Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια σταματούν να κάνουν σεξ

Όταν συναντηθήκατε για πρώτη φορά, εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορούσατε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά ο ένας από τον άλλο. Θα περνούσατε όλο το Σαββατοκύριακο στο κρεβάτι, φεύγοντας απρόθυμα για να φτάσετε αργά σε μια κοινωνική δέσμευση που δεν θα μπορούσατε να βρείτε δικαιολογία για να παραλείψετε. Κάντε φλας προς τα εμπρός ένα ή δύο χρόνια, και τώρα η μόνη ενέργεια που φαίνεται να έχετε είναι από την πολύχρωμη συλλογή των δονούμενων φίλων που κάθονται στο συρτάρι δίπλα στο κρεβάτι σας. Η πραγματικότητα είναι ότι οι σχέσεις συνήθως αλλάζουν μόλις τελειώσει η περίοδος του μήνα του μέλιτος. Καθώς αισθάνεστε πιο άνετα ο ένας με τον άλλον, μπορεί να μην αισθάνεστε την ανάγκη να δώσετε προτεραιότητα στη σχέση σας με τον ίδιο τρόπο που κάνατε στην αρχή και το ποσόΣε χρειάζομαι τώρατο σεξ που κάνετε οι δυο σας μπορεί να μειωθεί λίγο. Τι κάνετε όμως αν ξαφνικά βρεθείτε σε μια εντελώς χωρίς φύλο σχέση;

δεν θέλω να γνωρίσω κανέναν

Σύμφωνα με Ο Δρ. Dana McNeil , αδειοδοτημένος θεραπευτής γάμου και οικογένειας, μια σχέση χωρίς φύλο είναι μια κατάσταση στην οποία η έλλειψη σεξ αποτελεί πρόβλημα για τουλάχιστον έναν σύντροφο. Μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική δυσφορία, ανασφάλεια ή μια συνολική δυσαρέσκεια με τη σχέση στο σύνολό της.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η σεξουαλική ικανοποίηση είναι σημαντική για την υγεία μιας μακροχρόνιας σχέσης, αλλά συχνά, το μεγαλύτερο πρόβλημα δεν είναι η ίδια η έλλειψη σεξ, είναι το γεγονός ότι δεν αναγνωρίζεται. Πολλοί συνεργάτες, αρκετά αθώα, προσπαθούν να ελαχιστοποιήσουν το πρόβλημα ή να το απορρίψουν επειδή δεν ξέρουν πώς να το χειριστούν ή ντρέπονται, λέει ο McNeil. Αυτό θα έχει μπούμερανγκ κάθε φορά. Εάν αισθάνεστε κάποια δυσαρέσκεια σε αυτόν τον τομέα, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε και, ελπίζουμε, να επιστρέψετε στο να κάνετε τακτικά πικάντικο σεξ.

Ποιες είναι οι αιτίες μιας σχέσης χωρίς σεξ;

SolStock/E+/Getty Images

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια σταματούν να κάνουν τακτικό σεξ, και κάθε κατάσταση είναι διαφορετική. Σύμφωνα με τον McNeil, ο πιο συνηθισμένος λόγος για έναν γάμο ή μια σχέση χωρίς φύλο είναι απλά η εξάντληση από την καθημερινότητά σου. Σηκώνεσαι στις πέντε, πηγαίνεις για τρέξιμο, πηγαίνεις στη δουλειά, παίρνεις τηλέφωνο τη μαμά σου, ετοιμάζεις δείπνο και το επόμενο πράγμα που ξέρεις,μπαμ, είναι 10 μ.μ., και είσαι νοκ άουτ στον καναπέ. Την επόμενη μέρα, είναι η ίδια παλιά ιστορία.

Αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι ότι τα ζευγάρια μπαίνουν στην επιχείρηση «να είναι σε μια σχέση» αντί να καλλιεργούν μια σύνδεση, λέει ο McNeil. Για μερικούς, το σεξ μπορεί να αρχίσει να φαίνεται σαν ένα άλλο κουτί για να ελέγξουν τη λίστα υποχρεώσεων τους. Η σκέψη ότι πρέπει να κάνουν το mojo τους και να «εκτελούν» σεξουαλικά χάνει τη λάμψη της όταν μόλις δούλευαν μια βάρδια 10 ωρών.

