10 τρόποι να ξυπνήσετε με εκπληκτικό δέρμα
Ακριβώς όπως όλοι οι άλλοι, είχα το δίκαιο μερίδιο των καταστροφικών δερματικών προβλημάτων. Από τα σπυράκια που εμφανίστηκαν ξανά στο ίδιο σημείο κάθε μήνα έως το ενοχλητικό » μπέικον «που εμφανίζεται τυχαία (κατά κάποιο τρόπο, από το πουθενά), το υγιές δέρμα ήταν συνεχώς ένα ζήτημα. Αν και υπάρχουν μερικοί τυχεροί λίγοι που είναι φυσικά προικισμένοι με μια συνεχώς λαμπερή επιδερμίδα, οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να βρούμε μεθόδους Ξυπνήστε με εκπληκτικό δέρμα - ή τουλάχιστον, ξυπνήστε με πιο λαμπερό δέρμα από αυτό που κοιμήσαμε.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιωθεί αργά σε αυτό το δίλημμα, Σήμερα, υπάρχουν δεκάδες προϊόντα σχεδιασμένα για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το δέρμα σας και ξύπνησε ψάχνοντας. Υπάρχουν προϊόντα για την καταπολέμηση του σκληρού χειμερινού καιρού και υπάρχουν απλά αλλάζει η νυχτερινή ρουτίνα που μπορεί να κάνει θαύματα στην εμφάνισή σας. Ωστόσο, μερικές φορές αυτές οι προσθήκες δεν είναι αρκετές.
Όμως, μην ανησυχείτε! Ακόμα κι αν έχετε δοκιμάσει κάθε προϊόν εκεί έξω για να καταπολεμήσετε αυτές τις άσχημες κηλίδες και κηλίδες, εξακολουθεί να υπάρχει ελπίδα. Να θυμάστε ότι το δέρμα μας εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε ολόκληρο το σώμα μας. Εάν κάτι που δεν έχετε δοκιμάσει στο δέρμα σας φαίνεται να λειτουργεί, η λύση θα μπορούσε να είναι τόσο απλή όσο μερικές από αυτές τις προτάσεις.
1. Πιείτε νερό!
Αν έχετε κουραστεί να το ακούτε, λυπάμαι. Το νερό είναικρίσιμοςγια να βοηθήσουμε το δέρμα μας να φανεί καταπληκτικό. Βοηθά όχι μόνο στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα μας, αλλά και στην ενυδάτωση. Όταν δεν πίνετε νερό, ο λαιμός σας δεν είναι ο μόνος που φωνάζει για λίγο H2O. Σύμφωνα με WebMD , το δέρμα μας βοηθά στην «πρόληψη της υπερβολικής απώλειας υγρών». Έτσι, όταν το δέρμα σας είναι αφυδατωμένο, δεν αποτελεί έκπληξη το ότι θα αρχίσει να φαίνεται «πιο ξηρό και ζαρωμένο».
Εάν το πόσιμο νερό δεν είναι δεύτερη φύση για εσάς, δοκιμάστε να μεταφέρετε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πιείτε λίγο όπου κι αν βρίσκεστε. Μπορείτε επίσης να αφήσετε μερικά μπουκάλια νερό στα μέρη που τείνετε να βρίσκεστε, όπως το γραφείο σας ή στο δωμάτιό σας. Αν έχετε νερό, είναι πιο πιθανό να το πιείτε.
2. Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση!
