Εάν είστε τεμπέλης αλλά θέλετε να αποκτήσετε καλύτερη φόρμα, δείτε αυτά τα 30 έξυπνα πράγματα
Ψώνια
Συνιστούμε μόνο προϊόντα που αγαπάμε και πιστεύουμε ότι θα το κάνετε και εσείς. Ενδέχεται να λάβουμε ένα μέρος των πωλήσεων από προϊόντα που αγοράστηκαν από αυτό το άρθρο, το οποίο γράφτηκε από την ομάδα Εμπορίου μας.
ΜεΧάνα ΛινΕΠΙΚΑΙΡΟΠΟΙΗΜΕΝΟ:16 Ιανουαρίου 2022Αρχικά δημοσιεύτηκε:1 Ιανουαρίου 2022
Ακόμη και όταν θέλετε να βγείτε εκεί έξω και να χτίσετε τη δύναμη και την αντοχή σας, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να βρείτε το κίνητρο για να ασκηθείτε. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά εργαλεία εκεί έξω για να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε, από εξειδικευμένα ρούχα μέχρι εξοπλισμό για το γυμναστήριο στο σπίτι σας. Το Amazon είναι γεμάτο με εξοπλισμό γυμναστικής και αυτή η λίστα θα σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στη γυμναστική.
Είτε είστε επαγγελματίας γυμναστικής είτε αρχάριος που θέλετε να ξεκινήσετε, υπάρχει άφθονος εξοπλισμός σε αυτήν τη λίστα για να σας προετοιμάσει για το γυμναστήριο, τις δοκιμές ή απλώς να σας βοηθήσει να ασκηθείτε όσο είστε στο γραφείο. Πάρτε ένα νέο ντύσιμο, αποκτήστε αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε ή απλώς βρείτε νέους τρόπους για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
ένας
Αυτά τα βάρη στον αστράγαλο με ρυθμιζόμενη δυσκολία
Sportneer Ρυθμιζόμενα Βάρη Αστραγάλου Amazon Δείτε στο AmazonΑποκτήστε μεγαλύτερη αντίσταση στις προπονήσεις σας με αυτά ρυθμιζόμενα βάρη στον αστράγαλο . Κάθε βάρος αστραγάλου μπορεί να ζυγίζει έως και 3,5 κιλά, αλλά έχει αφαιρούμενα πακέτα βάρους, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τη δική σας δυσκολία. Έχουν βαθμολογία 4,6 αστεριών στο Amazon και πάνω από 6.000 κριτικές, με έναν αγοραστή να γράφει ότι είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για άτομα, είτε είναι έμπειροι είτε αρχάριοι.
δύο
Ένα ελαστικό λουρί γιόγκα που είναι εξαιρετικό για τέντωμα
Scotamalone Yoga Strap Amazon Δείτε στο AmazonΕάν πρέπει να κάνετε πολύ βαθύ τέντωμα, αυτό ελαστικό λουρί γιόγκα μπορώ να βοηθήσω. Ο ιμάντας έχει 10 θηλιές, επομένως είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστος για διαφορετικές διατάσεις (από ένα βαθύ βηματισμό έως ένα δυνατό τέντωμα ποδιών). Είναι διαθέσιμο σε έξι χρώματα και έχει βαθμολογία 4,7 αστέρων στο Amazon. Ένας κριτικός έγραψε: Αυτή η συσκευή είναι αρκετά στιβαρή και λειτουργεί εξαιρετικά καλά για διατάσεις και ασκήσεις αντίστασης.
3
Ένα έξυπνο ρολόι που σας βοηθά να παρακολουθείτε τη φυσική σας δραστηριότητα
Έξυπνο ρολόι Fitpolo για τηλέφωνα Android Amazon Δείτε στο AmazonΠαρακολουθήστε τον καρδιακό σας ρυθμό, τα καθημερινά σας βήματα και το πρόγραμμα ύπνου με αυτό έξυπνο ρολόι που είναι συμβατό τόσο με τηλέφωνα Android όσο και με iPhone. Το ρολόι είναι αδιάβροχο, επομένως δεν είναι μεγάλη υπόθεση αν σας πιάσει η βροχή όταν τρέχετε ή ξεχάσετε να το βγάλετε στο ντους. Οι αναθεωρητές επαινούν τη μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας και την εφαρμογή της που είναι εξαιρετικά εύκολη στην εκμάθηση και στη χρήση.
