Θέλετε να δοκιμάσετε ένα κύπελλο εμμηνόρροιας; Εδώ είναι πώς
Όταν είδα ένα έμμηνο κύπελλο για πρώτη φορά, σκέφτηκα, «Μοιάζει με ένα από αυτά τα πράγματα που χρησιμοποιείτε σε τέτοια βλέννα από τη μύτη του μωρού και δεν υπάρχει τρόπος να το μπλοκάρω μέσα μου». Σε τελική ανάλυση, οι περισσότερες περιπέτειες μου στην εμμηνόρροια φάνηκε να τελειώνουν με το ταμπόν μου να βγαίνει όταν έβγαλα, ή διαρρέω περίεργο, γλοιώδες νερό περιόδου σε όλα τα εσώρουχα μου, ανεξάρτητα από την απορροφητικότητα που αγόρασα. Αν είχα τέτοιου είδους προβλήματα με τις βασικές μπατονέτες που χρησιμοποιούσαν όλοι οι άλλοι, πώς θα μπορούσα ανακαλύψτε πώς να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο εμμηνόρροιας για πρώτη φορά μέσα στο ασταθές, επιμελές λουλούδι μου;
Αλλά μετά από μερικούς μήνες δουλειάς σε ένα φεμινιστικό βιβλιοπωλείο (και μερικούς μήνες όπου αυτοσχεδιάστηκα ένα μαξιλάρι από χάρτινο χαρτί υγείας γιατί είχα ξεχάσει να αποθηκεύσω ταμπόν), έκοψα τη σφαίρα και χρησιμοποίησα την έκπτωση των υπαλλήλων μου αγοράστε ένα Diva Cup . Διάβασα τις οδηγίες, ζήτησα συγγνώμη εκ των προτέρων στη Jennifer Love Hewitt και προχώρησα να μπλοκάρει αυτό το εμμηνορροϊκό κύπελλο στον κόλπο μου.
Χρειάστηκαν μερικές προσπάθειες για να γίνει σωστά, φυσικά - τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως είναι γενικά κατασκευασμένα από εύκαμπτη σιλικόνη, η οποία μπορεί να γλιστρήσει στα δάχτυλά σας. και πολύ λίγοι από εμάς έχουν εμπειρία να τοποθετήσουν κάτι μέσα στους κόλπους μας. Αλλά χαίρομαι που πήρα το άλμα της πίστης του κολπίσκου - το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως μου ήταν ο σύντροφος της περιόδου επιλογής μου για το καλύτερο μέρος μιας δεκαετίας, αποτρέποντάς μου από τη διαρροή και τις παράξενες μυρωδιές που με μαστούσαν όταν έκανα το βυσσινί κύμα . Δεν θα το εμπόδιζα για όλα τα υπερ-απορροφητικά ταμπόν στη γη.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα εκτιμούσα λίγο περισσότερη καθοδήγηση κατά τη διάρκεια της πρώτης μου απογοητευτικής συνάντησης με το κύπελλο. Γι 'αυτό, θεωρήστε με τη νονά σας το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως. Επειδή σήμερα, κορίτσι, εσύ και εγώ παίρνουμε μια εμμηνορροϊκή κούπα για τα μεγαλύτερα φαράγγια σου.
Σημείωση:Αυτές οι συμβουλές προέρχονται από τις δικές μου εμπειρίες κολπικής εμπειρίας και δεν υποκαθιστούν τις ειδικές ιατρικές συμβουλές ή, ξέρετε, διαβάζοντας τις οδηγίες που συνοδεύουν το φλιτζάνι σας.
1. Επιλογή του κυπέλλου σας
Το υπέροχο πράγμα κύπελλα εμμηνόρροιας είναι ότι έρχονται μόνο σε δύο μεγέθη - μία για γυναίκες που έχουν γεννήσει παιδιά και μία για γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει. Δεν υπάρχει καμία εικασία για απορροφητικότητα ή τι σημαίνει «σούπερ» για τον συγκεκριμένο κατασκευαστή. Η μόνη ανησυχία είναι εάν το μέγεθος και το σχήμα του MTV Beach House σας έχει αλλάξει κατά τον τοκετό. Έτσι, η επιλογή του σωστού είναι εύκολη.
καυτή λίστα ταινιών του Χόλιγουντ
2. Αναδίπλωση
Εδώ είναι τα πρώτα υπέροχα νέα για ένα κύπελλο εμμηνόρροιας: δεν αρκεί απλώς να γεμίσετε ολόκληρο το ξεδιπλωμένο πράγμα στα σκουπίδια σας, σαν να κάθεστε σε ένα είδος καουτσούκ φλιτζάνι αυγού. Αντίθετα, εσύπτυχήτο. Και η επιτυχής εισαγωγή ενός φλιτζανιού έχει να κάνει με το σωστό δίπλωμα.
