Μια ειλικρινής ανασκόπηση της εφαρμογής Pure Barre
Από όλες τις δύσκολες προπονήσεις που έχω ιδρώσει ποτέ, πρέπει να πω ότι το Pure Barre βρίσκεται στην κορυφή της λίστας. Είχα παρακολουθήσει ένα μάθημα barre πριν από χρόνια, αλλά μόνο όταν κατέβασα την εφαρμογή Pure Barre θυμήθηκα πλήρως και έντονα ότι αυτή η επωνυμία προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης χαρακτηρίζεται ως υψηλής έντασης για κάποιο λόγο.
Εμπνευσμένη από Pilates, barre Και η γιόγκα, το Pure Barre παίρνει όλα τα καλύτερα (και πιο εξαντλητικά) στοιχεία κάθε τρόπου άσκησης και τα μετατρέπει σε μια σκληρή προπόνηση για όλο το σώμα. Σκοπός των μαθημάτων είναι να σας βοηθήσουν να χτίσετε δύναμη και να βελτιώσετε την ευελιξία μέσω στοχευμένων κινήσεων, διατάσεων και άλλων κινήσεων τύπου μπαλαρίνας - όλα αυτά έχουν σχεδιαστεί για να αφήνουν τους μύες σας σαν ζελέ.
παιδικά κινούμενα σχέδια από τη δεκαετία του '90
Ενώ μια ιδιότητα μέλους σε ένα τούβλο-και-κονίαμα Pure Bar Το στούντιο ξεκινά από 79 $ το μήνα για τέσσερις τάξεις, η εφαρμογή - η οποία μετονομάστηκε το 2020 για να περιλαμβάνει μια επιλογή κατ' απαίτηση που ονομάζεται Pure Barre Go - κοστίζει 29,99 $ το μήνα μετά από μια δωρεάν δοκιμή. Μόλις γίνετε εικονικό μέλος, αποκτάτε πρόσβαση σε ολόκληρο τον κατάλογο μαθημάτων που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι . Δοκίμασα μερικές διαφορετικές επιλογές και... ας πούμε ότι ακόμα αναρρώνω. Δείτε πώς ήταν η εμπειρία μου χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Pure Barre.
Τι παίρνετε με το Pure Barre Go
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Pure Barre για να εγγραφείτε σε προσωπικά μαθήματα, να παρακολουθήσετε τους στόχους και την πρόοδό σας και να παρακολουθήσετε συνεδρίες ζωντανής ροής. Αλλά θα θέλετε να μεταβείτε σε Pure Barre Go για να βρείτε βίντεο κατά παραγγελία. Με μια συνδρομή, θα αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα φαινομενικά ατελείωτο απόθεμα προηχογραφημένων μαθημάτων Pure Barre που σας κάνουν να φαίνεται ότι βρίσκεστε ακριβώς εκεί στη δράση — παρόλο που στην πραγματικότητα είστε μόνοι σας στο σαλόνι σας.
Κάθε προπόνηση διαρκεί 30 έως 45 λεπτά και περιλαμβάνει εκπαιδευτές που σας ενθαρρύνουν να πιέσετε τον εαυτό σας. Ανατρέξτε στην ενότητα New On PBGO για να βρείτε ολοκαίνουργια βίντεο ή μετακινηθείτε στην καρτέλα Μαθήματα για να βρείτε κάτι πιο συγκεκριμένο. Το τελευταίο είναι όπου θα βρείτε επιλογές όπως προπονήσεις για ολόκληρο το σώμα που ενσωματώνουν βάρη και άλλα εργαλεία, για παράδειγμα, μαζί με άλλες ενότητες όπως το Intensive, όπου μπορείτε να μηδενίσετε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα. Υπάρχει επίσης μια ενότητα Empower που περιλαμβάνει περισσότερες προπονήσεις με βάση την καρδιοπάθεια και μαθήματα Foundations όπου μπορείτε να μάθετε τα βασικά.
Υπάρχει επίσης η ενότητα Προγράμματα του Go που περιλαμβάνει μαθήματα αναμόρφωσης με έμφαση στην προπόνηση με αντιστάσεις, καθώς και μια καρτέλα Συλλογές όπου μπορείτε να επιλέξετε μια προπόνηση από έναν αγαπημένο προπονητή. Και, για όσους λαχταρούν την αίσθηση ενός πιο IRL sesh, η εφαρμογή προσφέρει επίσης ζωντανά μαθήματα στα οποία συντονίζεστε σε μια συγκεκριμένη ώρα.
