Ευεξία

Λοιπόν, τι ακριβώς Μπορώ να κάνω μόλις εμβολιαστώ;

Έχετε ξεπεράσει τα διοικητικά εμπόδια για να λάβετε ένα ραντεβού για το εμβόλιο COVID, άντεξε και τις δύο βολές , και περιμένατε υπομονετικά (σε καραντίνα) να δημιουργηθεί η ανοσία σας. Είσαιπερισσότεροπαρά έτοιμο να αρχίσει να επιστρέφει στο κανονικό. Επειδή όμως τα εμβόλια αφορούν τόσο την ανοσία της αγέλης όσο και την ατομική ανοσία, τιμπορώτο κάνετε με ασφάλεια μόλις εμβολιαστείτε για τον COVID ?

' Τα εμβόλια είναι ένας δρόμος για την ανοσία της αγέλης και ο πιο γρήγορος τρόπος για να φτάσετε σε μια μεταπανδημική ζωή», λέει Ο Δρ. Νατάσα Μπουγιάν , M.D., ο περιφερειακός ιατρικός διευθυντής της One Medical. Αλλά παρόλο που Τα εμβόλια είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην προστασία σας από τον COVID , δεν αποτελούν ακόμη μια κάρτα για έξοδο από την πανδημία.

«Θα είναι μια πολύ σταδιακή επιστροφή στο κανονικό, αντί να γυρίσει ένας διακόπτης φώτων στο κανονικό», λέει Ο Δρ. Purvi Parikh , M.D., αλλεργιολόγος και ανοσολόγος στο NYU Langone Health.

Ανεξάρτητα από το τι θέλετε να κάνετε, να θυμάστε ότι υπάρχει πάντα μια περίοδος αναμονής δύο εβδομάδων, τουλάχιστον, μετά τη δεύτερη δόση του εμβολίου. «Είμαστε πλήρως εμβολιασμένοι μόνο εάν έχουν περάσει 14 ημέρες μετά το δεύτερη δόση εμβολίων mRNA », εξηγεί ο Δρ Bhuyan. «Αφού εμβολιαστούμε πλήρως, είναι απίθανο να αρρωστήσουμε από τον COVID. Ωστόσο, δεν ξέρουμε ακόμη αν θα μπορούσαμε να πάρουμε ασυμπτωματικό COVID και να τον μεταδώσει σε άλλους — αν και αυτό είναι απίθανο ανά αναδυόμενα στοιχεία .' Μόλις εμβολιαστείτε, έχετε λιγότερο από 5% πιθανότητα να αρρωστήσετε από τον ιό, αλλά επειδή μπορεί να είστε ακόμα σε θέση να τον μεταδώσετε, η ασφάλεια της κοινότητας εξακολουθεί να είναι ένας μεγάλος παράγοντας.

Με άλλα λόγια, οι εμβολιασμοί θα μας βοηθήσουν να επιστρέψουμε σε έναν κόσμο όπου θα μπορούμε και πάλι να κάνουμε παρέα στα σαλόνια των φίλων μας. Ωστόσο, πρέπει να λάβετε υπόψη κάποιους σοβαρούς παράγοντες όταν σκέφτεστε να βγείτε έξω για φαγητό, να σχεδιάσετε το επόμενο ταξίδι σας για να δείτε τους γονείς ή να κάνετε σχέδια με τους κολλητούς σας. Όπως συνέβαινε καθ' όλη τη διάρκεια της πανδημίας, η επιλογή των δραστηριοτήτων σας αποτελεί άσκηση διαχείρισης κινδύνου.

Για την προστασία των άλλων, οι δραστηριότητες γίνονται πιο ασφαλείς εάν είναι σε εξωτερικό χώρο, εάν τα ποσοστά μόλυνσης είναι χαμηλά κοντά σας ή όπου κι αν πάτε και εάν φοράτε τη μάσκα σας και κρατάτε αποστάσεις. Ακολουθεί ένας πρόχειρος οδηγός για τα είδη των δραστηριοτήτων που πιθανότατα θέλετε να κάνετε περισσότερο μετά τον Vax και πόσο επικίνδυνες είναι όταν εμβολιαστείτε.