Amara Organics Anti-Aging Moisturizer , 20 $, Αμαζόνα
μυρίζει αέριο σαν σάπια αυγά
Το πόσιμο νερό είναι ιδανικό για ενυδάτωση του δέρματός σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε κλειδώσει αυτήν την υγρασία με μερικά ενυδατικά προϊόντα που είναι κατάλληλα για εσάς. Το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό, οπότε αυτό μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για να τελειοποιηθεί, αλλά είναι δυνατό! Δεν πρέπει απαραίτητα να είναι λοσιόν ή κρέμα, καθώς υπάρχουν και μερικά φυσικές θεραπείες για τη στερέωση του ξηρού δέρματος , όπως το λάδι jojoba. Ωστόσο, αν σκέφτεστε,Ξυπνάω με λιπαρό δέρμα, δεν χρειάζομαι περισσότερη υγρασία, όπως συνήθιζα να σκέφτομαι, ΕΙΝΑΙ ΛΑΘΟΣ. Λιπαρό δέρμα σημαίνει ότι πραγματικά χρειάζεστε περισσότερο υγρασία .Το σώμα σας παράγει λάδια για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι ενυδατωμένο, αλλά παράγει περισσότερα από όσα θα έπρεπε. Η καλύτερη λύση είναι να ενυδατώσετε τον εαυτό σας πριν το κάνει το δέρμα σας για εσάς.
Δοκιμάστε ορισμένα προϊόντα ή θεραπείες που έχουν σχεδιαστεί για τον τύπο του δέρματός σας και αρχίστε να τα εφαρμόζετε μία φορά την ημέρα. Εάν δεν έχετε χρόνο το πρωί, προσπαθήστε να το κάνετε τη νύχτα, ώστε να αρχίσετε να σχηματίζετε μια συνήθεια. Σύντομα, θα το κάνετε χωρίς καν να σκεφτείτε και να βοηθήσετε το δέρμα σας στη διαδικασία.
3. Μην υπερ-απολέπιση
Μπορείτε να τρίψετε, να τρίψετε, να τρίψετε ό, τι θέλετε, αλλά δεν θα κάνει αυτά τα σπυράκια να εξαφανιστούν γρηγορότερα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να πληγώνετε ακόμη περισσότερο το δέρμα σας. Σίγουρα, το πρόσωπό σας αισθάνεται πολύ απαλό αφού έχετε χρησιμοποιήσει ένα προϊόν με αυτά τα μικρά microbeads ή έχετε φθείρει μόνοι σας το loofah, αλλά πιθανότατα έχει κάνει περισσότερη ζημιά παρά καλή. Συνήθιζα να πιστεύω ότι έπρεπε να τρίβω αυτούς τους απολεπιστές πολύ σκληρά στο δέρμα μου γιατί νόμιζα ότι ήταν σαν γόμες. Αντ 'αυτού, τρίβω επίσης καλό δέρμα και το έκανα πιο ευαίσθητο. Ναι, η απολέπιση είναι καλή για εσάς, καθώς αφαιρεί το νεκρό δέρμα, αλλά αν γίνει πολύ συχνά, θα αφαιρέσει επίσης μερικά από τα καλά πράγματα μαζί του.
Δοκιμάστε μόνο την απολέπιση κάθε δύο έως τρεις ημέρες και δεν τρίβετε το δέρμα σας σαν ένα βρώμικο τηγάνι. Ένα απαλό τρίψιμο στο πρόσωπο ή ένα λιγότερο λειαντικό τρίψιμο στο σώμα μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει τα καλά πράγματα που θα μπορούσαν πραγματικά να το κάνουν να φαίνεται υπέροχο.
4. Μάσκες προσώπου και σώματος
Μερικές φορές το δέρμα μας χρειάζεται λίγο περισσότερη αγάπη από το απλό πλύσιμο και ενυδάτωση. Χαρίστε τις μάσκες!
Υπάρχουν μερικές υπέροχες μάσκες προσώπου και σώματος εκεί έξω που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν να φωτίσει το δέρμα σας, όπως Lush's Mask of Magnaminty , το οποίο χρησιμοποιώ στην πλάτη και το πρόσωπό μου. Βοηθά να στεγνώσει αυτά τα δυσάρεστα zits με μια δροσερή, μέντα αίσθηση που μου αρέσει κατά τη διάρκεια αυτών των ζεστών, καλοκαιρινών ημερών. Ωστόσο, εάν θέλετε να γίνετε έξυπνοι, το DIY είναι ο τρόπος να πάτε! Όχι μόνο θα γνωρίζετε ακριβώς τι βάζετε στο πρόσωπό σας, όπως μπανάνες , αλλά είναι επίσης πολύ διασκεδαστικά και σας εξοικονομούν πρόβλημα να χρειαστεί να αγοράσετε ακριβά πράγματα.