Κάνοντας ένα μάθημα Pure Barre Go στο σπίτι
Ενώ οι εκπαιδευτές είναι εφοδιασμένοι με μια μπάρα μπαλέτου, ένα χαλάκι, ελαφριά βάρη χεριών, ένα διπλό σωλήνα,καιμια μικρή μπάλα, το ωραίο με το Pure Barre είναι ότι δεν χρειάζεστε εξοπλισμό για να παρακολουθήσετε ένα μάθημα στο σπίτι. Το μόνο που είχα ήταν ένα χαλάκι και μια καρέκλα, και μπόρεσα να το αξιοποιήσω στο έπακρο.
Αυτό που με έκανε πραγματικά ήταν ένα μάθημα New On PBGO που ονομάζεται 30 Min. Thigh Intensive με εκπαιδευτή τον Shantani Moore. Έκανα κλικ πάνω του σκεπτόμενος, Χμμ, 30 λεπτά... Μπορώ να το χειριστώ απόλυτα. Αλλά μετά από δύο λεπτά, ήθελα να ξαπλώσω στο πάτωμά μου και να μην σηκωθώ ποτέ ξανά.
Το μάθημα ξεκίνησε με μια γρήγορη προθέρμανση με άρσεις ποδιών που ενισχύουν τον καρδιακό ρυθμό και επιπλέον σανίδες που με άφησε να αναρωτιέμαι, Περίμενε, αυτό είναιζέσταμα;! Μετά από αυτό, προχωρήσαμε στις μπούκλες και τις πλειές δικέφαλου, ακολουθούμενες από μια σειρά 10 μετρήσεων από καμπύλες βολάν , πλάγιες διατάσεις και άλλες εργασίες με μπάρες. Για να κάνετε κάθε άσκηση επιπλέον προκλητική, ο Μουρ πρότεινε να σηκώνετε τις μύτες των ποδιών σας για τις τελευταίες 10 μετρήσεις.
Κάθε κίνηση σε μια κατηγορία Pure Barre προορίζεται να είναι μικρή αλλά έντονη. Απομονώνετε ορισμένες μυϊκές ομάδες παλλόμενοι: σκεφτείτε να σηκώνετε ένα πόδι πίσω σας και να το κατεβάζετε πάνω-κάτω προτού αγγίξει το πάτωμα. Ο Μουρ με παρακίνησε να συνεχίσω λέγοντας πράγματα όπως, Πώς θέλεις να νιώθεις μετά την προπόνησή σου; Επειδή ήθελα να νιώσω ολοκληρωμένη, πίεσα τον εαυτό μου, παρόλο που ήτανκάηκε. Στο τέλος, οι μύες μου έτρεμαν θετικά. Αλλά ξέρετε τι; Ένιωσα ολοκληρωμένη.
Ως κάποιος που τείνει να επικεντρώνεται σε μαθήματα τζόκινγκ και σπιν, ήταν ωραίο να χτυπάς ένα εντελώς νέο σύνολο μυών με διαφορετικό τύπο προπόνησης. Οι κορυφές των μηρών μου; Οι γοφοί μου; Στη μέση της πλάτης μου; Αυτές οι περιοχές ήταν πολύ συγκεκριμένες για το barre. Προσθέστε το γεγονός ότι ήταν επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να τεντώνομαι, και μπορώ να δω απόλυτα τον εαυτό μου να χρησιμοποιεί αυτά τα μαθήματα για να ολοκληρώσω τη συνηθισμένη μου ρουτίνα προπόνησης.
Πρέπει να αποκτήσετε την εφαρμογή Pure Barre Go;
Αν ψάχνετε για μια σκληρή γυμναστική στο σπίτι, το Pure Barre Go θα σας το δώσει. Με λιγότερο από το κόστος ενός μόνο μαθήματος, θα έχετε δεκάδες βίντεο απευθείας στο τηλέφωνό σας στα οποία μπορείτε να επιστρέφετε ξανά και ξανά. Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι, η δωρεάν δοκιμαστική περίοδος επτά ημερών είναι ένας ιδανικός τρόπος για να δοκιμάσετε τη δέσμευση πριν τη δέσμευση. Ό,τι κι αν αποφασίσετε να κάνετε, απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ρολό αφρού.
