Το σοβαρό άγχος του κορωνοϊού έχει πλέον όνομα

Να μαντεύετε κάθε βήχα, να πλένετε επανειλημμένα τα χέρια σας και να βεβαιώνεστε ότι έχετε πάντα μια εφεδρική μάσκα: είναι κατανοητό αν είστε έτοιμοι για την υγεία και την υγιεινή εν μέσω της πανδημίας COVID. Ωστόσο, ορισμένοι ερευνητές έχουν εντοπίσει μια νέα βαθμίδα άγχους που ξεπερνά την καθημερινή ανησυχία για τη διπλή κάλυψη στο σούπερ μάρκετ. Λέγεται κορονοφοβία, και ενώ δεν είναι ακόμη αναγνωρισμένη αγχώδης διαταραχή, οι ειδικοί λένε ότι αν Ο φόβος του COVID μπαίνει εμπόδιο στην καθημερινή ζωή, μπορεί να είναι η αιτία.

«Η φοβία ορίζεται ως ένας παράλογος ή μη ρεαλιστικός φόβος, όχι μόνο το φυσιολογικό άγχος που βιώνουμε πολλοί από εμάς», Neda Gould PhD , επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Ψυχιατρικής και Επιστημών της Συμπεριφοράς στο Johns Hopkins School Of Medicine και αναπληρωτής διευθυντής της κλινικής αγχωδών διαταραχών Bayview, λέει στο Bustle. «Η ένταση αυτού του φόβου τον κάνει να παρεμβαίνει στη λειτουργία κάποιου και προκαλεί σημαντική αγωνία». Ενώ το άγχος για την υγεία σας εν μέσω του COVID είναι λογικό, λέει, η κορονοφοβία το φτάνει στα άκρα.

Ποια είναι τα συμπτώματα της κορωνοφοβίας;

Η ιδέα ότι η κορωνοφοβία θα μπορούσε να είναι μια διαταραχή εμφανίστηκε για πρώτη φορά στο α μελέτη που δημοσιεύτηκε στοAsian Journal of Psychiatryτον Δεκέμβριο του 2020 . Οι ερευνητές εντόπισαν τρία συστατικά αυτού του είδους άγχους: συνεχή ανησυχία, πρόκληση συμπτωμάτων όπως αίσθημα παλμών, αλλαγή στην όρεξη και ζάλη. ενασχόληση με ανησυχίες και φόβους. και συμπεριφορές αποφυγής, που σχετίζονται άμεσα με τη μετάδοση ή τη διάδοση του COVID. Τα άτομα με κορονοφοβία, έγραψαν, μπορεί να αποφύγουν να παρευρεθούν σε οποιαδήποτε δημόσια συγκέντρωση, να αγγίξουν οποιαδήποτε επιφάνεια ή να πάνε σε κλειστούς χώρους με άλλα άτομα, ακόμα κι αν αποδεικνύεται ότι είναι χαμηλού κινδύνου - όπως μια υπαίθρια δημόσια συγκέντρωση - ή μια ανάγκη - όπως π.χ. στο ιατρείο.

Μπορεί επίσης να αρχίσουν να δείχνουν επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές σχετικά με την καθαριότητα και το πλύσιμο των χεριών. Ένα άτομο με κορονοφοβία ήταν καθαρίζοντας τη μάσκα προσώπου της τρεις φορές την ημέρα με μεθανόλη , σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στοEuropean Journal of Neurologyτον Φεβρουάριο του 2021 και έμεινε βαριά άρρωστος από την εισπνοή των ατμών μεθανόλης. Η κορωνοφοβία, έγραψαν οι ερευνητές, «μπορεί να διαταράξει τη συνολική ποιότητα της καθημερινής λειτουργίας του ατόμου».

πιπεριά από αμερικανική ιστορία τρόμου πραγματική ζωή

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κορονοφοβία;

Το υψηλό άγχος είναι αρκετά συνηθισμένο αυτή τη στιγμή. «Υπάρχουν δεδομένα που δείχνουν ότι οι άνθρωποι είναι σε θέση τρεις έως τέσσερις φορές τον κίνδυνο για άγχος τώρα σε σύγκριση με πριν από την πανδημία», Lily Brown PhD, διευθυντής του Κέντρου Penn για τη θεραπεία και τη μελέτη του άγχους, λέει ο Bustle. «Ωστόσο, όταν κάποιος σταματά να φροντίζει τις ευθύνες του ή παρατηρεί βλάβη στη λειτουργικότητά του, αυτά μπορεί να είναι ενδείξεις ότι το άγχος έχει λάβει ένα προβληματικό επίπεδο που απαιτεί πρόσθετη προσοχή». Αυτό είναι το σημείο, λέει όπου οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να εξερευνήσουν κάποια επαγγελματική βοήθεια.