Σύμφωνα με την εμπειρία μου, η ιδανική πτυχή περιλαμβάνει το δίπλωμα του κυπέλλου στη μέση. Κρατήστε το κύπελλο με τον αντίχειρά σας στη μία πλευρά και ο δείκτης και το μεσαίο δάχτυλό σας είναι καμπυλωμένα γύρω από την άλλη πλευρά. Φανταστείτε ότι κρατάτε ένα εφηβικό, μικρό ποτήρι κρασί. Στη συνέχεια, σπρώξτε τον αντίχειρά σας προς τα μέσα, προς το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας, έτσι ώστε το στόμα του κυπέλλου να είναι τσίμπημα και να μοιάζει με ένα ανατριχιαστικό χαμόγελο κλόουν.
Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το δείκτη από την άλλη πλευρά, σπρώξτε προς τα πάνω τις εξωτερικές άκρες του κυπέλλου, μέχρι να αγγίξουν. Το στόμα του κυπέλλου πρέπει τώρα να μοιάζει με «u» (ή το πιο ανατριχιαστικό χαμόγελο κλόουν όλων των εποχών). Επανατοποθετήστε τα δάχτυλά σας έτσι ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε αυτό το σχήμα με ένα μόνο χέρι.
Αυτός είναι ο αγαπημένος μου τρόπος να διπλώσω, αλλά ακούω ότι υπάρχουν και άλλοι. Ίσως θέλετε να πειραματιστείτε και να βρείτε το δίπλωμα που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Η εμμηνορροϊκή ζωή στο Κύπελλο περιλαμβάνει έναν αξιοπρεπή πειραματισμό στην αρχή, όλοι τους θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τον κόλπο σας λίγο καλύτερα στο τέλος.
Υπάρχουν πολλοί διαδικτυακοί πόροι για μάθηση διαφορετικές πτυχές του κυανού , οπότε αν ο «κλόουν χαμόγελου» (όπως λέω η μέθοδος μου) δεν λειτουργεί για εσάς, ελέγξτε μία από αυτές τις εναλλακτικές πτυχές.
3. Λίπανση της ζάντας
Ένα στεγνό στεφάνι εμμηνόρροιας μπορεί να κολλήσει στα σκουπίδια σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε όλοι ωμοί και ακαθάριστοι, γι 'αυτό είναι σημαντικό να λιπαίνετε αυτό το απορροφητικό. Χρησιμοποιώ σούβλα, προσωπικά (μην κρίνεις). ο ιστότοπος Diva Cup προτείνει τη χρήση νερού (και επιμένει ότι εσείς δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε εμπορικό λιπαντικό στα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως) ορισμένοι άλλοι στο Διαδίκτυο ισχυρίζονται ότι λιπαντικό με βάση το νερό είναι εντάξει, και ότι πρέπει απλώς να μείνετε μακριά από λιπαντικό σιλικόνης (το οποίο μπορεί να υποβαθμίσει το κύπελλο).
Θα συνιστούσα να ξεκινήσετε με νερό και αν χρειάζεστε περισσότερο λιπαντικό, δοκιμάστε το αγαπημένο σας λιπαντικό με βάση το νερό - αν και σημειώστε ότι δεν είμαι γιατρός ή ειδικός. Είμαι απλώς μια γυναίκα που είναι λίγο πολύ εμμονή με τα γεννητικά της όργανα.
πώς να είσαι αριστοκρατικός
4. Εισαγωγή του
(Σε αυτήν την ενότητα, ένας σωλήνας χαρτιού τουαλέτας θα παίξει το ρόλο των πιο ιερών λουλουδιών της κυρίας σας.)
Εντάξει, είστε έτοιμοι να κάνετε rock; Ας το κάνουμε αυτό! Ας βάλουμε κάποια στρογγυλεμένη εύκαμπτη σιλικόνη στο κολπίσκο σας!
Προσωπικά πιστεύω ότι η καλύτερη θέση για την εισαγωγή ενός φλιτζανιού είναι ένα είδος θέσης «αιωρείται» - η ίδια στάση που θα κάνατε όταν προσπαθούσατε να κατουρήσετε σε έναν πραγματικά ακαθάριστο δημόσιο χώρο ανάπαυσης χωρίς να έρθετε σε επαφή με το κάθισμα της τουαλέτας. Εάν κάθεστε στην τουαλέτα, πιθανότατα δεν θα έχετε αρκετό χώρο για ελιγμούς.