λοσιόν για ενήλικες
Πειραματιστείτε με μερικά από αυτά τα υπέροχα DIY μάσκες προσώπου με φαγητό που βρίσκεται στην κουζίνα σας ή αν αισθάνεστε τολμηροί, βγείτε έξω και αγοράστε αυτά τα προϊόντα για τέλεια DIY μάσκα γεμάτη φυσικά αντιοξειδωτικά .
5. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με πιο φυσικά συστατικά
Ακολουθώντας την τάση στις μάσκες DIY, η χρήση προϊόντων με περισσότερα φυσικά συστατικά μπορεί να είναι τόσο ευεργετική για το δέρμα σας. Ναί,ωρες ωρεςχημικές ουσίες μπορούν να βοηθήσουν τα δερματικά μας προβλήματα, αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ σκληρά και να προκαλέσουν μακροχρόνια προβλήματα -κανείς δεν το θέλει αυτό. Αντ 'αυτού, πρέπει να προσπαθήσουμε να απομακρυνθούμε από την εξάρτησή μας από προϊόντα με όλα αυτά τα μακροχρόνια χημικά συστατικά και να δοκιμάσουμε τη φυσική προσέγγιση.
6. Φάτε καθαρό!
Ενώ είναι υπέροχο να βάζουμε όλα αυτά τα υπέροχα προϊόντα στο δέρμα μας, θα πρέπει επίσης να φροντίζουμε το σώμα μας με κάτι περισσότερο από απλώς πόσιμο νερό. Δεν θα πω ότι η κατανάλωση αυτής της τσάντας με μάρκες ή η φέτα λιπαρή, τυριά πίτσα είναι κακή και πρέπει να αποφεύγεται (γιατί κανείς δεν πρέπει να αποφεύγει την πίτσα και εγώ θαποτέαπορρίψτε το), αλλά η μετατόπιση των συνολικών διατροφικών σας συνηθειών σε ορισμένες πιο υγιεινές εναλλακτικές μπορεί πραγματικά να βοηθήσει την υγεία και το δέρμα μας.
Τείνω να δυσκολεύομαι να διατηρώ μια υγιεινή διατροφική συνήθεια, γιατί μου αρέσουν όλα τα είδη φαγητού (και ο φίλος μου μου στέλνει συνεχώς σοκολάτα από όπου κι αν είναι στον κόσμο). Έτσι, εάν είστε σαν εμένα, δοκιμάστε μια προσέγγιση γεύματος την ημέρα, όπου μπορείτε αργά να αρχίσετε να προσθέτετε σε αυτά υγιεινές επιλογές τροφίμων για υπέροχο δέρμα . Εδώ είναι μερικά ωραία ποτά για εκπληκτικό δέρμα μπορούμε να δοκιμάσουμε μαζί!
7. Πάρτε βιταμίνες
Kirkland Daily Multivitamin , 16 $, Αμαζόνα
Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι οι βιταμίνες δεν είναι φάρμακα. Είναι συμπληρώματα για όταν δεν μπορούμε να πάρουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε στη διατροφή μας (συγγνώμη πίτσα, απλά δεν το κόβετε). Εάν το δέρμα σας δεν είναι τόσο υπέροχο όσο θα θέλατε να είναι, ίσως δεν παίρνετε αρκετά από τα τρόφιμα και τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε ή τρώτε.
Πάρε μερικά πολυ βιταμίνες ή συμπληρώματα που είναι υπέροχα για το δέρμα, όπως το ιχθυέλαιο, το οποίο βοηθά το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά και σχεδόν τα πάντα!
8. Καθαρίστε τα αξεσουάρ σας!
