5 τρόποι για να θεραπεύσετε το επίπονο εσωτερικό τρίψιμο

Συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς: Διαβάζουμε τα πάντα πώς να αποτρέψετε το τριμμένο τρίψιμο και προετοιμάζουμε τον εαυτό μας για ένα καλοκαίρι χωρίς καφετέριες, εφοδιάζοντας το Body Glide και αγοράζοντας Λωρίδες . Αλλά μερικές φορές, εξακολουθεί να συμβαίνει σκασίματα, και μένετε με τους άβολους κόκκινους εσωτερικούς μηρούς που καίγονται όταν τα κοιτάτε τόσο πολύ. Έτσι πώς θεραπεύετε το τριμμένο τρίψιμο ; Λοιπόν, δεν χρειάζεται να το ανεβάσετε - έχετε πολλές επιλογές για να διαλέξετε.

Το φαινόμενο που είναι γνωστό ως τρίψιμο συμβαίνει όταν το δέρμα των εσωτερικών μηρών τρίβεται μαζί, ειδικά όταν οι εν λόγω μηροί είναι λίγο υγροί - ευχαριστώ, υγρασία. Ακόμα κι αν είναι σίγουρα ένα πολύ κοινό #FatGirlProblem, το εσωτερικό του μηρού μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε του οποίου οι μηροί επιθυμούν να είναι άνετοι σε ζεστό καιρό. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει κάθε είδους ταλαιπωρία και να προκαλέσει εξάνθημα στους εσωτερικούς μηρούς σας, να τσιμπήσει, να κάψει, να γίνει ανώμαλο ή ακόμη καιαιμορραγώ. Το Chub rub μπορεί να έχει ένα χαριτωμένο όνομα, αλλά δεν είναι αστείο. Σοβαρά, αυτό το πράγμα μπορεί να καταστρέψει το καλοκαίρι σας. Πρέπει να σταματήσει

Είτε νομίζατε ότι θα μπορούσατε να 'τρέχετε απλώς στη γωνία προς το κατάστημα' χωρίς καμία μεγάλη τριβή του μηρού ή καταλήξατε να περπατάτε στο μαγιό σας για πολύ περισσότερο χρόνο από ό, τι νομίζατε, το τρίψιμο μπορεί να είναι τόσο ύπουλο! Λοιπόν, υπάρχει όλη αυτή η συζήτηση για το πώς να το αποτρέψετε, αλλά τι γίνεται όταν πραγματικάέχωτο? Πώς τελειώνεις την αγωνία; Εδώ είναι πέντε βήματα για τη θεραπεία ερεθισμένων εσωτερικών μηρών:

1. Καθαρίστε

Μόλις φτάσετε στο σπίτι από τον κολακευτικό λαβύρινθο που περπατάει ενώ οι μηροί σας είναι αγωνισμένοι, ξεπλύνετε τους με ένα δροσερό ντους ή μπάνιο και ένα πολύ απαλό σαπούνι. Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε σπάσει λίγο το δέρμα και θέλετε να αποφύγετε να μετατρέψετε τον πόνο σε λοίμωξη. Σοβαρά όμως: Χρησιμοποιήστε ένα πολύ απαλό σαπούνι Τομ του Μέιν . Οποιαδήποτε περίεργα χημικά ή αρώματα θα ερεθίσουν το καλό από τους τρυφερούς μηρούς σας.

είναι καλά μπαρ

Tom's of Maine Daily Moisture Body Soap , 6 $, Αμαζόνα

2. Απολύμανση

Σκοτώστε τυχόν μικρόβια που έχουν απομείνει στις πληγείσες περιοχές χρησιμοποιώντας έναν απαλό αντιβακτηριακό παράγοντα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλή παλιά Polysporin ή οποιονδήποτε τύπο αλοιφής έχετε, αλλά προτιμώ να χρησιμοποιώ τα ασφαλή χέρια Saje Wellness φυσική αντιβακτηριακή κρέμα . Όχι μόνο σκοτώνει τα βακτήρια και τους μύκητες, αλλά είναι εξαιρετικά απαλό και μυρίζειΈτσιΚαλός!

Saje Wellness Safe Hands Φυσική Αντιβακτηριακή Κρέμα , 13 $, Saje Wellness

3. Καταπραΰνετε

Εντάξει, το έχετε αντιμετωπίσει. Αλλά πώς φεύγετε το φρικτό συναίσθημα; Βασικά, διατηρώντας τους μηρούς σας δροσερούς, χωρισμένους και στεγνούς θα βοηθήσει πολύ εδώ. Το να ξαπλώσετε μπροστά σε έναν ανεμιστήρα με τους μηρούς σας να απομακρύνει θα φέρει έναν κόσμο γλυκιάς ανακούφισης. Υπάρχουν επίσης τόνοι φυσικές θεραπείες για το εσωτερικό μηρό . Ο δροσερός στυπτικός γραφίτης ή το δροσιστικό σπρέι μπορεί επίσης να αισθανθεί σαν ένα ουράνιο φιλί. Δεν μπορείτε να νικήσετε το καλό τζελ της αλόης βέρα, και η προσθήκη λεβάντας ή καλέντουλας - ή και τα δύο - θα είναι εξαιρετικά καταπραϋντική. Το μούσκεμα και η ψύξη των τσαγιών χαμομηλιού και στη συνέχεια η τοποθέτησή τους στο ερεθισμένο δέρμα είναι επίσης μια σταθερή γρήγορη λύση στην ενόχληση του εσωτερικού σας μηρού.

Εάν αυτά φαίνονται λίγο πολύ hippie-dippie για εσάς, μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε Monistat Chafing Ανακούφιση , που ισχυρίζεται ότι λειτουργεί τόσο για την πρόληψη όσο και για τον καταπραϋντικό ερεθισμό.

Monistat Chafing Relief Gel , 9 $, Αμαζόνα

4. Κρατήστε στεγνό

Η υγρασία απλώς θα ενθαρρύνει τυχόν βακτήρια ή ζύμες να αναπτυχθούν στις ανοιχτές πληγές σας (ew), οπότε προσπαθήστε να διατηρήσετε τους εσωτερικούς μηρούς σας όμορφους και να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Προσπαθήστε να φοράτε αναπνεύσιμες βαμβακερές πιτζάμες και εσώρουχα και βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε σε ένα δροσερό περιβάλλον. Μετά την άσκηση ή τον ιδρώτα, προσπαθήστε να αφήσετε την περιοχή να αερίζεται λίγο. Και πανω απ'ολα...

5. Κρατήστε τα ξεχωριστά

Εντάξει, οπότε μάθατε το μάθημά σας για το τρίψιμο των μηρών. Αυτή τη φορά λοιπόν, κρατήστε τους ξεχωριστούς Θα πρέπει να διατηρήσετε αυτούς τους τύπους απαλλαγμένους από τη φθορά για να τους επιτρέψετε να επουλωθούν. Μπορείτε να τα καλύψετε με επιδέσμους γάζας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν θέλετε, αλλά τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να επενδύσετε σε κάποια σορτς κατά της σκασίματος, όπως αυτά από το Thigh Society.

Σορτς Anti-Chafing Society μηρών 34 $, Εταιρεία μηρών

πώς να στείλετε ένα τραγούδι σε κάποιον

Βλέπετε, εύκολο! Θεραπεύστε αυτό το τρίψιμο και, στη συνέχεια, φροντίστε να διατηρήσετε τους μηρούς σας δροσερούς και καλυμμένους για το υπόλοιπο καλοκαίρι: Το αξίζουν!

Εικόνες: Amanda Kirk ; Τσιπ