Έτσι, μόλις αιωρηθείτε, και το πάνω μέρος του ποτηριού σας λιπαίνεται, πιέστε το σχήμα σας όσο πιο σφιχτά γίνεται, κρατώντας τα δάχτυλά σας ακριβώς κάτω από το χείλος του κυπέλλου. Στη συνέχεια, χωρίστε τα χείλη σας, τοποθετήστε το κύπελλο πάνω στο άνοιγμα του κόλπου σας και πιέστε το προς τα μέσα.
Θα πρέπει να κρατήσετε τα δάχτυλά σας στο φλιτζάνι σας (και έτσι, στον κόλπο σας) καθώς αρχίζετε να το πιέζετε. Στρέψτε το πάνω μέρος του φλυτζανιού σας στο πίσω μέρος σας, όχι μέχρι το πάνω μέρος του κόλπου σας - οπτικοποιήστε το σπρώξιμο προς την ουρά σου. Σε κάποιο σημείο, θα διαπιστώσετε ότι το φλιτζάνι αισθάνεται ότι είναι ασφαλώς μέσα σας - δεν είναι πολύ μεγάλο μέρος της άκρης που κρέμεται έξω από τον κόλπο σας τώρα. Τώρα είναι η ώρα να σταματήσετε να τσιμπάτε το κύπελλο και να το αφήσετε να ανοίξει.
Μόλις σκάσει, συνεχίστε να το πιέζετε στον κόλπο σας από το κάτω μέρος του λαμπτήρα. Συνήθως πιέζω λίγο στην άκρη του στελέχους με την άκρη του δακτύλου μου, έτσι ώστε η άκρη του στελέχους να είναι περίπου ακόμη και με το άνοιγμα του κόλπου μου. Εάν αισθάνεστε άνετα και δεν σας αρέσει το άκρο του στελέχους να σπρώχνει τα γυναικεία κρέατά σας κάθε φορά που μετακινείτε, είναι εκεί εκεί σωστά.
Τώρα, πιάστε απαλά το κάτω μέρος του βολβού του κυπέλλου (όχι το στέλεχος) και περιστρέψτε το απαλά και αργά. Αυτό βοηθά να διασφαλιστεί ότι το κύπελλο έχει ανοίξει μέχρι το εσωτερικό σας και δημιουργεί κατάλληλη αναρρόφηση για την αποφυγή διαρροών.
Είναι το φλιτζάνι σας στριμμένο; Είναι το στέλεχος αρκετά μακριά για να είναι άνετο, αλλά όχι τόσο πολύ που δεν μπορείτε να το φτάσετε; Δεν υπάρχει μέρος του στελέχους που τρυπά τα τοιχώματα του κόλπου σας; Τίποτα δεν αισθάνεται γρατσουνιές ή άβολα; Το κύπελλο αισθάνεται σχεδόν ανύπαρκτο και ΔΕΝ αρέσει να ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη σας; Τότε, κυρία, έχετε εισήγαγε με επιτυχία ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως .
Αλλά αν προκύψει κάποιο από αυτά τα προβλήματα, απλώς πάρτε το και ξεκινήστε ξανά. Υπόσχομαι, αυτό δεν θα συμβεί κάθε φορά - μόλις το καταλάβετε, θα είστε σε θέση να σκάσετε αυτό το κουτάβι μέσα και έξω σαν επαγγελματίας.
5. Οκλαδόν
Αυτό δεν είναι ένα απαιτούμενο βήμα, αλλά μου αρέσει να το κάνω. Βρίσκω μερικές καταλήψεις που διασφαλίζουν ότι το κύπελλο έχει εγκατασταθεί σε ένα άνετο μέρος που δεν θα μετακινηθεί ή θα τσακωθεί ενώ πηγαίνω για τη μέρα μου. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να φτιάξετε το φλιτζάνι σας στο σωστό μέρος, αλλά αυτό είναι το προσωπικό μου αγαπημένο.
Για να ξεπεράσετε την εμμηνορροϊκή στάση: μην καταλήξετε σαν να ξεκουράζεστε - θέλετε να πέσετε σε μια επιπλέουσα, γεμάτη καταλήψεις, σαν να χορεύετε ή να κάνετε ασκήσεις πισινό. Μου αρέσει να πέφτω σε μια βαθιά στάση, όπου η άκρη μου αγγίζει σχεδόν το πάτωμα και αναπηδά πάνω-κάτω μαζί της μερικές φορές. Ναι, συνήθως περιμένω να φύγουν όλοι οι άλλοι πριν το κάνω. Μπορεί να μοιάζω με τζακάς, αλλά όταν τελειώσω, εγώ και το κύπελλο μου είναι έτοιμα!
