Γνωρίστε τον προπονητή ευελιξίας που δίδαξε στη Lizzo πώς να κάνει τα χωρίσματα
Στο 'The Level Up', οι δημιουργοί αλλαγών στις βιομηχανίες φυσικής κατάστασης και ευεξίας μας λένε πώς επηρεάζουν τις κοινότητές τους, από την πίεση για ένταξη έως την προώθηση της αποδοχής του σώματος και πολλά άλλα. Εδώ, ο Wade Bryant μοιράζεται πώς πιέζει όλοι οι άνθρωποι να αναγνωρίσουν τις δεξιότητες ευελιξίας του σώματός τους.
Λίγους μήνες πριν, Ουέιντ Μπράιαντ Ο 32χρονος σκέφτηκε να φύγει από την καριέρα του ως γυμναστής. Ο Μπράιαντ, πρώην επαγγελματίας χορευτής μπαλέτου που ειδικεύεται στην ευελιξία, είχε δημοσιεύσει ένα βίντεο στο Instagram ενός πελάτη που εκτελούσε τα σπασίματα σε έναν τοίχο με τη βοήθειά του. Το βίντεο δεν ήταν τόσο διαφορετικό από αυτό που συνήθως δημοσιεύει, αλλά τα σχόλια μίσους που έλαβε ως απάντηση στο συγκεκριμένο κλιπ τον έφεραν σε μια σπείρα.
Θυμάμαι ότι ήμουν σε ένα αεροπλάνο για την Ατλάντα και διάβαζα τα σχόλια, λέει ο Μπράιαντ. Ένα άτομο σχολίασε ότι δεν ήμουν «πραγματικός προπονητής.» Ένας άλλος με κατηγόρησε ότι είχα φετίχ στα πόδια. Είχε κουραστεί να πρέπει να υπερασπίζεται τη δουλειά του, ειδικά όταν πολλοί άλλοι άνθρωποι δημοσίευαν παρόμοια πράγματα χωρίς την κριτική.
κάμπτετε τις βλεφαρίδες πριν από τη μάσκαρα
Είμαι ένας μαύρος άντρας 6 ποδιών με μούσι, λέει στον Bustle. Δεν μοιάζω με παραδοσιακό προπονητή, οπότε ο κόσμος με κρίνει.
Λίγες ώρες μετά την προσγείωση της πτήσης του, ο Bryant έλαβε ένα DM από μια γυναίκα που ισχυριζόταν ότι ήταν η προσωπική βοηθός της Lizzo. Ρώτησε αν θα πετάξει για το Λος Άντζελες και θα έκανε στον βραβευμένο με Grammy τραγουδιστή ένα τέντωμα ένας προς έναν. Την πήρε πάνω του.
Από εκείνη την ημέρα, πολλά έχουν αλλάξει για τον Bryant, ο οποίος πλέον μετρά τη Lizzo και το supermodel Winnie Harlow ως τακτικούς πελάτες. Ο Bustle μίλησε με τον εκπαιδευτή για να μάθει για το παρελθόν του ως χορευτής μπαλέτου, τη φιλία του με τη Lizzo και γιατί η συνέπεια είναι το κλειδί για τη βελτίωση της ευελιξίας.
Πώς έγινες επαγγελματίας χορευτής;
παγκόσμιο πρωτάθλημα acapella 2019
Από μικρός μου άρεσε να χορεύω. Μεγάλωσα στο Χάρλεμ, όπου όλοι ονειρεύονται να γίνουν μπασκετμπολίστες, αλλά ήθελα να κάνω κάτι διαφορετικό. Θυμάμαι ότι μιμήθηκα τον Michael Jackson και απομνημόνευσα όλη τη χορογραφία του Usher. Όταν ήμουν 12 ετών, διαγωνίστηκα σε ένα talent show. Το βραβείο ήταν μια υποτροφία για να σπουδάσω μπαλέτο στην Ακαδημία Χορού Uptown του Μανχάταν — και το πήρα. Εκπαιδεύτηκα στην εταιρεία μέχρι τα 17 μου περίπου. Οι δάσκαλοι και οι συμμαθητές μου έγιναν σαν οικογένεια για μένα. Και είχα τόσες πολλές απίστευτες ευκαιρίες, όπως να παίξω μέσαΟ Καρυοθραύστηςστο Apollo Theatre, χορεύοντας για το Newark Dance Theatre του Alfred Gallman και εκπαίδευση δίπλα σε χορευτές στο Alvin Ailey American Dance Theatre.