lizzie mcguire ταινία isabella
4
Ένα αθλητικό σουτιέν με ενσωματωμένη τσέπη που κρατά το τηλέφωνό σας
QUEENIEKE Γυναικείο μεσαίο στήριγμα πίσω τσέπης Energy Sport σουτιέν Amazon Δείτε στο AmazonΤόσοι πολλοί δρομείς έχουν αντιμετωπίσει το ίδιο πρόβλημα: Θέλετε να ακούτε μουσική ενώ τρέχετε, αλλά δεν ξέρετε πού να βάλετε το τηλέφωνό σας. Αυτό αθλητικό σουτιέν με πίσω τσέπη επιλύει το πρόβλημα με ένα ασφαλές μέρος για να διατηρείτε το τηλέφωνό σας χωρίς να διαταράσσεται η ορμή σας. Επιπλέον, διαθέτει υποστήριξη που έχει σχεδιαστεί για δραστηριότητες με μεγάλο αντίκτυπο.
- Διαθέσιμα μεγέθη:X-Small — XX-Large
5
Ένα βαρύ σχοινί άλματος που δεν θα μπερδευτεί
APLUGTEK Jump Rope Amazon Δείτε στο AmazonΤο σχοινάκι είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης, μέχρι να μπερδευτεί. Αυτό ζυγισμένο σχοινί άλματος είναι ασύρματο, έτσι το σχοινί δεν θα μπερδευτεί ή δεν θα πιαστεί στα πόδια σας. Τα δύο μέρη του σχοινιού έχουν βαριές μπάλες που προσθέτουν επιπλέον αντίσταση στην προπόνησή σας και μαλακές λαβές για εύκολο κράτημα.
6
Αυτό το μπουκάλι νερού με κινητήριες φράσεις που σας κρατά ενυδατωμένη
Elvira Μεγάλο Μπουκάλι Νερού 32 oz με κινητήριο δείκτη χρόνου Amazon Δείτε στο AmazonΕάν δυσκολεύεστε να φτάσετε την ημερήσια πρόσληψη νερού, αυτό κινητήριο μπουκάλι νερό μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας. Το μπουκάλι νερού των 32 ουγγιών έχει φράσεις όπως θυμηθείτε τον στόχο σας και συνεχίστε να βαράτε μαζί με τις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας που πρέπει να πίνετε νερό. Επιπλέον, έρχεται σε ένα σωρό υπέροχα διασκεδαστικά χρώματα ombre.
7
Ένα αθλητικό σετ σουτιέν και κολάν που διατίθεται σε τόνους χρωμάτων και σχεδίων
YEOREO Yoga Outfit Amazon Δείτε στο AmazonΜπορείτε να γυμναστείτε με οποιοδήποτε ρούχο, αλλά κάτι σχετικά με το να φοράτε ένα χαριτωμένο ντύσιμο το κάνει πιο διασκεδαστικό. Αυτό σετ δύο τεμαχίων περιλαμβάνει ασορτί αθλητικό σουτιέν και κολάν που διατίθενται σε πολύχρωμες στάμπες από δέρμα φιδιού. Ένας αγοραστής έγραψε, μου αρέσει πολύ αυτό το ρούχο. Ένα άλλο άτομο σχολίασε: Με κάνει να νιώθω ασφάλεια και δεν ανεβαίνω ή κατεβαίνω!
- Διαθέσιμα μεγέθη:X-Small — X-Large
8
Αυτά τα μικρά βαράκια χεριών που έχουν σχέδιο εύκολου κρατήματος
Gaiam Hand Weights Amazon Δείτε στο AmazonΠροσθέστε εύκολα περισσότερη ένταση στην προπόνησή σας με αυτά Βάρη χεριών Gaiam που έρχονται σε σετ 2 λιβρών και 4 λιβρών. Τα συμπαγή βάρη έχουν μαλακή και άνετη λαβή για εύκολο κράτημα και προσθέτουν αρκετό βάρος για μεγαλύτερη πρόσκρουση κατά το περπάτημα ή το τζόκινγκ. Ένας κριτικός είπε τα βάρη εξαιρετικά άνετα και μαλακά στο κράτημα.