Οι μεγάλες προδοσίες, η αγανάκτηση ή η ανεπίλυτη σύγκρουση μπορούν επίσης να συμβάλουν στην έλλειψη σεξ και οικειότητας. Ακόμη και μικρά πράγματα, όπως το να αφήνεις τα πιάτα ξεδιπλωμένα ή να αφήνεις τα καθαρά ρούχα να μένουν ξεδιπλωμένα - αν αφεθούν αδιάφορα - μπορεί να εμπλακούν σε σημείο που ένας σύντροφος απλώς χάσει εντελώς το ενδιαφέρον του.

Η απόσυρση από το να είναι οικείο μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται σαν μια φυσική ασπίδα που προστατεύει τον τραυματισμένο σύντροφο από το να βιώσει υπερβολική ευπάθεια, λέει ο McNeil. Μερικές φορές η απομάκρυνση του σεξ από το τραπέζι μπορεί να είναι ένας τρόπος για να ανακτήσετε τον έλεγχο στη σχέση.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι οι σωματικοί τραυματισμοί, ορισμένα φάρμακα ή καταστάσεις υγείας μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική σας ζωή. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει κατάθλιψη (ή παίρνει φάρμακα για τη θεραπεία της εν λόγω κατάθλιψης), αυτό μπορεί να προκαλεί μείωση της λίμπιντο του.

Πώς να μιλήσετε στον σύντροφό σας για την έλλειψη σεξ στη σχέση σας

Witthaya Prasongsin/Moment/Getty Images

Τα καλά νέα είναι ότι οι σχέσεις χωρίς σεξ δεν είναι καταδικασμένες να μείνουν για πάντα χωρίς σεξ. Αλλά για να φέρετε αυτό το ζήτημα στον σύντροφό σας και να αλλάξετε το μοτίβο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πρώτα τα δικά σας συναισθήματα γύρω από το θέμα.

Σύμφωνα με εξουσιοδοτημένο θεραπευτή γάμου και οικογένειας, Lesli Doares, πρέπει να είστε σε θέση να προσδιορίσετε τις πεποιθήσεις και τις προσδοκίες σας σχετικά με το σεξ, καθώς και τον ρόλο που θέλετε να παίξει στη σχέση. Ξεκινήστε κάνοντας λίγο αυτο-στοχασμό. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: Γιατί δεν κάναμε σεξ; Είμαστε απλώς πολύ απασχολημένοι ή υπάρχει μια υποκείμενη αιτία; Πώς νιώθω για τον σύντροφό μου αυτή τη στιγμή; Πόσο σημαντικό είναι για μένα το σεξ; Είναι η έλλειψη σεξ κάτι με το οποίο μπορώ πραγματικά να ζήσω;

λεμόνι επίσκοπος η καλή γυναίκα

Μόλις καταφέρετε να το κάνετε αυτό, μπορείτε να έχετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση με τον σύντροφό σας σχετικά με το γιατί η έλλειψη σεξ είναι πρόβλημα για εσάς. Ωστόσο, είναι σημαντικό να το κάνετε με τρόπο που να μην τους φταίει, οπότε προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη συζήτηση με δηλώσεις I. Για παράδειγμα, έχω παρατηρήσει ότι δεν κάνουμε σεξ τον τελευταίο καιρό και με κάνει να νιώθω μακριά σου. Αυτό το πλαίσιο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την εστίαση στα συναισθήματά σας, ώστε να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα να ξεκινήσετε μια διαμάχη.

