Ο οδηγός σας για τη σωστή απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής

Σηκώστε το χέρι σας αν παραμελήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας κατά τη διάρκεια της ρουτίνας περιποίησης του δέρματος και των μαλλιών σας (ίδιο). Όταν εστιάζετε στην υγεία των κλώνων σας, στη λιπαρότητα των μαλλιών σας και στη διατήρηση του φραγμού του δέρματός σας ανέπαφο, το να φτάσετε στην κυριολεκτική ρίζα των πραγμάτων μπορεί να σας ξεφύγει από το μυαλό. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι είναι σίγουρα σημαντικό να το μάθετε απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής προκειμένου να επιτευχθούν όλοι αυτοί οι στόχοι.

Είναι εύκολο να το ξεχάσετε αυτό, αλλά - παρόλο που συνήθως καλύπτεται από τρίχες - το τριχωτό της κεφαλής σας είναι μέρος του δέρματός σας. Έτσι είναιεπίσηςκλειδί για να το κάνετε απολέπιση, όπως κάνετε με το πρόσωπό σας, για να τονώσετε την κυκλοφορία και να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να διατηρήσετε τα πάντα φρέσκα και υγιή.

Οι ίδιοι κανόνες φροντίδας του δέρματος ισχύουν βασικά για την περιοχή πάνω από το κεφάλι σας. Με την απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής, αφαιρείτε τα υπολείμματα από προϊόντα που χρησιμοποιούνται σε μαλλιά και περιβαλλοντικά υπολείμματα, λέει Bridgette Hill, πιστοποιημένη τριχολόγος . Συμφόρηση και συσσώρευση μπορεί να προκληθούν από καθημερινά προϊόντα όπως σαμπουάν ή κρέμες styling. Το δέρμα αναποδογυρίζει στο τριχωτό της κεφαλής όπως και στο υπόλοιπο σώμα, Δρ Purvisha Patel, MD , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και ιδρυτής του Visha Skincare , λέει, προσθέτοντας ότι η τακτική απολέπιση προστατεύει τους θύλακες των τριχών από το να φράξουν. Για να το θέσω απλά, ο Hill λέει να σκεφτεί τα απολεπιστικά του τριχωτού της κεφαλής ως καθαριστικά - υπερβαίνουν τα παραδοσιακά σαμπουάν για να στοχεύσουν και να καθαρίσουν την περιοχή. Και όταν έχετε ένα υγιές απολεπισμένο τριχωτό της κεφαλής, μπορείτε να περιμένετε πιο χοντρό , πιο υγιείς , και πιο υγιεινά μαλλιά.

Για να διατηρήσετε τα σκέλη σας σε κορυφαίο σχήμα, δείτε τι λένε οι ειδικοί πώς να κάνετε απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής σας .

μικρά στήθη μεγάλες θηλές

Περιλαμβάνουμε μόνο προϊόντα που έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τη συντακτική ομάδα του Bustle. Ωστόσο, ενδέχεται να λάβουμε μέρος των πωλήσεων εάν αγοράσετε ένα προϊόν μέσω ενός συνδέσμου σε αυτό το άρθρο.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής σας;

Η ρουτίνα απολέπισης του τριχωτού της κεφαλής εξαρτάται από τον τρόπο ζωής και τον τύπο των μαλλιών σας. Έτσι, η συχνότητα, σύμφωνα με τον Patel, θα μπορούσε να είναι τόσο τακτική όσο κάθε δύο εβδομάδες. Κομμωτής και χρωματιστής με έδρα τη Νέα Υόρκη Juliana Ohlmeyer επαναλαμβάνει αυτό ως μια καλή αφετηρία. Προσπαθήστε να κάνετε απολέπιση κάθε δεύτερη εβδομάδα και δείτε αν αυτό βοηθάει, λέει στον Bustle. Εάν τα μαλλιά σας δεν βελτιώνονται, δοκιμάστε μία φορά την εβδομάδα. Και, διασκεδαστικό γεγονός: Το να έχεις λιπαρό τριχωτό της κεφαλής δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνεις πιο συχνά απολέπιση, λέει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή . Ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής που ξεφλουδίζει θα πρέπει επίσης να κάνει απολέπιση περίπου μία φορά κάθε δύο εβδομάδες, λέει.

Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή μια πάθηση όπως το έκζεμα, ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να καθορίσετε το καλύτερο σχήμα για εσάς.

Τι πρέπει να χρησιμοποιείτε για την απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής;

Τα τελευταία χρόνια έχει σημειωθεί άνοδος στα προϊόντα περιποίησης μαλλιών ειδικά για το τριχωτό της κεφαλής, και αυτά κυμαίνονται από λάδια, ορούς ή κρέμες πριν το σαμπουάν.

Για να βρείτε ένα κατάλληλο απολεπιστικό για το τριχωτό της κεφαλής, η Hill και η Patel συνιστούν να αναζητήσετε συστατικά που βοηθούν στον κυτταρικό κύκλο, μειώνουν τη φλεγμονή και έχουν αντιμικροβιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Ο Hill επισημαίνει συστατικά όπως τα εσπεριδοειδή και το δεντρολίβανο, αν και το λάδι δέντρου τσαγιού και τα χημικά απολεπιστικά κάνουν επίσης τη δουλειά. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα απολεπιστικό με φυσική βάση (γνωστό και ως scrub για το τριχωτό της κεφαλής) για να απομακρύνετε τη συσσώρευση. Ο Patel προτείνει φόρμουλες που χρησιμοποιούν ζάχαρη ή αλάτι. Επαγγελματική συμβουλή: Ο Patel συνιστά να προσθέσετε ένα χοντρό αλάτι ή ζάχαρη στο σαμπουάν σας για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Μπορείτε επίσης να κάνετε DIY ένα scrub για το τριχωτό της κεφαλής στο σπίτι, με μερικές προειδοποιήσεις. Ο Patel προτείνει τη χρήση Αφρικανικό μαύρο σαπούνι γιατί έχει θείο και στάχτη, από τα οποία το τελευταίο είναι αντιμυκητιακά και αντιφλεγμονώδη . Με τη συνταγή σας, φροντίστε απλώς να αποφύγετε το λάδι καρύδας και ελαιόλαδο στο τριχωτό της κεφαλής σου, προειδοποιεί ο Πατέλ. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ακμή στο μέτωπο και επίσης αυξάνουν την ανάπτυξη μικροοργανισμών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή ή ακόμα μεγαλύτερη παραγωγή ελαίου.

Πώς κάνετε απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής σας;

Τώρα για την ίδια τη διαδικασία. Ξεκινήστε εφαρμόζοντας σωστά και γενναιόδωρα το επιλεγμένο λάδι, τον ορό, το scrub ή την κρέμα σας στο τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας και κάντε μασάζ, λέει ο Hill.

Μόλις το προϊόν έχει γίνει σχολαστικό μασάζ, μπορείτε να αποκομίσετε περισσότερα οφέλη χρησιμοποιώντας μια βούρτσα για το τριχωτό της κεφαλής. Όταν χρησιμοποιείται με ένα κατάλληλο [απολεπιστικό], το πινέλο αυξάνει την κυκλοφορία, τον κυτταρικό κύκλο, και τονώνει το τριχωτό της κεφαλής για να κρατήσει τους μύες του να πυροβολούν, λέει ο Hill. Έτσι, βασικά, οι τρίχες λειτουργούν για να προσφέρουν περισσότερα οξυγόνο στο τριχωτό της κεφαλής σας , που τροφοδοτεί τα μαλλιά σας και έχει ως αποτέλεσμα παχύτερα, πιο υγιή σκέλη . Εάν έχετε ίσια έως σπαστά μαλλιά, η Hill συνιστά τη χρήση της βούρτσας με κυκλικές κινήσεις, ενώ τα κυματιστά έως σφιχτά κουλουριασμένα μαλλιά θα πρέπει να χρησιμοποιούν πινελιές σε σχήμα μισής σελήνης. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δοκιμάστε να κάνετε τη θεραπεία για περίπου πέντε λεπτά για καλύτερα αποτελέσματα.

