9 διασκεδαστικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να γνωρίσετε τον εαυτό σας

Το κάπνισμα ζιζανίων παίρνει ένα κακό ραπ. Εντάξει, ίσως όχικακόραπ, καθαυτή, αλλά σίγουρα έχει τη φήμη ως δραστηριότητα για τους slackers. Πολλοί άνθρωποι απεικονίζουν τον μέσο καπνιστή ζιζανίων ως άντρα στο εσώρουχό του, καθισμένος στον καναπέ, βλέποντας τηλεόραση με ζάλη. Αλλά δεν είναι αλήθεια - και αν είστε εσείς μια γυναίκα που καπνίζει ζιζάνιο , ξέρετε καλύτερα, και πιθανότατα έχετε κάνει πολλά διασκεδαστικά, ενδιαφέροντα πράγματα λιθοβολισμένα.

Ενώ έχω γράψει στο παρελθόν για το πώς μπορεί να γίνει κατάχρηση ζιζανίων όπως κάθε άλλη ουσία και πώς το κάπνισμα ζιζανίων μπορεί σίγουρα να με κάνει τεμπέλη , όταν χρησιμοποιείται με μέτρο, θεωρώ ότι μπορεί επίσης να με βοηθήσει να γίνω απίστευτα ενδοσκοπικός και λειτουργεί ως διασκεδαστικό βοήθημα για να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου. Ενώ το αλκοόλ τείνει απλά να με κάνει πιο εξωστρεφή και να με κάνει να έχει διάθεση για προβλήματα, η μαριχουάνα συχνά με κάνει να νιώθω πιο ανακλαστικός, δημιουργικός και ακόμη και θετικός στο σώμα.

Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας μου για ψυχαγωγική χρήση, έχω διαπιστώσει ότι ενώ είναι μερικές φορές διασκεδαστικό να καπνίζω και να παρακολουθώΕυρεία πόλη, υπάρχουν πολλά διασκεδαστικά πράγματα που πρέπει να κάνω υψηλά που έχουν επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα να με βοηθήσουν να δω τον εαυτό μου πιο προσεκτικά.

Δεν είμαι σίγουρος τι στο διάολο μιλάω, χάλια hippie; Διαβάστε παρακάτω για εννέα τρόπους με τους οποίους έχω αξιοποιήσει το ενδοσκοπικό όφελος.

1. Δημιουργήστε κάποια τέχνη

ο οφέλη του χρωματισμού είναι καλά τεκμηριωμένα - λίγος χρόνος με ένα βιβλίο ζωγραφικής και μερικά κραγιόνια μπορούν να αποδώσουν τα πάντα, από τη μείωση του στρες έως την αυξημένη εστίαση. Αλλά πολλοί από εμάς τείνουν να αποτρέψουν τον εαυτό μας από την απόλαυση αυτής της στοχαστικής και δημιουργικής δραστηριότητας ως ενήλικες επειδή πιστεύουμε ότι το έχουμε ξεπεράσει ή «δεν είμαστε καλλιτέχνες».

Λοιπόν, εδώ είναι ο κανόνας μου: σχεδόν οτιδήποτε έκανα ως μικρό παιδί (συμπεριλαμβανομένου του παιχνιδιού ντύσιμο) εξακολουθεί να είναι διασκεδαστικό.Ειδικάόταν είμαι ψηλά. Όταν οδηγώ την πράσινη ομίχλη (κάτι που μόλις έφτιαξα ... νομίζετε ότι μπορούμε να το πιάσουμε;), μου αρέσει να βγάζω αυτό το βιβλίο ζωγραφικής για ενήλικες και μερικά στυλό, να φοράω μελωδίες και να πηγαίνω πόλη. Ή ακόμα καλύτερα, το δάχτυλο.

Αν το κάνω αυτό με έναν σύντροφο ή φίλο, είμαι πάντα εντυπωσιασμένος από το πόσο πιο χαλαρή και ανοίγει τη συνομιλία μας. Είναι εκπληκτικό αυτό που τα μυαλά μας γίνονται ελεύθερα να κάνουν όταν τα χέρια μας είναι απασχολημένα.

2. Ταξινόμηση μέσω του ντουλαπιού σας

Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν ένα φρικτό πράγμα να κάνετε ανά πάσα στιγμή, πόσο μάλλον όταν είστε ψηλοί. αλλά αν είστε ο τύπος που μερικές φορές παίρνει ένα λάκτισμα από την οργάνωση, αυτό μπορεί πραγματικά να είναι πολύ διασκεδαστικό - για να μην αναφέρουμε, παραγωγικό.

