Ευεξία

Το Twisties της Simone Biles, εξηγείται

Όταν η Σιμόν Μπάιλς πήρε την απόφαση να αποχώρηση από την ομάδα και γενικοί τελικοί στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2021 στις 27 Ιουλίου, επικαλούμενη την ψυχική της υγεία, ο κόσμος επικρότησε την απόφασή της να βάλει πρώτα τη συναισθηματική της ευημερία. Και δύο μέρες μετά, όταν εξήγησε ότι είχε ασχολείται με τις ανατροπές, ένα πρόβλημα που επηρεάζει την αίσθηση του προσανατολισμού της στον αέρα, οι γυμναστές παντού πλημμύρισε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με υποστήριξη . Το χαριτωμένο όνομα ακούγεται αβλαβές, αλλά οι επίλεκτοι γυμναστές λένε ότι η κατάσταση είναι θανατηφόρα σοβαρή.

Ο Biles προσπάθησε α ελιγμός θόλο που ονομάζεται Amanar ως την αρχική της κίνηση στον ομαδικό διαγωνισμό, αλλά μόλις χτύπησε το θησαυροφυλάκιο και εκτοξεύτηκε προς τα πάνω, τα πράγματα πήγαν στραβά, είπε, σύμφωνα με τοWashington Post. είχα δεν έχω ιδέα πού ήμουν στον αέρα . Θα μπορούσα να είχα κάνει κακό στον εαυτό μου. Κατέληξε να κάνει 1,5 εναέριες ανατροπές αντί για το προγραμματισμένο της 2,5 , μια ριζική αλλαγή, και αποσύρθηκε από την αρένα του Τόκιο σχεδόν αμέσως. Αργότερα στις ιστορίες της στο Instagram, η Biles είπε αναλυτικά, δεν είχα κακή απόδοση και τα παράτησα… Απλώς έχασα τόσο την ασφάλειά μου που κινδύνευε καθώς και ένα ομαδικό μετάλλιο.

Τα στριφτά είναι ένα είδος ψυχικού μπλοκ που χτυπά τις αθλήτριες κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας. Όσο και αν θέλετε να το κάνετε, και ξέρετε πώς να το κάνετε, και ξέρετε τη μηχανική του τι πρέπει να συμβεί, ο εγκέφαλός σας δεν θα σας αφήσει να το κάνετε, Χάνα Ορενστάιν , ανώτερος συντάκτης γνωριμιών της Elite Daily και συγγραφέας του μυθιστορήματος Τρελά ερωτευμένος-η-ο ,για τον κόσμο της Ολυμπιακής γυμναστικής, λέει ο Bustle. Και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο - και επικίνδυνο - για τους αθλητές να προσπαθήσουν να το αντιμετωπίσουν.

Τι είναι τα Twisties;

Οι ανατροπές είναι, στην ουσία, μια αποσύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος. Οι κορυφαίες αθλήτριες ξοδεύουν χρόνια για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, σε σημείο που οι ρουτίνες τους - ακόμη και οι πολύ περίπλοκες που περιλαμβάνουν το γύρισμα στον αέρα - βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στη μυϊκή μνήμη. Όταν γυρίζετε ή στρίβετε (ή και τα δύο!) είναι πολύ αποπροσανατολιστικό για τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Πότε προπόνηση νέων ανατροπών και ανατροπών , χρειάζεσαι εξωτερικές ενδείξεις για να μάθεις πώς νιώθεις να ολοκληρώσεις σωστά το κόλπο, έγραψε η πρώην αθλήτρια Catherine Burns σε ένα viral thread στο Twitter. Μετά από αρκετή εξάσκηση, εξήγησε, η μυϊκή μνήμη ενεργοποιείται.

Όταν ο Biles, Σουνίσα Λι, ή άλλη αθλήτρια υψηλού επιπέδου ρίχνονται σε μια ρουτίνα, οι μύες και η αισθητηριακή επίγνωση αναλαμβάνουν, καθοδηγώντας τους με ασφάλεια στα κόλπα και σε μια ασφαλή προσγείωση. Τα άτομα με στριφογυρίσματα, ωστόσο, χάνουν αυτή τη βαθιά σύνδεση μεταξύ σώματος και πνεύματος - και οι κινήσεις γίνονται γρήγορα πολύ επικίνδυνες. Αντί να κολλήσει την προσγείωση, ένας αθλητής θα μπορούσε να προσγειωθεί άβολα σε ένα πιο ευάλωτο μέρος του σώματός του - όπως το κεφάλι ή ο λαιμός του - με κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού.

Αντίγραφο ομιλίας παραχώρησης της Χίλαρι Κλίντον

Η Biles περιέγραψε το συναίσθημα στα Stories της στο Instagram. Κυριολεκτικά δεν μπορεί να ξεχωρίσει από πάνω. Είναι το πιο τρελό συναίσθημα ποτέ. Μην έχετε ούτε μια ίντσα έλεγχο στο σώμα σας. Πρόσθεσε, «Αυτό που είναι ακόμα πιο τρομακτικό είναι ότι, καθώς δεν έχω ιδέα πού βρίσκομαι στον αέρα, ΔΕΝ έχω ιδέα πώς θα προσγειωθώ. Ή σε τι θα προσγειωθώ. Κεφάλι/χέρια/πόδια/πλάτη...

