Αυτή η εφαρμογή παρακολούθησης χρόνου οθόνης με βοήθησε να σταματήσω τη νυχτερινή μου συνήθεια TikTok

Εάν χρειάζονται 10.000 ώρες εξάσκησης για να γίνω ειδικός, η τεχνογνωσία μου είναι να παρακολουθώ TikToks μέχρι τις 4 π.μ. και να ξυπνάω με ένα μπλε φως hangover. Ναι, έχω θέσει όρια χρόνου οθόνης . ναι, τους αγνοώ.

πώς να καθαρίσετε το πόδι birkenstock

Τώρα που σκέφτομαι ξανά την ιδέα να φύγω από το σπίτι, αποφάσισα να προκαλέσω τον εαυτό μου να βάλει λίγο χώρο ανάμεσα σε εμένα και το τηλέφωνο που ξόδεψα την πανδημία. κατέβασα Οπάλιο , ένας αστυνομικός που δεν σας αφήνει να αγνοήσετε τις προειδοποιήσεις του. Η εφαρμογή είναι #1 στην ενότητα ψηφιακής ευημερίας του App Store. Το ενδιαφέρον μου κέντρισε όταν διάβασα μια κριτική όπου ένας χρήστης ισχυρίστηκε ότι ολοκλήρωσε ένα βιβλίο για πρώτη φορά εδώ και χρόνια χάρη στην εφαρμογή.

Αν και η εφαρμογή κοστίζει 60 δολάρια το χρόνο, η Opal ισχυρίζεται ότι εξοικονομεί ανθρώπους κατά μέσο όρο δύο ώρες την ημέρα ότι διαφορετικά θα ξόδευαν το doomscrolling . Ως κάποιος που χλευάζει την τιμή των 1,99 $ σε μια εφαρμογή, έβαλα δύο υπενθυμίσεις για να με ενημερώσουν πότε τελείωσε η εβδομαδιαία δοκιμή μου, ώστε να μπορώ να την ακυρώσω πριν χρεωθώ. Αλλά στο τέλος της εβδομάδας, δεν ήθελα να τερματίσω τη συνδρομή μου. Για μια φορά, ένιωσα προστατευμένη από τους περισπασμούς που με κρατούν ξύπνιο τη νύχτα.

Πώς λειτουργεί το Opal

Όταν κάνετε λήψη του Opal, σας ζητά να ορίσετε μια πρόθεση, όπως, να κοιμηθείτε καλύτερα ή να σταματήσετε να καθυστερείτε. Στη συνέχεια, ορίζετε τις προτιμήσεις σας να αποκλείουν όλο το διαδίκτυο ή απλώς μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βίντεο, παιχνίδια ή πράγματα NSFW. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα χρονοδιάγραμμα και το Opal θα κόψει το καλώδιο για εσάς σε προκαθορισμένες ώρες (αρέσει την ώρα του ύπνου). Μόλις ενεργοποιηθεί, ο μόνος τρόπος για να επιστρέψετε στο Scroll Town είναι να μεταβείτε στην εφαρμογή Opal, να πατήσετε το κουμπί λήξης χρόνου και να ορίσετε μια πρόθεση για το διάλειμμά σας (δηλαδή, χρησιμοποιώ το Twitter για 10 λεπτά για να ελέγξω τις ειδήσεις). Σας δίνει χαριτωμένα σήματα κινουμένων σχεδίων για να μην κάνετε διάλειμμα, τα οποία είναι παραδόξως παρακινητικά.

Χρησιμοποίησα το Opal για μια εβδομάδα με σκοπό να κοιμηθώ νωρίτερα. Πριν φορέσω τις πιτζάμες μου κάθε βράδυ, άναβα το Opal για οκτώ ώρες και αποχαιρετούσα όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την ψυχαγωγία μέχρι το πρωί. Ενώ ήξερα ότι μπορούσα να μπω στην εφαρμογή και να απενεργοποιήσω τα όριά της ανά πάσα στιγμή, δεν το έκανα ποτέ. Ήρθα να περιμένω με ανυπομονησία τα σήματα κινουμένων σχεδίων που θα έπαιρνα για να το αφήσω να κάνει τη δουλειά του μόλις ξυπνήσω ξεκούραστος.

πώς να παίζετε με βυζιά

Τελικά κοιμήθηκα περισσότερο; Σύμφωνα με το Fitbit μου, τα περισσότερα βράδια κοιμόμουν μία με δύο ώρες νωρίτερα από το συνηθισμένο. Η εφαρμογή δεν έχει κανέναν έλεγχο σε εφαρμογές όπως το iMessage ή οι Φωτογραφίες, έτσι έμαθα πολύ γρήγορα πώς να διασκεδάζω στο σκοτάδι στέλνοντας μηνύματα σε φίλους αργά ή κάνοντας κύλιση σε παλιές φωτογραφίες, αλλά αυτού του είδους η απόσπαση της προσοχής φτάνει μέχρι εκεί. Σε αντίθεση με όταν είχα πρόσβαση στο TikTok και στο Instagram, ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να χάσω τα ίχνη των ωρών που κύλισα στις φωτογραφίες του σκύλου μου ή έστελνα μηνύματα με μια νυχτερινή κουκουβάγια. Μέσα σε τέσσερις ημέρες, το Opal έγινε ένα κρίσιμο μέρος της νυχτερινής ρουτίνας μου.