Τι λέει το CDC για το τι μπορούν να κάνουν τα εμβολιασμένα άτομα;

Στις 8 Μαρτίου, τα Κέντρα Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) ανακοίνωσε νέες κατευθυντήριες γραμμές για τα άτομα που έχουν εμβολιαστεί κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου στον Λευκό Οίκο. Οι νέες οδηγίες λένε ότι τα άτομα που είναι πλήρως εμβολιασμένα - δηλαδή έχουν περάσει τουλάχιστον δύο εβδομάδες από την τελευταία τους δόση - μπορούν να επισκέπτονται άλλα εμβολιασμένα άτομα χωρίς να ανησυχούν για τις μάσκες ή τη διατήρηση αποστάσεων, σύμφωνα με το CNN. Μπορούν επίσης να κάνουν παρέα - και πάλι, χωρίς μάσκα, χωρίς αποστάσεις - με άτομα που δεν έχουν εμβολιαστεί πλήρως και δεν διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για σοβαρή ασθένεια. Το CDC είχε ανακοινώσει προηγουμένως τον Φεβρουάριο ότι Τα πλήρως εμβολιασμένα άτομα δεν χρειάζεται να μπουν σε καραντίνα εάν εκτεθούν σε κάποιον με COVID.

Το CDC πρόσθεσε νέα καθοδήγηση στις 2 Απριλίου, λέγοντας ότι πλήρως εμβολιασμένα άτομα θα μπορούσαν να ταξιδέψουν εντός των ΗΠΑ διατρέχουν χαμηλό κίνδυνο για τους εαυτούς τους χωρίς να βγουν αρνητικά ή να τεθούν σε καραντίνα. Όσον αφορά τα διεθνή ταξίδια, το CDC συμβούλευσε ότι τα πλήρως εμβολιασμένα άτομα θα μπορούσαν να ταξιδέψουν χωρίς να υποβληθούν σε εξετάσεις, εκτός εάν ο προορισμός τους απαιτεί απόδειξη αρνητικού τεστ και χωρίς καραντίνα όταν επιστρέψουν, εκτός εάν το λέει η τοπική δικαιοδοσία τους.

Ωστόσο, το CDC είπε ότι τα εμβολιασμένα άτομα πρέπει συνεχίσει να φοράει μάσκα δημόσια ; κρατήστε μια (καλυμμένη) απόσταση από οποιονδήποτε δεν είναι εμβολιασμένος και διατρέχει κίνδυνο σοβαρής ασθένειας ή που ζει με κάποιον που διατρέχει υψηλό κίνδυνο· να κάνουν εξετάσεις εάν αισθάνονται άρρωστοι. και συνεχίζουν να πλένουν τα χέρια τους προσεκτικά.

Πόσο επικίνδυνο είναι να επισκέπτεστε τους γονείς σας εάν είστε εμβολιασμένοι;

Όταν θέλετε να δείτε επιτέλους τους δικούς σας ξανά, λάβετε υπόψη την κατάσταση εμβολιασμού όλων πριν πάτε. «Αν σου οι ίδιοι οι γονείς έχουν εμβολιαστεί , αυτό είναι σίγουρα πολύ πιο ασφαλές από ό, τι αν δεν είναι», λέει ο Δρ Bhuyan στο Bustle.

Ωστόσο, η προσοχή είναι σημαντική σε περίπτωση που υπάρχει πιθανότητα ασυμπτωματικής εξάπλωσης. «Είναι σημαντικό να φοράτε μάσκες όταν βρίσκεστε κοντά σε άτομα εκτός του νοικοκυριού σας και Ο αερισμός είναι ένας άλλος βασικός παράγοντας για την ελαχιστοποίηση της εξάπλωσης », λέει ο Δρ Bhuyan. Εάν όλοι οι εμπλεκόμενοι είναι πλήρως εμβολιασμένοι, μπορεί να αισθάνεστε άνετα να κάνετε το αδιανόητο μέχρι τώρα — αποκάλυψη και δίνοντας μια αγκαλιά στους δικούς σου . Με όλους εμβολιασμένους, είναι είναι πολύ απίθανο κάποιος από εσάς να αρρωστήσει .