Βρίσκω ότι όταν είμαι ψηλός, είμαι πιο εύκολα σε θέση να απαλλαγώ από εκείνα τα κομμάτια που απλά δεν είμαι εγώ πια, αλλά κράτησα από ενοχή ή προσκόλληση. Μερικές φορές, είναι λίγο πιο εύκολο για μένα να βλέπω τα πράγματα όπως είναι όταν είμαι λιθοστρωμένος. Για μένα, αυτή η προοπτική είναι εξαιρετικά χρήσιμη όταν πρόκειται να καταλάβω τι είναι το στυλ μου αυτή τη στιγμή, και όχι αυτό που νομίζω ότι θα έπρεπε να είναι.

jacob από το λυκόφως τώρα

3. Αυνανισμός

Είμαι πολύ σίγουρος ότι αυτή ήταν μια πρόταση κάθε μονόκλινο λίστα Έχω γράψει ποτέ, αλλά hei, υπάρχει ένας λόγος.

Βρίσκω ότι διαφορετικά πράγματα εμφανίζονται για μένα όταν αυνανίζομαι ή κάνω σεξ. Μπορεί να έχω έναν πιο δύσκολο χρόνο ή έναν ευκολότερο χρόνο. Μπορεί να βρω ότι έχω σκέψεις ή φαντασιώσεις που δεν θα έκανα διαφορετικά. Ίσως νιώθω να βλέπω πορνό που δεν ήθελα να παρακολουθήσω πριν. Απλώς προσπαθώ να είμαι ειλικρινής σχετικά με τις επιθυμίες μου - και τις ακολουθώ. Προσπαθώ να παρατηρήσω ό, τι συμβαίνει, χωρίς κρίση και προσπαθώ να προσέξω τις αισθήσεις στο σώμα και την αναπνοή μου. Με βοηθά να είμαι πιο ειλικρινής και να παρουσιάζω την επόμενη φορά που θα κάνω σεξ, αν και φυσικά, είναι διαφορετικό για όλους.

4. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους

Για μένα, αυτό είναι υπέροχο. Μου αρέσει να κάνω μπάνιο, να βάζω φυσαλίδες και να ανάβω ένα κερί, μετά να ακούω μουσική ή να διαβάζω. Αν είμαι στο ντους, θα ήθελα να αφιερώσω χρόνο. Το θεωρώ αυτό ως την ευκαιρία μου να χαϊδεύω τον εαυτό μου και να σκουπίζω ή να ξυρίζω αργά. Οι αισθήσεις αισθάνονται καταπληκτικές και νιώθω ότι είμαι η εικόνα της αυτο-φροντίδας.

5. Προσπαθήστε να διαλογιστείτε

Ναι, ξέρω ότι ακούγεται σαν η χειρότερη δυνατή στιγμή να προσπαθήσετε να αδειάσετε το μυαλό σας, αλλά ευτυχώς, δεν είναι αυτός ο διαλογισμός. Διαλογισμός προσοχής είναι περισσότερο να παρατηρήσετε τα δικά σας σχέδια σκέψης ως ανεξάρτητους παρατηρητές. Γνωρίζω ότι όταν είμαι λιθοστρωμένος, είμαι συχνά σε καλή θέση να το κάνω έτσι κι αλλιώς, καθώς οι συνήθεις σκέψεις μου είναι κάπως διαταραγμένες και έντονες.

Μου αρέσει να βάζω ένα παγωμένο τραγούδι, να κλείνω τα μάτια μου, και απλά να παρατηρώ ποιες σκέψεις βγαίνουν στο κεφάλι μου. Ξαναβάζω την ανάσα μου όταν αρχίζω να περιπλανώμαι μαζί τους. Μερικές φορές ανάβω επίσης ένα κερί και απλώς βάζω την προσοχή μου στη φλόγα, για επιπλέον σημεία.

6. Ακούστε την πείνα σας

Όταν είμαι λιθοστρωμένος, μερικές φορές παίρνω τα munchies. Και όπως πολλές γυναίκες, έχω πολλές αποσκευές γύρω από τα εν λόγω munchies.

Αλλά για μένα, το να είμαι υψηλός ήταν στην πραγματικότητα ένας πολύ καλός χρόνος για να επαναπρογραμματίσω ορισμένες από τις σχέσεις μου με το φαγητό. Εάν αισθάνομαι σνακ, μερικές φορές προσπαθώ να αναρωτηθώ:Τι θέλω πραγματικά τώρα; Αν μπορούσα να φάω ένα πράγμα, τι θα ήταν;

Τότε, δοκιμάζω κάτι πραγματικά ριζοσπαστικό: επιτρέψτε στον εαυτό μου να πάει να το φάει, χωρίς κρίση. Καθώς τρώω, προσπαθώ να επιβραδύνω και να επικεντρωθώ στη γεύση, τις αισθήσεις και την ευχαρίστηση του φαγητού. Προσπαθώ να υποσχεθώ ότι θα ακούσω το σώμα μου και θα το αφήσω να αποφασίσει πότε είμαι γεμάτος, αντί να αποφασίσω πόσο να φάω με βάση την ποσότητα που νομίζω ότι πρέπει να καταναλώσω.

Αν και μπορείτε να φανταστείτε αυτό να τελειώνει με να τρώω μέχρι να αρρωστήσω, αυτό δεν συμβαίνει πραγματικά για μένα - στην πραγματικότητα, συχνά, τιμώ το πόσα τρόφιμα θέλω και τις επιθυμίες μου, είναι πιο πιθανό να καταλήξω να τρώω το σωστό ποσό για μένα και το σώμα μου.