Το πιο σημαντικό, να είστε ανοιχτοί στην πιθανότητα ότι οι συμπεριφορές σας έχουν συμβάλει επίσης στο ζήτημα και προσπαθήστε να είστε με ενσυναίσθηση στην άποψη του συντρόφου σας. Θυμηθείτε ότι μια συζήτηση είναι αμφίδρομος, λέει ο Doares. Πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να ακούσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις πεποιθήσεις και τις προσδοκίες τους γύρω από αυτό. Εκεί βρίσκονται οι σπόροι μιας λύσης. Εάν προσπαθήσατε να το αναφέρετε στο παρελθόν και μόλις καταλήξατε σε τσακωμό, ίσως είναι καιρός να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συναντήσετε έναν διαμεσολαβητή ή θεραπευτή, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση μιας πιο παραγωγικής συνομιλίας.

Για ζευγάρια που έχουν γίνει πολύ απόμακρα, ο McNeil προτείνει να δοκιμάσετε το αισθησιακό άγγιγμα για να ξαναγνωριστείτε σωματικά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να είστε παρόντες (άρα αφήστε το τηλέφωνό σας στο άλλο δωμάτιο) και να εστιάσετε στην αίσθηση ότι αγγίζετε τον σύντροφό σας και σας αγγίζουν πίσω. Είναι περισσότερο για την οικειότητα και λιγότερο για το σεξ. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τα μακρινά ζευγάρια να αισθάνονται συναισθηματικά ασφαλή μεταξύ τους και πάλι.

Το γεγονός είναι ότι όταν τα ζευγάρια δεν έχουν οικειότητα για κάποιο χρονικό διάστημα, υπάρχει μια τάση να θέλουν να βεβαιωθούν ότι κάνουν σεξ που καταλήγει σε νίκη και για τους δύο, λέει ο McNeil. Αυτό είναι συχνά απραγματοποίητος , έτσι η εκ νέου ανάφλεξη μιας αίσθησης οικειότητας, επιθυμίας, σύνδεσης και οικείας επίγνωσης του σώματός του άλλου ενώ αφαιρείτε το σεξ από το τραπέζι μπορεί να πυροδοτήσει την επιθυμία να επιστρέψετε σε μια οικεία σχέση.

Πότε πρέπει να εγκαταλείψετε μια σχέση χωρίς φύλο

PeopleImages/E+/Getty Images

Εάν είχατε ειλικρινείς συνομιλίες με τον σύντροφό σας και δεν βλέπετε σημάδια αλλαγής, αυτό θα μπορούσε να είναι μια κόκκινη σημαία για τη σχέση σας. Σύμφωνα με τον McNeil, ένα άτομο που δεν δείχνει ενσυναίσθηση, ανησυχία, συμπόνια ή ενδιαφέρον να λάβει υπόψη τις ανάγκες του συντρόφου του, έχει βαθύτερα προβλήματα οικειότητας από το να μην κάνει απλώς σεξ. Εάν ο σύντροφός σας αιχμαλωτίζει, γίνεται κακός ή αμυντικός ή αρνείται να δει έναν θεραπευτή μαζί σας, αυτά είναι σημάδια ότι αυτό το άτομο μπορεί να μην είναι ο κατάλληλος σύντροφος για εσάς μακροπρόθεσμα.

Μερικές φορές τα ζευγάρια συνειδητοποιούν ότι είναι σεξουαλικά ασυμβίβαστα. Ίσως οι λίμπιντο σας να μην ταιριάζουν ή να μην ευθυγραμμίζονται οι σεξουαλικές σας ανάγκες. Σε αυτή την περίπτωση, η πιο σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας είναι πόσο σημαντικό είναι το σεξ για εσάς σε μια σχέση. Είναι αποτρεπτικό για τον σύντροφό σας να μην θέλει σεξ τόσο συχνά όσο εσείς;

Αν ναι, τότε η παραμονή σε μια σχέση χωρίς φύλο θα σας κάνει να νιώθετε ανεκπλήρωτοι όλο και περισσότερο όσο περνάει ο καιρός, κάτι που αναπόφευκτα θα δημιουργήσει άλλα προβλήματα στη γραμμή. Μην φοβάστε να το σταματήσετε εάν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας. Οι πιθανότητες είναι ότι θα βρείτε έναν σύντροφο που να ταιριάζει πολύ καλύτερα για εσάς.

Εμπειρογνώμονες

Ο Δρ. Dana McNeil , αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας

Μέγκαν Χάρισον , αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας