι που έχει βαθιά απήχηση μαζί σας, αγγίζει τον πυρήνα σας και ψάχνετε για μια λύση που μόνο εκείνοι μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε, λέει.

Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται κάποιον συνειδητά επειδή τον σκέφτονται ήδη υποσυνείδητα, λέει ο Dalfen, εξηγώντας ότι αυτός είναι ο λόγος που φαίνεται εύκολο για αυτούς τους ανθρώπους να πετάξουν τα όνειρά τους. Όταν κάποιος είναι πραγματικά στο μυαλό σας με ουσιαστικό ή αποτελεσματικό τρόπο, θα εμφανιστεί στα όνειρά σας με κάποια μορφή - και πιθανότατα θα παραμείνει σε έναν επαναλαμβανόμενο ρόλο μέχρι να καταλάβετε για ποιον λόγο ήθελες να κάνει παρέα στα όνειρά σου εξαρχής .

Σου λείπει ο πρώην σου ή υπάρχει κάτι στην τρέχουσα σχέση σου που σε έκανε να ψάχνεις απαντήσεις στο παρελθόν; Σκέφτεσαι πολύ τη θεία σου ή είναι μια γυναίκα που υπερασπίζεται τον εαυτό της με έναν τρόπο που δεν είσαι στην ξύπνια ζωή σου; Όταν καταλαβαίνειςΓιατίΑν θέλετε να περάσετε χρόνο με τους ανθρώπους στη σύντομη λίστα του καστ των ονείρων σας, έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να έχετε πραγματικά ένα ουσιαστικό νυχτερινό ραντεβού.

Εμπειρογνώμονες:

Λέιν Ντάλφεν , αναλυτής ονείρων.

Ρεμπέκα Ρόμπινς , Ph.D.