6. Βγάζοντας το
Εντάξει, πρώτα απ 'όλα: τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως δεν κολλάνε ποτέ μέσα σου . Δεν υπάρχει περίπτωση που απλώς χάνεται εκεί, και πρέπει να περάσετε τις υπόλοιπες μέρες σας με ένα σιλικόνη, κάτι που να γεμίζει το yodel σας. Χαλαρώστε λοιπόν γι 'αυτό.
τελευταίο επεισόδιο του φρέσκου πρίγκιπα του belair
Στην πραγματικότητα, η χαλάρωση είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν πρόκειται να βγείτε ένα κύκλο εμμήνου ρύσεως. Εάν είστε υπερβολικά τεταμένοι, οι μύες στον κόλπο σας μπορούν να πιάσουν το κύπελλο και να το βγάλουν έναν πραγματικό αγώνα. Γι 'αυτό, τοποθετήστε τον εαυτό σας πάνω από το μπολ τουαλέτας ή οκλαδόν, πάρτε μια βαθιά ανάσα και τραβήξτε το στέλεχος του κυπέλλου.
Τώρα, θα πρότεινα να κουνάτε γύρω σας Μύες Kegel . Σπρώξτε μαζί τους, σαν να προσπαθείτε να χτυπήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε λίγο το κύπελλο και θα σας αφήσει να κατανοήσετε καλύτερα το στέλεχος.
Συνήθως έπειτα τραβάω το στέλεχος λίγο χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα, το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό μου, έως ότου μπορώ να το πιάσω καλά, και στη συνέχεια τσίμπημα στο κάτω μέρος του βολβού του κυπέλλου. Αυτό σπάει τη σφραγίδα που έχει φτιάξει το κύπελλο μέσα στον κόλπο σας και θα πρέπει να μπορείτε να την αφαιρέσετε αρκετά εύκολα σε αυτό το σημείο.
Και προσέξτε να το αδειάσετε πάνω από την τουαλέτα και μακριά από παντελόνια / φούστες - εάν το έχετε εκεί για μερικές ώρες, μπορεί να είναι γεμάτο αίμα και μπορεί να χυθεί λίγο μερικές φορές.
Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να το βγάλετε, στείλτε μου μήνυμα και εγώ θα έρθω και θα το πάρω για εσάς (προσφορά άκυρη όλες τις ημέρες που λήγουν σε «y»).
7. Καθαρισμός
Βγάλτε τον ειδικό φίλο σας από σιλικόνη, ρίξτε όλο το αίμα στην τουαλέτα και πλύνετε το φλιτζάνι με ζεστό νερό και σαπούνι χεριών. Κάνετε αυτό πριν την επανατοποθετήσετε, κάθε φορά που αδειάζετε ένα φλιτζάνι. Στεγνώστε το με μια πετσέτα και αυτό το κορόιδο είναι καλό να επιστρέψετε.
Όταν ολοκληρωθεί ο κύκλος σας, θα θελήσετε να βράσετε το φλιτζάνι σας σε ζεστό νερό για περίπου πέντε λεπτά πριν το αποθηκεύσετε.
8. Αποθήκευση
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε τίποτα τρελό ή ειδικό για να αποθηκεύσετε το φλιτζάνι σας όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Θα θελήσετε να το αποθηκεύσετε στην τσάντα στην οποία ήρθε, ή σε άλλο αναπνέον δοχείο - πουλάνε πολλά χαριτωμένα, εξατομικευμένα σπιτικά τσάντες κύησης στο Etsy (γιατί φυσικά το κάνουν). Αλλά ανεξάρτητα από το τι, αποφύγετε να το αποθηκεύσετε σε πλαστικές σακούλες ή αεροστεγή δοχεία - αποθηκεύστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως σας σε ένα αναπνέον δοχείο, έτσι ώστε η υγρασία να εξατμιστεί.
Γεια σου, κοίτα! Είστε πλέον ειδικός σε μακροχρόνια, επαναχρησιμοποιήσιμα εμμηνορροϊκά προϊόντα. Καλή δουλειά! Δίνω το νέο σου σετ δύο βολβών!
Εικόνες: ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ / Flickr, Τσιπ (5), Gabrielle Moss / Bustle