9
Αυτά τα κομψά κολάν γυμναστικής με εμφάνιση από συνθετικό δέρμα
CRZ YOGA Γυναικεία κολάν προπόνησης από συνθετικό δέρμα Amazon Δείτε στο AmazonΑυτά τα ελαστικά κολάν είναι κατασκευασμένα από ύφασμα από ψεύτικο δέρμα, ώστε να μπορείτε να προσθέσετε μια δροσερή πινελιά στην εμφάνιση της προπόνησής σας. Το υλικό αναπνέει και διαθέτει διχτυωτές πλάκες για να κρατάτε τα πόδια σας δροσερά. Ένας κριτικός τους χαρακτήρισε τόσο άγριους, αλλά παρόλα αυτά πολύ άνετους και ελαστικούς.
- Διαθέσιμα μεγέθη:XX-Small — X-Large
10
Τραμπολίνο προπόνησης με λαβή που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας
Marcy Trampoline Cardio Trainer με λαβή Amazon Δείτε στο AmazonΜπορείτε να ξεκινήσετε την καρδιο σας με αυτό μίνι τραμπολίνο προπόνησης . Με κέντρο υψηλής ελαστικότητας και στιβαρή λαβή αφρού στο τιμόνι, είναι ιδανικό για προπονήσεις που περιλαμβάνουν άλματα, οκλαδόν ή άλλες ασκήσεις. Διπλώνει ακόμη και για εύκολη αποθήκευση ή μεταφορά.
έντεκα
Αυτό το μπουκάλι με μια μπάλα χτυπήματος για να αναμειγνύετε τα ποτά σας
BlenderBottle Just for Fun Classic Bottle Shaker 28 ουγγιών Amazon Δείτε στο AmazonΟ εξοπλισμός γυμναστικής δεν χρειάζεται να είναι βαρετός, όπως αυτό μπουκάλι μπλέντερ που συνοδεύεται από χαριτωμένα σχέδια από αβοκάντο, τάκος και ντόνατς. Το μπουκάλι 28 ουγκιών συνοδεύεται από μια μπάλα χτυπήματος, ώστε να μπορείτε εύκολα να συνδυάσετε τις αγαπημένες σας σκόνες πρωτεΐνης ή smoothies. Έχει βαθμολογία 4,8 αστέρων και πάνω από 8.000 κριτικές για κάποιο λόγο.
12
Αυτά τα αθλητικά παπούτσια φτιαγμένα με αναπνεύσιμο πλέγμα και μαλακούς πάτους
Kundork γυναικεία παπούτσια τένις Amazon Δείτε στο AmazonΔιατηρήστε τα πόδια σας δροσερά και άνετα με αυτά αθλητικά κατασκευασμένο από διχτυωτό υλικό που αναπνέει. Τα παπούτσια έχουν μαλακή σόλα από αφρό για επιπλέον άνεση. Επιπλέον, έρχονται σε μια δέσμη φωτεινών χρωμάτων όπως έντονο κίτρινο ή σκούρο μοβ. Είναι επίσης εξαιρετικά ελαφριά, επομένως δεν πρέπει να βαραίνουν τα πόδια σας.
- Διαθέσιμα μεγέθη:5-11
13
Αυτός ο κύλινδρος αφρού υψηλής πυκνότητας που βοηθά στην ισορροπία
Στρογγυλός κύλινδρος αφρού υψηλής πυκνότητας Amazon Basics Amazon Δείτε στο AmazonΕάν οι μύες σας τεντώνονται μετά από μια προπόνηση, αυτό ρολό αφρού μπορεί να σας βοηθήσει να τεντώσετε. Ο κυλινδρικός σχεδιασμός του μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ισορροπία — και δεδομένου ότι είναι ελαφρύ, είναι απλό να ταξιδεύετε από και προς τις προπονήσεις. Ο ίδιος ο κύλινδρος είναι επίσης διαθέσιμος σε πέντε χρώματα και είναι μπεστ σέλερ στο Amazon.
14
Αυτή η μπάλα γυμναστικής με πάνω από 18.000 θαυμαστές
Trideer Extra Thick Yoga Ball Exercise Ball Δείτε στο Amazon Δείτε στο AmazonΕίτε το χρησιμοποιείτε για να απλωθείτε είτε ως αντισυμβατική καρέκλα γραφείου, αυτό φουσκωτή μπάλα γυμναστικής είναι μια στιβαρή και ανθεκτική επιλογή (και έχει πάνω από 18.000 θετικές αξιολογήσεις στο Amazon). Η μπάλα συνοδεύεται από αντλία που λειτουργεί με τα πόδια για εύκολο φούσκωμα. Είχα μερικές άλλες μπάλες γιόγκα στο παρελθόν, και αυτή είναι μακράν η ωραιότερη - είναι πιο στιβαρή και πιο δυναμική από τις άλλες, έγραψε ένας κριτικός.
