Πώς να έχετε ισχυρότερους οργασμούς, σε 9 βήματα

Ακούμε πάντα ότι θα μπορούσαμε να έχουμε καλύτερο σεξ, καλύτερος οργασμός ή καλύτερη σχέση . Όμως πόσο συχνά ακούμε το πικάντικο πώς μπορούμε πραγματικά να κατανοήσουμε καλύτερα τις βαθύτερες επιθυμίες μας και τις πιο ενοχλητικές ερωτήσεις; Ο Bustle έχει στρατολογήσει τη Vanessa Marin, α θεραπευτής σεξ με έδρα στο Σαν Φρανσίσκο, για να μας βοηθήσετε με τις λεπτομέρειες. Κανένα φύλο, σεξουαλικός προσανατολισμός ή ερώτηση δεν είναι όρια και όλες οι ερωτήσεις παραμένουν ανώνυμες. Τώρα, στο σημερινό θέμα: πώς οι γυναίκες μπορούν να έχουν ισχυρότερους, πιο έντονους οργασμούς .

Ε:Μου πήρε λίγο χρόνο για να το καταλάβω, αλλά τελικά έμαθε πώς να οργασμό ! Οι πρώτοι μου οργασμοί ήταν πολύ μικροί. Κατάλαβα ότι έμαθα ακόμα πώς να τα έχω και σκέφτηκα ότι θα γίνονταν πιο έντονα. Έχουν περάσει μερικοί μήνες όμως, και ακόμα δεν αισθάνονται τόσο ευχάριστα. Μην με παρεξηγείτε - αισθάνεται καλά! Μα εγώ θέλω οι οργασμοί μου να αισθάνονται πιο δυνατοί . Τι μπορώ να κάνω?

Α: Ευχαριστώ για την ερώτησή σας και συγχαρητήρια για τον πρώτο σας οργασμό! Μαθαίνοντας πώς να οργασμό είναι μια απίστευτα συναρπαστική διαδικασία και είναι φυσικό να θέλουμε να μάθουμε τι είναι το «επόμενο βήμα». Εδώ είναι εννέα συμβουλές για να κάνετε τους οργασμούς σας ακόμα πιο ευχάριστους .

1. Κάντε τα Kegels σας

Ίσως το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη δύναμη του οργασμού σας είναι να ασκήστε τους μύες του υπολογιστή σας . Αυτοί οι μύες σχηματίζουν μια αιώρα γύρω από τα σεξουαλικά σας όργανα και συστέλλονται όταν έχετε οργασμό. Μπορείτε να εντοπίσετε τους μύες του υπολογιστή σας την επόμενη φορά που ουρείτε. Προσπαθήστε να διακόψετε τη ροή των ούρων σας πριν αδειάσει η κύστη σας. Θα παρατηρήσετε έναν εσωτερικό τύπο αίσθησης. Πρακτική συμπίεση και απελευθέρωση αυτών των μυών κατά τη διάρκεια της ημέρας και κατά τη διάρκεια του σεξ.

Το Kegels είναι πολύ εύκολο να γίνει, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να το θυμάστε να το κάνετε! Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να αναπτύξετε και να ακολουθήσετε μια ρουτίνα Kegel, ρίξτε μια ματιά στο K-Goal από τη Minna Life ή το Luna Smart Bead από τη LELO . Και τα δύο προϊόντα σας καθοδηγούν σε συγκεκριμένες ρουτίνες εκπαίδευσης Kegel και την εφαρμογή K-Goal μπορεί να συνδεθεί στο smartphone σας και να σας δείξει ωραία οπτικά στοιχεία της προόδου σας!

δεν την αγαπώ πια

2. Βρείτε τον συγχρονισμό σας

Πόσος χρόνος αφιερώνετε στον εαυτό σας προτού ανατρέψετε τον οργασμό μπορεί να επηρεάσει πόσο ισχυροί θα είναι αυτοί οι οργασμοί. Ορισμένες γυναίκες θα έχουν ισχυρότερους οργασμούς αν ζητήσουν χρυσό γρήγορα, ενώ άλλες γυναίκες ανταποκρίνονται καλύτερα στο να τραβήξουν τα πράγματα. Το προσωπικό σας χρονοδιάγραμμα μπορεί να διαφέρει από τη μία σεξουαλική εμπειρία στο άλλο, αλλά οι περισσότερες γυναίκες τείνουν να πέφτουν στο ένα άκρο του φάσματος.