Καθαριστικό βουρτσών , 11 $, Αμαζόνα
Ναι, όλα - συμπεριλαμβανομένου του τηλεφώνου σας! Μπορεί να φροντίζουμε το δέρμα μας, φροντίζοντας να κάνουμε όλα τα παραπάνω βήματα, αλλά θα μπορούσαμε να προσθέσουμε ένατα δικα σουβρωμιάς και βακτηρίων μέσω των αξεσουάρ μας. Θυμάστε την τελευταία φορά που καθαρίσατε την οθόνη του τηλεφώνου σας; Τι γίνεται με τις βούρτσες μακιγιάζ σας; Όλα αυτά μπορούν να φιλοξενήσουν εκατομμύρια ακαθάριστα πράγματα που τώρα βάζετε στο δέρμα σας όταν εφαρμόζετε αυτό το όμορφο ρουζ ή μιλάτε στο τηλέφωνο.
Προσπαθήστε να το κάνετε συνήθεια καθαρίστε τις βούρτσες μακιγιάζ σας μετά από κάθε χρήση με καθημερινό καθαριστικό και επίσης βαθύ καθαρισμό κάθε μία ή δύο εβδομάδες (ανάλογα με το πόσο χρησιμοποιείτε τα πινέλα σας). Επίσης σημαντικό: Καθαρίστε το τηλέφωνό σας καθημερινά! Και, γενικά, τα γυαλιά σας, τα γυαλιά ηλίου σας, τα χέρια σας όταν αγγίζετε το πρόσωπό σας ... απλά καθαρά πράγματα.
9. Αλλάξτε τα σεντόνια και τις θήκες μαξιλαριών
Αυτό θα μπορούσε τεχνικά να πέσει κάτω από τα αξεσουάρ σας, αλλά δεν θα έλεγα ότι μια μαξιλαροθήκη ή μια κουβέρτα είναι αξεσουάρ. Ωστόσο, σκεφτείτε το. Περνάτε περίπου 6-8 ώρες τη νύχτα (ή όσο καιρό κάνετε) στο κρεβάτι σας. Σίγουρα, κοιμηθήκατε με ένα φρεσκοπλυμένο πρόσωπο, αλλά έξι ώρες αργότερα, το δέρμα σας παράγει σμήγμα (τα φυσικά έλαια που παράγει το δέρμα μας για να το αποφύγει να στεγνώσει) και τώρα είναι όλα πάνω από τα φύλλα σας.
Ακαθάριστο.
Δεν χρειάζεται να αλλάζετε τα φύλλα σας καθημερινά, αλλά προσπαθήστε αλλάξτε τα τουλάχιστον μία την εβδομάδα . Εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μεταξωτές θήκες μαξιλαριών, καθώς είναι λιγότερο σκληρές στο πρόσωπό σας (και μείνετε πιο κρύες από το βαμβάκι).
10. Χαλαρώστε και θυμηθείτε ότι το δέρμα σας αλλάζει
Μπορείτε να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι εκπληκτικό και λαμπερό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το δέρμα σας θα είναι πάντα άψογο. Να θυμάστε ότι το σώμα σας δεν πρόκειται να παραμείνει το ίδιο και ότι πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν το δέρμα σας να σπάσει ή να μην φαίνεται όπως θέλετε. Είναι φυσιολογικό, οπότε μην είσαι τόσο σκληρός για τον εαυτό σου. Απλά συνεχίστε να εργάζεστε.
πώς να βγείτε μυρωδιά ιδρώτα από ρούχα
Και να θυμάστε ότι το άγχος από το κακό δέρμα θα το αποτρέψει από το να γίνει καλύτερο. Το άγχος μπορεί να αναγκάσει το δέρμα σας να σπάσει και να σας κρατήσει από την ευτυχία. Χαλαρώστε και να θυμάστε ότι είστε υπέροχοι ακόμα κι αν το δέρμα σας είναι σε εξέλιξη.
Εικόνες: David Olkarny / Unsplash; 128117581 @ N04, demachiyanagi, artbystevejohnson, προσωπικές δημιουργίες / Flickr; Ντέιβιντ Ντι Βερόλι, Monster Studio / Unsplash; detroitsunrise, 123012464 @ N05 / Flickr; Irene van der Poel, Båo-Quân Nyugén / Unsplash.