δεκαπέντε
Ένα περιβραχιόνιο που σας επιτρέπει να περιστρέφετε το τηλέφωνό σας 360 μοίρες
Περιβραχιόνιο θήκης VUP Running Phone AmazonΔείτε στο AmazonΧρησιμοποιήστε εύκολα το τηλέφωνό σας ενώ βρίσκεστε σε τρέξιμο με αυτό μπράτσο θήκη τηλεφώνου που σας επιτρέπει να περιστρέψετε το τηλέφωνό σας 360 μοίρες. Το λουράκι έχει μια ελαστική θήκη που μπορεί να τεντωθεί για να χωρέσει στα περισσότερα smartphone και να τους επιτρέπει να περιστρέφονται. Διαθέτει επίσης μια τσέπη για να κρατάτε το κλειδί σας και μια υποδοχή που εμποδίζει τα ακουστικά να μπερδεύονται.
16
Αυτές οι αντιολισθητικές κορδέλες κεφαλής που διατίθενται σε συσκευασία 6
Αντιολισθητικές φαρδιές κεφαλόδεσμες Huachi AmazonΔείτε στο AmazonΜπορείτε να κρατήσετε τα μαλλιά σας έξω από το πρόσωπό σας με αυτά αντιολισθητικές κορδέλες . Κατασκευασμένες από απαλό ύφασμα που απομακρύνει τον ιδρώτα, αυτές οι κορδέλες κρατούν τα μαλλιά στη θέση τους, ενώ παράλληλα διατηρούν το πρόσωπό σας δροσερό. Έρχονται σε ουδέτερους τόνους καθώς και σε διασκεδαστικές εκτυπώσεις, αν θέλετε να προσθέσετε ένα ποπ χρώμα.
17
Αυτό το σετ ζωνών αντίστασης με διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας
YUNMAI Pull up Resistance Bands (5-Pack) AmazonΔείτε στο AmazonΚάντε μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα με αυτό το σετ ζώνες αντίστασης έλξης . Κάθε ζώνη σε αυτό το σετ των πέντε έχει διαφορετικό επίπεδο αντίστασης, από πολύ ελαφρύ έως εξαιρετικά βαρύ. Κατασκευασμένες από φυσικό υλικό λατέξ, αυτές οι ταινίες είναι ισχυρές και ανθεκτικές. Επιπλέον, συνοδεύονται από θήκη μεταφοράς, ώστε να είναι εύκολο να ταξιδέψετε.
18
Αυτό το ελαφρύ πακέτο τρεξίματος για το τηλέφωνο, τα κλειδιά και το πορτοφόλι σας
Ζώνη τρεξίματος AIKENDO Τσάντα μέσης Amazon Δείτε στο AmazonΜεταφέρετε το τηλέφωνό σας, τα κλειδιά σας και άλλα απαραίτητα χωρίς να μεταφέρετε μια ογκώδη τσάντα με αυτό πακέτο μέσης ζώνης τρεξίματος . Το πακέτο είναι λεπτό, αλλά αρκετά ευρύχωρο για να χωρέσει όλα όσα χρειάζεστε. Τόσο άνετο που ξέχασα τελείως να το βγάλω όταν μπήκα μετά το τρέξιμο μου, έγραψε ένας κριτικός.
είναι μερικοί άνθρωποι που προορίζονται να είναι μόνοι
19
Αυτές οι ζώνες αντίστασης ποδιών με μια λατρεία που ακολουθεί
Walito Resistance Bands (3-Pack) Amazon Δείτε στο AmazonΑυτά τα ζώνες αντίστασης ποδιών διατίθενται σε τρία επίπεδα δυσκολίας — και είναι κατασκευασμένα από ανθεκτικό, αλλά ελαστικό υλικό για να αποτρέψουν το κούμπωμα ή την κύλισή τους κατά τη χρήση. Έχουν πάνω από 16.000 θετικές αξιολογήσεις στο Amazon, με έναν αγοραστή να γράφει, Οι μπάντες είναι ανθεκτικές, δεν σηκώνονται και είναι εξαιρετικά άνετες.