Μπορείς χρησιμοποιήστε τον αυνανισμό για να προσπαθήσετε να πάρετε μια αίσθηση του βέλτιστου συγχρονισμού σας . Την επόμενη φορά που αυνανίζεστε, προσπαθήστε να φτάσετε στον οργασμό όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ίσως χρειαστεί να κινήσετε το χέρι σας πολύ πιο γρήγορα ή να χρησιμοποιήσετε περισσότερη πίεση από ό, τι συνήθως. Δείτε πώς αισθάνεται ο οργασμός σας μετά από αυτήν την αυστηρή διέγερση! Την επόμενη φορά, δοκιμάστε να πάτε όσο πιο αργά και απαλά μπορείτε. Πάρτε τον εαυτό σας στην άκρη του οργασμού και μετά απομακρύνετε το χέρι σας και κάντε ένα διάλειμμα. Πλησιάστε ξανά και μετά κάντε ένα άλλο διάλειμμα. Κάντε αυτό όσες φορές μπορείτε να αντέξετε και συγκρίνετε αυτόν τον οργασμό με τον γρηγορότερο.

3. Πειραματιστείτε με την αναπνοή σας

Το πώς αναπνέετε παίζει μεγάλο ρόλο στον τρόπο οργασμού. Όπως και με το χρονοδιάγραμμα, διαφορετικές γυναίκες αρέσουν σε διαφορετικά πράγματα. Ορισμένες γυναίκες θεωρούν ότι η εστίαση στις αναπνοές τους και η λήψη μακρών, αργών, βαθιών αναπνοών θα κάνει τον οργασμό τους πιο ισχυρό. Άλλες γυναίκες αισθάνονται πιο διεγερμένες με γρήγορες, ρηχές αναπνοές (απλώς προσέξτε να μην υπεραεριστούν). Ωστόσο, άλλοι θα αισθανθούν τον οργασμό τους πιο έντονα αν κρατήσουν τις αναπνοές τους πριν από την κορύφωση (και πάλι, μην το πάρετε πολύ μακριά ή θα διακινδυνεύσετε να περάσετε έξω!). Δοκιμάστε και τους τρεις διαφορετικούς τύπους αναπνευστικών μοτίβων και δείτε ποιος λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

4. Συγκρίνετε τη δική σας τεχνική με τη σύντροφό σας

Μερικές γυναίκες μπορούν να έχουν καλύτερους οργασμούς χρησιμοποιώντας τα χέρια τους , αφού είναι σε θέση να είναι πιο συντονισμένοι με αυτό που θέλουν από στιγμή σε στιγμή. Άλλες γυναίκες θα οργαστούν σκληρότερα στα χέρια (ή στο στόμα!) Ενός συντρόφου, γιατί τους αρέσει το στοιχείο της έκπληξης που έρχεται με το να μην γνωρίζουν τι θα κάνει ο σύντροφός σας στη συνέχεια. Δοκιμάστε να συγκρίνετε μόνοι σας τους οργασμούς με αυτούς που σας δίνει ο σύντροφός σας - χωρίς κρίση.

5. Μείνετε νηφάλιοι

Πολλές γυναίκες θα έχουν μερικά ποτά για να τις βάλουν πιο άνετα πριν κάνουν σεξ. Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τις αναστολές σας, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά την εμπειρία απόλαυσης. Αν θέλετε να έχετε ισχυρότερους οργασμούς, αφήστε τη σάλτσα εκείνη την ημέρα!

6. Φέρτε ενισχύσεις

Η χρήση δονητή είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να εντείνει τους οργασμούς σας . Οι δονητές μπορούν να προσφέρουν ένα είδος αίσθησης που απλά δεν μπορούν να αναδημιουργήσουν τα χέρια, οι γλώσσες και τα πέος. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μόνο έναν δονητή, ελέγξτε το απροσδόκητο Mimi Soft από τον Je Joue . Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα όταν είστε με έναν συνεργάτη, ρίξτε μια ματιά στο EVA από την Dame Products . Αγκαλιάζει τις χειρουργικές πτυχές σας και σας δίνει διακριτικά διέγερση κλειτορίδας κατά τη διάρκεια του σεξ.