Αφού ολοκληρώσετε την απολέπιση, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεπλύνετε και να συνεχίσετε με την υπόλοιπη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για να αγοράσετε απολεπιστικά για το τριχωτό της κεφαλής.

γιατί έχω λακκάκια

The Self-Care Αγορά

Briogeo Scalp Revival Stimulating Therapy Massager Sephora$ 16Δείτε On Sephora

Αν έχετε βάλει ποτέ τη χτένα σας στο τριχωτό της κεφαλής σας και σκεφτήκατε, πώς σας φαίνεται τόσο ωραία; τότε περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αυτό το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Εκτός από το αίσθημα ευφορίας, οι τρίχες βοηθούν στην προώθηση της κυκλοφορίας για ένα πιο υγιές κεφάλι μαλλιών. Το συγκεκριμένο μασάζ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε βρεγμένο ή στεγνό τριχωτό της κεφαλής.

Ένας ορός πολλαπλών εργασιών

Ενεργοποίηση Συλλογικών Εργαστηρίων Ορών Βλ. On Collective Laboratories

Ένας ορός περιποίησης δέρματος αντιμετωπίζει συγκεκριμένα θέματα και στόχους. Αυτό το προϊόν από την Collective Laboratories κάνει ακριβώς το ίδιο πράγμα αλλά για τα μαλλιά σας. Ο ορός διεγείρει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής, ενισχύει τα νήματα σας και εξισορροπεί τα έλαια χάρη στη θρεπτική του φόρμουλα που περιλαμβάνει τζίνσενγκ και βιοτίνη.

Ένα Celeb-Fave Scrub

Christophe Robin Purifying Scalp Scrub με Sephora Sea SaltΔείτε On Sephora

Κατρίν Ντενέβ χρησιμοποιεί αυτό το scrub με αλάτι για τα πάντα λαμπερά και πυκνά μαλλιά της, οπότε αυτό τα λέει πραγματικά όλα. Το προϊόν Christophe Robin είναι ένας από τους βασικούς άξονες της κατηγορίας για καλό λόγο και είναι τέλειο για όσους τους αρέσει η υφή με άμμο.

Ικανοποιητικά ανθρακούχο τριχωτό της κεφαλής

Bumble And Bumble Bb. Scalp Detox SephoraΔείτε On Sephora

Η υφή αυτού του προϊόντος Bumble & Bumble είναι αφρώδης και αφρώδης, κάτι που είναι αμέσως διασκεδαστικό. Αλλά η φόρμουλα είναι εξίσου εξαιρετική: Αυτή η θεραπεία πριν το σαμπουάν χρειάζεται μόνο να μείνει στα μαλλιά για τρία λεπτά για μικκυλιακή φόρμουλα με βάση το νερό για να τεθεί σε ισχύ και να αφαιρεθεί η συσσώρευσή σας.

Μελέτες που αναφέρονται:

Altuner, E. (2010). Διερεύνηση της αντιμυκητιακής δράσης του Ononis Spinosa L. Ash που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δερματικών λοιμώξεων ως λαϊκές θεραπείες.Μικροβιολογικό Δελτίο.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21063975/

jane η παρθένα σεζόν 2 επεισόδια

Koyoma, T. (2016). Το τυποποιημένο μασάζ του τριχωτού της κεφαλής έχει ως αποτέλεσμα αυξημένο πάχος μαλλιών προκαλώντας τεντωτικές δυνάμεις στα κύτταρα των δερματικών θηλωμάτων στον υποδόριο ιστό. Επλαστική. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

Trueb, R. (2018). Η κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής επηρεάζει την ανάπτυξη και την κατακράτηση των μαλλιών μέσω του οξειδωτικού στρες. International Journal of Trichology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/

Εμπειρογνώμονες:

Bridgette Hill, πιστοποιημένη τριχολόγος

Δρ Purvisha Patel , πιστοποιημένος δερματολόγος

Juliana Ohlmeyer , κομμωτής και χρωματιστής με έδρα τη Νέα Υόρκη