«Φανταστείτε ότι κάνετε αλεξίπτωτο και το αλεξίπτωτό σας δεν θα ανοίξει», η Christina Myers, πρώην γυμνάστρια και προπονήτρια γυμναστικής από το Μπέρμιγχαμ της Αλαμπάμα, είπε στο BBC News. «Ο εγκέφαλός σας δεν θέλει τίποτα περισσότερο από το να εκτελέσει σωστά τη δεξιότητα που θέλετε, αλλά το σώμα σας νιώθει ότι ξαφνικά έχει το δικό του μυαλό». Ο Μπερνς εξήγησε στο NPR ότι το συστροφές συμβαίνουν συχνά σε περιστροφικές κινήσεις — όπου οι γυμναστές πρέπει να στρίβουν πολύ γρήγορα — αλλά μπορεί να συμβεί κάθε φορά που μια αθλήτρια είναι στον αέρα.

Πώς διορθώνετε τα Twisties;

Είναι επικίνδυνη η προσπάθεια να ωθήσετε τον ακραίο αποπροσανατολισμό σε ένα άθλημα όπου ένα λάθος βήμα θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό. Biles, ο οποίος εκτελεί μερικά από τα οι πιο δύσκολες ρουτίνες στην ιστορία της γυμναστικής, δεν θα θέλει να διαγωνιστεί μέχρι να καταλάβει ότι ο εγκέφαλος και το σώμα της έχουν επανασυνδεθεί.

Έχω ακούσει άλλες πρώην κορυφαίες αθλήτριες να λένε ότι αν είχαν κάνει θόλο όπως έκανε ο [Biles], θα είχαν κάνει ξεφύσηξε το γόνατό τους, ή χειρότερα, παρέλυσαν , λέει ο Orenstein, πρώην αγωνιστική γυμνάστρια. Ο μόνος λόγος που [Biles] μπόρεσε να προσγειωθεί στα πόδια της όπως έκανε είναι επειδή είναι μια πραγματικά απίστευτη αθλήτρια με σχεδόν υπεράνθρωπες ικανότητες.

Οι αθλήτριες συμφωνούν ότι η μόνη θεραπεία για τις στριφογυριστές είναι χρόνο και επιστροφή στα βασικά — σωματικά και συναισθηματικά. Αυτό μπορεί να σημαίνει να κάνετε απλές κινήσεις που επιτρέπουν στη μυϊκή μνήμη να επανέλθει ή να κάνετε προπόνηση για να εμπιστευτείτε ξανά το σώμα τους. Η Biles πρόσθεσε στο Instagram Stories της ότι η εργασία σε μαλακές επιφάνειες και κοιλώματα θα μπορούσε επίσης να τη βοηθήσει να εκπαιδεύσει ξανά την αίσθηση της περιστροφής στον αέρα.

Στις 2 Αυγούστου, η USA Gymnastics έγραψε στο Twitter ότι Ο Biles θα αγωνιστεί για τελευταία φορά στο Τόκιο , στον τελικό της δοκού ισορροπίας. Μετά την ανακοίνωση, πρώην Ολυμπιονίκης Laurie Hernandez είπε σήμερα ότι είναι λογικό για Biles να ξαναμπεί στα παιχνίδια με αυτή την εκδήλωση. Όταν είσαι στις μπάρες, ταλαντεύεσαι ανάποδα σταθερά, εξήγησε ο Hernandez. Δεν είναι η πιο ασφαλής αίσθηση όταν αντιμετωπίζεις τις ανατροπές. Η δοκός ισορροπίας, από την άλλη, είναι όρθια και επομένως λίγο πιο ασφαλής. Νομίζω ότι η δοκός είναι ίσως η πιο ασφαλής διαδρομή όσον αφορά τις δεξιότητες που δεν έχουν πάρα πολλές ανατροπές, είπε. Είμαι περίεργος να δω τι θα κάνει για την αποβίβασή της, αλλά έχω την αίσθηση ότι θα τα πάει πολύ καλά. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016 στο Ρίο, Ο Μπάιλς πήρε το χάλκινο μετάλλιο στο γεγονός της δοκού ισορροπίας.

Ανεξάρτητα από το πώς θα εξελιχθεί αυτό το τελευταίο γεγονός, ο Orenstein ελπίζει ότι το άνοιγμα του Biles θα γίνει μια στιγμή ορόσημο για το άθλημα. Η κουλτούρα της γυμναστικής γιορτάζει εδώ και καιρό το να πιέζεις τον εαυτό σου στα άκρα, ακόμη και σε βάρος της υγείας σου — σκεφτείτε την Kerri Strug, που κάνει θόλο σε έναν τραυματισμένο αστράγαλο, λέει. Ελπίζω ότι το θάρρος και η ηγεσία [του Biles] θα ενδυναμώσουν άλλους αθλητές να βάλουν την υγεία τους πρώτη.