7. Χρησιμοποιήστε το Lube

Αυτή είναι μια άλλη εύκολη νίκη για ισχυρότερους οργασμούς! Βάζοντας λίγο λιπαντικό στην κλειτορίδα σας θα κάνει τα πάντα να αισθάνονται πολύ καλύτερα, ακόμα κι αν αισθάνεστε σαν να έχετε «αρκετά βρεγμένο» μόνοι σας. Η φυσική λίπανση δεν διαρκεί ιδιαίτερα μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι οι περισσότερες γυναίκες θα έχουν κάποια ήπια αναστάτωση κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα . Ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε συνειδητά ότι αισθάνεστε πόνο, οποιαδήποτε δυσφορία μπορεί να μειώσει την ευχαρίστηση του οργασμού σας.

εξαιρετικό βιβλίο συνταγών για το ψήσιμο της Βρετανίας

8. Δοκιμάστε πολλούς τύπους διέγερσης

Εάν προσπαθείτε να κάνετε οργασμό, πιθανότατα εστιάζετε το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής σας στην κλειτορίδα σας. Αυτό είναι υπέροχο! Το 70% των γυναικών χρειάζονται διέγερση της κλειτορίδας για να φτάσουν στον οργασμό . Αλλά μην ξεχνάτε όλες τις άλλες ερωτογενείς ζώνες στο σώμα σας. Η ταυτόχρονη διέγερση διαφορετικών περιοχών του σώματός σας μπορεί να οδηγήσει σε πιο έντονους οργασμούς.

Πολλές γυναίκες αρέσουν στον συνδυασμό διείσδυσης και διέγερσης της κλειτορίδας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να αγγίξετε την κλειτορίδα σας ενώ ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί το χέρι του μέσα σας. Ζητήστε τους να κάνουν μια κίνηση «ελάτε εδώ» με τα δάχτυλά τους για να τονώσουν το G-spot σας. Ή μπορείτε να δοκιμάσετε να παίξετε με την πίσω πόρτα σας. Ένας τεράστιος αριθμός γυναικών θα οργασμό γρηγορότερα και ισχυρότερα με το μικρότερο κομμάτι πίεσης στον πρωκτό. Δοκιμάστε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να χρησιμοποιεί μόνο ένα δάχτυλο εάν είστε σπασίκια ή νέο στο πρωκτικό παιχνίδι .

9. Αγαπήστε το σώμα σας όπως είναι

Οι μελέτες έχουν συνδεθεί άμεσα αυτοπεποίθηση σώματος με την ικανότητα οργασμού - και ακόμη και με την ποιότητα των ίδιων των οργασμών. Η αυτοπεποίθηση του σώματος είναι ένας αγώνας για τις περισσότερες γυναίκες και είναι προφανώς κάτι που απαιτεί χρόνο. Όμως, γνωρίζοντας ότι θα μπορούσατε να βελτιώσετε τον οργασμό σας με το να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας, μπορεί να είναι το κίνητρο που χρειάζεστε.

Υπάρχει επίσης κάτι να ειπωθεί για την αποδοχή και την αγάπη του οργασμού σας όπως είναι. Είναι τόσο εύκολο για τις γυναίκες να τυλιχτούν στο να μην είναι «αρκετά καλές» και ο οργασμός είναι ένας άλλος από τους ατελείωτους αριθμούς τρόπων που οι γυναίκες μπορούν να αισθάνονται ανεπαρκείς . Είναι φυσικό να θέλετε να ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερη ευχαρίστηση, αλλά προσπαθήστε να μην εμμονή για τον οργασμό σας ή να κρίνετε τον εαυτό σας λόγω αυτού. Απολαύστε και εκτιμήστε αυτό που έχετε και δείτε πού θα σας οδηγήσει.

Θέλετε να μάθετε περισσότερες τεχνικές οργασμού; Ρίξτε μια ματιά στο διαδικτυακό σχολείο οργασμού που έχει σχεδιαστεί για να διδάξει στις γυναίκες πώς να οργαστούν μόνοι τους και με έναν σύντροφο!

Εικόνες: Lulu Lovering / Flickr;Τσιπ