πάνω από το γόνατο μπότες για πόδι συν μέγεθος

7. Αντιμετωπίστε τη δική σας εικόνα

Όταν είστε λιθοστρωμένοι, συνήθως έχετε κάποια ενδιαφέρουσα εξωτερική οπτική για τον εαυτό σας - οπότε όταν θέλω να δω κάτι πραγματικά εντυπωσιακό, παίρνω έναν καθρέφτη χεριού και κοιτάω τον κόλπο μου.

Θα μπορούσα επίσης να δοκιμάσω μια από τις αγαπημένες μου ασκήσεις εικόνας σώματος, που είναι να αντιμετωπίζω ολόκληρο το σώμα μου στον καθρέφτη ενώ στέκομαι όρθιος (αυτό είναι επίσης πολύ νηφάλιο, το οποίο ισχύει για όλα αυτά, προφανώς). Κοιτάζω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και μετά βγάζω την εσωτερική αφήγηση. Λέω στον εαυτό μου τι νιώθω. Τι μου αρέσει αυτό που βλέπω; Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να πείτε τα συναισθήματά σας για το σώμα σας στο πρόσωπό σας, έχετε τη δυνατότητα να κάνετε φίλους με αυτό και να επαναπρογραμματίσετε τον εσωτερικό κριτικό σας.

Για επιπλέον σημεία διασκέδασης και διασκέδασης, θα μπορούσα επίσης να το κάνω αυτό εγγράφοντας τον εαυτό μου στο Photobooth, κοιτάζοντας τον εαυτό μου καθώς μιλάω την εσωτερική μου αφήγηση για αυτό που βλέπω και στη συνέχεια το αναπαράγω στον εαυτό μου μετά.

8. Πηγαίνετε να δείτε μόνοι σας τη ζωντανή μουσική

Είμαι μεγάλος υποστηρικτής των γυναικών που κάνουν περισσότερα πράγματα μόνα τους. Ένα από τα δικά μου αγαπημένες δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε μόνοι σας , λιθοστρωμένος ή αλλιώς, είναι να δεις ζωντανή τζαζ.

Είμαι τυχερός που ζω στη Νέα Υόρκη, όπου υπάρχει αρκετή τζαζ, αλλά ακόμα κι αν ζεις κάπου αλλού, δες αν μπορείς να βρεις ζωντανή μουσική. Μου αρέσει να αφήνω το μυαλό μου να περιπλανιέται καθώς παρακολουθώ, και ξέρω ότι αισθάνομαι λιγότερο αυτοσυνείδητος καθισμένος μόνος όταν έχω κάποιον εκτός από τον μπάρμαν να μου δώσει την προσοχή. Θα μπορούσα επίσης να φέρω ένα περιοδικό για να γράψω σκέψεις και σκίτσα καθώς ακούω.

Φυσικά, είναι διαφορετικό σε κάθε πόλη και μπαρ, αλλά θεωρώ ότι το να βγεις μόνος μου δεν είναι τίποτα να φοβηθείς. Οι άνθρωποι δεν θα τείνουν να με ενοχλούν αν φαίνομαι απασχολημένος με την κακογραφία και αν θέλω να συναντήσω νέους ανθρώπους, η ένθερμη κατάστασή μου με βοηθά να κάνω κάποια οπτική επαφή.

9. Χορέψτε μόνοι σας

Αυτό μπορεί να ακούγεται ανόητο πράγμα - και είναι. Αλλά είναι επίσης πολύ διασκεδαστικό, και από την εμπειρία μου, με βοήθησε να καλλιεργήσω πολλά θετικά σώματα. Όταν έβαλα τις μελωδίες μου άρεσε να χορεύω ως έφηβος (Beyonce, Shakira καιΚράτα τον τελευταίο χορόsoundtrack - όλη τη διαδρομή) Βρίσκω τον εαυτό μου ανεμπόδιστο με τρόπο που απλώς δεν έχω πρόσβαση όταν είμαι δημόσια. Μερικές φορές, είναι σημαντικό να χορέψειςγνωρίζωνκανείς δεν παρακολουθεί.

αφαίρεση σπυρακιών με κόλλα

Ενώ μου αρέσει επίσης να το κάνω αυτό για άσκηση και μια δόση αυτο-αγάπης ενώ είμαι νηφάλιος, έχω διαπιστώσει ότι ο χορός μόνος μου κάνει τα πράγματα διασκεδαστικά στο επόμενο επίπεδο. Είμαι ήδη ανοιχτός και λιγότερο πιθανό να κρίνω τις δικές μου κινήσεις - και είναι υπέροχο να γνωρίζω πόσο καλή είναι η μετακίνηση του σώματός μου και πόσο σέξι είμαι πραγματικά. Εγώυψηλάτο προτείνω.

Αυτή η ανάρτηση δημοσιεύθηκε αρχικά στις 8 Δεκεμβρίου 2015. Ενημερώθηκε στις 27 Ιουνίου 2019.