Πότε σταμάτησες τον χορό και έγινες personal trainer;
Άρχισα να εγκαταλείπω τον κόσμο του χορού στα 17 μου, αλλά δεν σταμάτησα επίσημα μέχρι τα 27 μου. Καθώς μεγάλωσα, συνειδητοποίησα ότι το μπαλέτο δεν ήταν για μένα. Το βαρέθηκα - δεν υπάρχει τόση ελευθερία και δυσκολευόμουν να παρακολουθήσω τη χορογραφία. Όταν τελικά τα παράτησα, πιστοποιήθηκα ως personal trainer. Αλλά ακόμα και μετά από τόσα χρόνια, ο πυρήνας της εκπαίδευσής μου εξακολουθεί να είναι ριζωμένος στην κλασική τεχνική μπαλέτου.
Η Λίτζο μου είπε να αγνοήσω τα τρολ. Ήταν σαν μεγάλη αδερφή έτσι.
Τι θα συνεπαγόταν μια ατομική συνεδρία μαζί σας; Σε τι είδους ασκήσεις οδηγείτε τους πελάτες σας;
Δεν έχω σχέδιο μαθήματος γιατί ο καθένας έχει διαφορετικές ικανότητες. Και δεν διδάσκω ευελιξία, διδάσκω τεχνική. Ένα μάθημα μπορεί να ξεκινήσει με προθέρμανση δαπέδου ή ρουτίνα σύγχρονου χορού. Πάντα υπάρχει κάποια κίνηση. Στη συνέχεια θα διδάξω την κλασική τεχνική μπαλέτου: δείχνοντας τα δάχτυλα των ποδιών, γυρίζοντας έξω, εμπλέκοντας τον πυρήνα. Είναι αυτό που ξέρω, αλλά είναι επίσης βασικό για την οικοδόμηση δύναμης και την πρόληψη τραυματισμών. Όλα έχουν να κάνουν με τη δημιουργία καλύτερης κινητικότητας. Με συνέπεια, οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει τα splits.
Πες μου για την πρώτη φορά που γνώρισα τη Λίτζο.
Όταν η βοηθός της με χτύπησε στο Instagram, δεν μπορούσα να το πιστέψω. Δεν φαινόταν αληθινό μέχρι τη στιγμή που η Λίτζο μπήκε στο στούντιο. Ήμουν τόσο νευρικός. Μου έλεγα: «Παίζω τον Rick Ross όπως πάντα ή παίζω τη μουσική της;» Αλλά όταν τελικά τη συνάντησα, ήταν τόσο ταπεινή και ψύχραιμη. Έπρεπε να δω την ανόητη πλευρά της. Καταλήξαμε να προπονούμαστε μαζί για δύο ώρες. Μου είπε ότι ήθελε να προπονηθεί μαζί μου αφού είδε τη σελίδα μου στο Instagram — είπε ότι μπορούσε να δει πόσο εμπιστεύονταν οι πελάτες μου για μένα.
Αυτό πρέπει να ήταν πραγματικά επιβεβαιωμένο μετά την εμπειρία σας από εκφοβισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
μετά από διάλυση τραγουδιών
Εντελώς. Η Λίτζο μου είπε να αγνοήσω τα τρολ. Ήταν σαν μεγάλη αδερφή έτσι. Δεν ξέρω πώς το κάνει. Έχει τόσο μίσος αλλά εξακολουθεί να το ζει. Της είπα: «Σε εκτιμώ πολύ που είσαι εσύ».
Εκπαιδεύεις διασημότητες, αλλά εκπαιδεύεις και κανονικούς ανθρώπους. Τι συμβουλές δίνετε στους πελάτες σας που θέλουν να βελτιώσουν το εύρος κίνησής τους στην καθημερινή τους ζωή;
Η προθέρμανση για τουλάχιστον 20 λεπτά είναι το κλειδί. Εστιάστε στους μηριαίους, τους τετρακέφαλους και το κάτω μέρος της πλάτης σας. Μείνετε συνεπείς — τουλάχιστον πέντε λεπτά διατάσεων κάθε μέρα. Και τέλος, μην συγκρίνετε την ευελιξία σας με κανέναν άλλο.
Αυτή η συνέντευξη έχει επεξεργαστεί και συμπυκνωθεί για λόγους σαφήνειας.