Ακόμα κι αν όλατα δικα σουοι άνθρωποι είναι εμβολιασμένοι, θα μπορούσατε θεωρητικά να τους δώσετε τον ιό. Ακόμα κι αν δεν αρρωστήσουν, αν δεν καλυφθούν και δεν απομακρυνθούν έξω από το σπίτι, ο ιός θα μπορούσε να εξαπλωθεί στην κοινότητα σε άλλους που δεν έχουν ακόμη εμβολιαστεί. Έτσι, ανεξάρτητα από την κατάσταση εμβολιασμού όλων των εμπλεκομένων, ο Δρ Bhuyan εξηγεί ότι είναι λιγότερο επικίνδυνο να βλέπετε τους δικούς σας σε εξωτερικούς χώρους μόνο προς το παρόν.

Πόσο επικίνδυνο είναι να επισκέπτεστε τους φίλους σας μετά τον εμβολιασμό;

Να έχεις τους φίλους σου μπορεί να είναι το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε, αλλά μάλλον δεν πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετεπράγματικάνω. Λάβετε υπόψη ποιος έχει εμβολιαστεί, ποιος όχι και ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για όλους, συμβουλεύει ο Δρ Bhuyan. «Είναι μια λογική επιλογή να κάνετε παρέα με φίλους και να συνεχίσετε να φοράτε μάσκα και να αποστασιοποιείτε σωματικά, ειδικά αν η ομάδα είναι ένας συνδυασμός ανθρώπων που είναι εμβολιασμένοι και μη εμβολιασμένοι», λέει. Με όλους τους εμβολιασμένους, λέει ότι μπορείτε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα με το να είστε ασφαλείς και οι ίδιοι χωρίς μάσκες - αλλά εξακολουθεί να υπάρχει πιθανότητα να μεταδώσετε τον ιό μεταξύ σας και να τον μεταδώσετε σε άλλους εκτός της εμβολιασμένης φούσκας σας. Το επίπεδο κινδύνου εξαρτάται από το ποιος είναι εκεί και τι κάνετε — και για άλλη μια φορά, καλύτερα σε εξωτερικούς χώρους παρά όχι.

Πόσο επικίνδυνο είναι το φαγητό σε εσωτερικούς χώρους μετά τον εμβολιασμό;

Οι νέες οδηγίες του CDC λένε ότι το κίνδυνος μόλυνσης από το φαγητό μέσα σε ένα εστιατόριο ή το να πάτε στο γυμναστήριο είναι χαμηλότερο εάν είστε πλήρως εμβολιασμένοι, αλλά και πάλι δεν είναι μηδενικό. «Ο κίνδυνος μπορεί να μετριαστεί περιμένοντας δύο εβδομάδες μετά τη δεύτερη δόση για όλα τα άτομα που εμπλέκονται, τρώνε κοντά σε ανοιχτό παράθυρο και βρίσκονται σε εστιατόριο με κατάλληλη απόσταση », συμβουλεύει ο Δρ Parikh. «Φοράτε τις μάσκες σας όταν δεν τρώτε».

Ωστόσο, οι γιατροί συμβουλεύουν να σταθμίσουν προσεκτικά την απόφαση. «Τα δεδομένα μετάδοσης δείχνουν ότι το φαγητό σε εσωτερικούς χώρους σε εστιατόρια ή μπαρ που δεν αερίζονται καλά είναι μερικά από τα δραστηριότητες υψηλού κινδύνου για τη διάδοση του COVID », λέει ο Δρ Bhuyan. «Φυσικά, αυτά τα στοιχεία σχετίζονται με άτομα που δεν είναι εμβολιασμένα. Ωστόσο, σε περιοχές όπου τα κρούσματα παραμένουν υψηλά , εξακολουθεί να είναι η πιο ασφαλής επιλογή για φαγητό σε πακέτο ή σε εξωτερικό χώρο μέχρι να μειωθούν τα κρούσματα.

Πόσο επικίνδυνο είναι το ταξίδι μετά τον εμβολιασμό;

Ενώ τα πλήρως εμβολιασμένα άτομα μπορούν να ταξιδεύουν με χαμηλό κίνδυνο για τον εαυτό τους, σύμφωνα με το CDC, χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα σχετικά με τη μετάδοση προτού θεωρηθούν πραγματικά ακίνδυνοι οι ανοιξιάτικες ή καλοκαιρινές διακοπές σας.

Οπως και με ταξιδεύοντας σε όλη την πανδημία , τα φαινομενικά μικρά πράγματα κάνουν μεγάλη διαφορά όσον αφορά τον κίνδυνο μετάδοσης. «Ο κίνδυνος του ταξιδιού εξαρτάται από τον τρόπο μεταφοράς, περιφερειακά ποσοστά περιπτώσεων , και το στρατηγικές μετριασμού των τοποθεσιών που επισκέπτεστε », λέει ο Δρ Bhuyan. Ένα οδικό ταξίδι με το αυτοκίνητο με τη σύζυγο ή τον συγκάτοικό σας είναι ένα πράγμα, αλλά ένα ταξίδι με λεωφορείο με ένα σωρό στάσεις pit και όλα τα αγαπημένα σας κορίτσια με τα οποία σίγουρα δεν ζείτε είναι εντελώς άλλο.

Κατευθυνόμενος προς περιοχές με υψηλά ποσοστά των διαφορετικών παραλλαγών του COVID μπορεί να μην είναι το καλύτερο σχέδιο — το εμβόλιο θα σας προστατεύσει από το να αρρωστήσετε, αλλά μπορεί να είναι ακόμα δυνατό να μεταδοθείτε ασυμπτωματικά όταν επιστρέψετε στο σπίτι. Ωστόσο, μπορείτε να ακολουθήσετε με ασφάλεια τη γραφική διαδρομή προς το σπίτι των γονιών σας, εάν ετοιμάσετε τα σνακ σας εκ των προτέρων, κάνετε μάσκα και κάνετε παρέα στην πίσω αυλή όταν φτάσετε εκεί.

Ποιες είναι οι πιο ασφαλείς δραστηριότητες μετά τον εμβολιασμό;

Ακόμη και όσο περισσότεροι άνθρωποι εμβολιάζονται, ορισμένα πράγματα δεν έχουν αλλάξει. «Οτιδήποτε έξω από το οποίο μπορείτε να κρατήσετε τη μάσκα σας όλη την ώρα είναι ακόμα πιο ασφαλές», λέει ο Δρ Parikh. Οποιαδήποτε παραλλαγή σχετικά με το να βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους και να τρώτε (χωρίς μάσκα) θα είναι πολύ μεγαλύτερος κίνδυνος, ακόμη και αφού εμβολιαστείτε. Συνεχίστε να το κρατάτε σε εξωτερικούς χώρους, σε απόσταση και με μάσκα, ειδικά όταν τα ποσοστά είναι ακόμα υψηλά στην περιοχή σας, αν και ο Δρ. Bhuyan επισημαίνει ότι τουλάχιστον μπορείτε να είστε σίγουροι ότι είστε πιο ασφαλείς από ό,τι πριν από τον εμβολιασμό στις δραστηριότητές σας.

«Η αλληλεπίδραση με άλλους που είναι πλήρως εμβολιασμένοι είναι μία από τις δραστηριότητες χαμηλότερου κινδύνου που μπορείτε να κάνετε», λέει ο Δρ Bhuyan. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για χάρη εκείνων που δεν έχουν πετύχει ακόμα τις βολές τους — επειδή ούτως ή άλλως η ανοσία της αγέλης είναι πραγματικά ο στόχος.

Εμπειρογνώμονες:

Ο Δρ. Νατάσα Μπουγιάν , M.D., περιφερειακός ιατρικός διευθυντής της One Medical