Τα άτομα με κορονοφοβία ή οποιοδήποτε αυξημένο άγχος λόγω της πανδημίας, μπορούν εξερευνήστε τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT ), λέει ο Μπράουν. «Ο στόχος της CBT είναι να εξασκηθεί η ενασχόληση με τη ζωή σας μέσω μιας σειράς μικρών, εφικτών στόχων, όλοι με την υποστήριξη και την ενθάρρυνση ενός θεραπευτή», λέει. Προειδοποιεί ότι η κορωνοφοβία δεν είναι επίσημη διάγνωση αυτή τη στιγμή, αλλά φοβίες γύρω από την καθαριότητα και τα μικρόβια έχουν μακρά ιστορία, ωστόσο, έτσι οι θεραπευτές θα είναι έμπειροι στην καθοδήγηση των ασθενών.

Μακροπρόθεσμα, είναι δύσκολο να πει κανείς τι η κορωνοφοβία και τα γενικά επίπεδα άγχους που υψώνονται στα ύψη, θα κάνουν τη δημόσια υγεία . «Μετά την πανδημία, πολλοί άνθρωποι θα χρειαστεί να μάθουν ξανά πώς να κοινωνικοποιούνται στο χώρο εργασίας και σε φιλίες ή ρομαντικές σχέσεις», λέει ο Brown. «Είναι πιθανό επίσης να επαναβαθμονομήσουν τις επιλογές τους σχετικά με τις προφυλάξεις κατά των ιών, όπως το πλύσιμο των χεριών και η χρήση μάσκας». Λέει ότι πιθανότατα θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να αισθανθούν ξανά σίγουροι οι άνθρωποι για τις πρακτικές καθαρισμού και υγιεινής τους και μπορεί να υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα σχετικά με το τι θεωρείται «ασφαλής» συμπεριφορά μετά από μια τόσο μεγάλη περίοδο φόβου.

Αυτό το άγχος δεν πρόκειται να εξαφανιστεί αυτόματα μόλις οι άνθρωποι κάνουν το εμβόλιο τους για τον COVID, αλλά με κάποια βοήθεια, μπορείτε να περιηγηθείτε στον κόσμο με λίγο λιγότερο φόβο.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αναζητά βοήθεια για προβλήματα ψυχικής υγείας, επισκεφθείτε το Ιστότοπος της Εθνικής Συμμαχίας για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI). , ή καλέστε το 1-800-950-NAMI(6264). Για εμπιστευτικές παραπομπές θεραπείας, επισκεφθείτε τη Διοίκηση Υπηρεσιών Κατάχρησης Ουσιών και Ψυχικής Υγείας ( SAMHSA ) στον ιστότοπο ή καλέστε την Εθνική Γραμμή Βοήθειας στο 1-800-662-HELP(4357). Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, επικοινωνήστε με την National Suicide Prevention Lifeline στο 1-800-273-TALK(8255) ή καλέστε το 911.

σκούρα καστανά έως κόκκινα μαλλιά

Εμπειρογνώμονες:

Lily Brown Ph.D.

Nela Gould Ph.D.

τι σημαίνει η αργή λέξη αναμμένη

Μελέτες που αναφέρονται:

Arora, A., Jha, A. K., Alat, P., & Das, S. S. (2020). Κατανόηση της κορωνοφοβίας.Ασιατικό περιοδικό ψυχιατρικής,54, 102384. https://doi.org/10.1016/j.ajp.2020.102384

Asmundson, G., & Taylor, S. (2020). Coronaphobia revised: Μια τελευταία λέξη της τεχνολογίας για τον φόβο, το άγχος και το στρες που σχετίζεται με την πανδημία.Εφημερίδα των αγχωδών διαταραχών,76, 102326. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2020.102326

Erburu-Iriarte, M., Rodrigo-Armenteros, P., Oyarzun-Irazu, I., Aranzabal-Alustiza, I., Silvarrey-Rodriguez, S., Antón-Méndez, L., & García-Moncó, JC (2021 ). Χρόνια σοβαρή δηλητηρίαση από μεθανόλη μετά από επαναλαμβανόμενο καθαρισμό μάσκας από φόβο για τον COVID-19 - νέος κίνδυνος κορονοφοβίας.European Journal of Neurology, 10.1111 / Ιαν. 14779. Εκ των προτέρων ηλεκτρονική δημοσίευση. https://doi.org/10.1111/ene.14779