Επειδή το βρήκα τόσο χρήσιμο το βράδυ, άρχισα να το χρησιμοποιώ κατά τις εργάσιμες ώρες γύρω στην πέμπτη ημέρα του πειράματος. Έχω μια τρομερή συνήθεια να κάθομαι να γράφω και μετά να κοιτάζω το τηλέφωνό μου μετά από κάθε πρόταση. Αντί να ανταμείψω τον εαυτό μου με μια βόλτα 45 λεπτών στο Insta με αντάλλαγμα μερικές λέξεις, προσπάθησα να ενεργοποιήσω το Opal μόλις κάθισα στον υπολογιστή μου. Εξακολουθούσα να παίρνω το τηλέφωνό μου και να πατάω το Instagram, αλλά όταν εμφανίζεται ένα αναδυόμενο παράθυρο που έγραφε, το Instagram είναι εκτός σύνδεσης. Πατήστε εδώ για να ορίσετε την πρόθεση να το χρησιμοποιήσω, με έκανε να βάλω το τηλέφωνό μου κάτω — καμία επιθυμία να παρακολουθήσω το Insta δεν ένιωσα ποτέ αρκετά σημαντική για να απενεργοποιήσω την εφαρμογή. Παρόλο που είχα ρυθμίσει το Opal να μπλοκάρει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για 45 λεπτά, θα κατέληγα να ολοκληρώνω πάνω από μια ώρα αδιάλειπτη δουλειά γιατί μετά από δώδεκα άκαρπες προσπάθειες να ελέγξω το τηλέφωνό μου, έμαθα να σταματήσω να το σηκώνω.

Είναι το Opal ασφαλές;

Οπάλιο

Το Opal απαιτεί από εσάς να του δώσετε πρόσβαση στο τηλέφωνό σας και να παραδώσετε την εξουσία σε μια οντότητα ισχυρότερη από εσάς στο να αντισταθεί στη γοητεία ενός τρίωρη κύλιση TikTok . Κλειδώνει το τηλέφωνό σας χρησιμοποιώντας ένα εικονικό ιδιωτικό δίκτυο (VPN) , το οποίο λειτουργεί ως μεσάζων μεταξύ του Διαδικτύου και της συσκευής σας. Το VPN επιτρέπει στην εφαρμογή να έχει τον έλεγχο των εφαρμογών σας που σας πιάνουν το χρόνο — οτιδήποτε από το LinkedIn έως το Netflix — και να τις θέτει εκτός σύνδεσης, ώστε να μην μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτές όταν προσπαθείτε να εργαστείτε, να κοιμάστε ή, όπως, να είστε παρόντες. Είναι σχεδόν σαν να βρίσκεστε σε λειτουργία πτήσης: Μπορείτε να ανοίξετε την εφαρμογή, αλλά δεν θα φορτωθεί νέο περιεχόμενο.

Όταν είδα μια πινακίδα VPN να αντικαθιστά το 5G στη γραμμή μενού του τηλεφώνου μου, νευρίασα που η εφαρμογή με παρακολουθούσε λίγο πολύ προσεκτικά. Αλλά όπως αποδείχθηκε, δεν είχα πολλά να ανησυχώ. Το Opal χρησιμοποιεί την τεχνολογία Local VPN της Apple, που σημαίνει ότι εκτελείται εξ ολοκλήρου και τοπικά στο τηλέφωνό σας και κανένα από τα προσωπικά δεδομένα περιήγησής σας δεν φεύγει από τη συσκευή σας ούτε φτάνει σε κανέναν από τους διακομιστές μας, εξήγησε ένας εκπρόσωπος της εφαρμογής μέσω email.

Εμπειρογνώμονας κυβερνοασφάλειας Κριστίνα Ποντνάρ με διαβεβαίωσε ότι τα δεδομένα σου είναι εξίσου ασφαλή με το αξιόπιστο VPN της Apple. Επισήμανε επίσης αυτό το Opal πολιτική απορρήτου λέει ότι η εφαρμογή δεν παρακολουθεί κανένα από τα προσωπικά σας δεδομένα, εκτός και αν επιλέξετε να συμμετέχετε. Αλλά ως κάποιος που δεν του αρέσει να δίνω σε καμία εφαρμογή πρόσβαση σε δεδομένα, τελικά ένιωσα ασφαλής να το κάνω με το Opal.

εφέ οθόνης ios 10

Αξίζει το Opal;

Μετά από μόλις επτά ημέρες, άρχισα να βασίζομαι στο Opal για τη διαχείριση της ψηφιακής μου εξάρτησης. Ανυπομονώ να δοκιμάσω πράγματα όπως ένα Σάββατο χωρίς Instagram ή βράδια χωρίς χαλάρωση με τη βοήθεια της εφαρμογής. Και παρόλο που θα ήθελα η Opal να είχε τη δύναμη να μετατρέψει και την ομαδική μου συνομιλία εκτός σύνδεσης, εκτιμώ ότι με αναγκάζει να είμαι σκόπιμη να σηκώσω το τηλέφωνό μου. Ο επιπλέον ύπνος είναι υπέροχος, αλλά η κλήση αφύπνισης είναι πολύτιμη: κυριολεκτικά πρέπει να πληρώσω για μια υπηρεσία που θα με εμποδίσει να καθυστερήσω. Ας ελπίσουμε ότι μέχρι να ανανεωθεί η ετήσια συνδρομή μου, δεν θα χρειαστώ πραγματικά την εφαρμογή για να με αστυνομεύει - αυτό θα την έκανε πραγματικά να αξίζει τα χρήματα.

Εμπειρογνώμονας:

Kristina Podnar, ειδικός στον κυβερνοχώρο