είκοσι
Αυτή η ευρύχωρη τσάντα Duffle με 7 τσέπες — συμπεριλαμβανομένης μιας για παπούτσια
Forestfish Duffel Bag Amazon Δείτε στο AmazonΔιατηρήστε όλα τα ρούχα και τα αξεσουάρ του γυμναστηρίου σας οργανωμένα με αυτό ευρύχωρη τσάντα duffel . Η τσάντα έχει επτά τσέπες, συμπεριλαμβανομένης μιας μικρής εσωτερικής τσέπης για την αποθήκευση βρεγμένων ρούχων και μια εξωτερική τσέπη για την αποθήκευση των παπουτσιών. Πάρτε το στο γυμναστήριο ή ακόμα και χρησιμοποιήστε το ως μια νυχτερινή τσάντα ή χειραποσκευή.
είκοσι ένα
Αυτός ο κύλινδρος κοιλιακού με αντιολισθητική λαβή και πάνω από 10.000 αξιολογήσεις πέντε αστέρων
VINSGUIR Ab Roller Wheel Amazon Δείτε στο AmazonΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό από τροχό κυλίνδρου εάν προσπαθείτε να βελτιώσετε τη βασική σας προπόνηση. Ο τροχός έχει μαλακές λαστιχένιες λαβές για εύκολο κράτημα και ένα μικρό χαλάκι για τα γόνατά σας. Αυτός ο ίδιος ο κύλινδρος έχει πάνω από 10.000 αξιολογήσεις πέντε αστέρων, με έναν αγοραστή να τον αποκαλεί πολύ στιβαρό και καλά σχεδιασμένο.
22
Ένα άνετο κεφαλόδεσμο με ενσωματωμένα ακουστικά
Ασύρματα ακουστικά ύπνου Perytong Amazon Δείτε στο AmazonΤα παραδοσιακά ακουστικά έχουν ένα καλώδιο που παρεμποδίζει και τα ασύρματα ακουστικά μπορεί να τείνουν να πέφτουν έξω. Αλλά αυτό Το κεφαλόδεσμο έχει ενσωματωμένα ακουστικά ώστε να μπορείτε να ακούτε μουσική ενώ ασκείστε ή κοιμάστε με τα μπουμπούκια να σας εμποδίζουν. Έχει διάρκεια μπαταρίας 10 ωρών, επομένως η μουσική ή τα podcast σας δεν θα διακόπτονται.
23
Ένα χαλάκι γιόγκα που συνοδεύεται από διχτυωτή τσάντα μεταφοράς
DAWAY Y8 Wide Thick Workout Exercise Mat Amazon Δείτε στο AmazonΜε αυτό χαλάκι γυμναστικής , μπορείτε εύκολα να το μεταφέρετε στο μάθημα της γιόγκα ή στο γυμναστήριο γιατί συνοδεύεται από διχτυωτή τσάντα μεταφοράς και λουράκι για χαλάκι. Το χαλάκι είναι κατασκευασμένο από χοντρό υλικό για επιπλέον απορρόφηση κραδασμών, με γραμμές χαραγμένες στο χαλάκι που βοηθούν στην ευθυγράμμιση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
24
Αυτά τα ασύρματα ακουστικά Bluetooth με πάνω από 25.000 θαυμαστές
occiam Bluetooth ακουστικά Amazon Δείτε στο AmazonΑυτά τα Ακουστικά Bluetooth έχουν σχεδιαστεί ειδικά για γυμναστική. Η θήκη φόρτισης διαρκεί έως και 48 ώρες και τα μπουμπούκια των αυτιών διαθέτουν ακόμη και οθόνη που δείχνει το υπόλοιπο ποσοστό μπαταρίας. Ένας κριτικός έγραψε ότι η ποιότητα του ήχου είναι εξαιρετική και χαρακτήρισε τα ακουστικά πραγματικά άνετα.
25
Αυτό το στήριγμα τοίχου που μπορεί να χωρέσει έως και 3 χαλάκια γιόγκα
Wallniture Yoga Storage Wall Mount Amazon Δείτε στο AmazonΔιατηρήστε οργανωμένο τον εξοπλισμό γυμναστικής σας με αυτό επιτοίχια βάση αποθήκευσης γιόγκα που έχει χώρο να χωρέσει έως και τρία χαλάκια, ρολά αφρού ή άλλα εργαλεία. Η σχάρα έχει επίσης γάντζους για να κρεμάσετε κλειδιά, λάστιχα γυμναστικής ή άλλα αντικείμενα — και μπορεί εύκολα να εγκατασταθεί με λίγες μόνο βίδες. Ένας κριτικός έγραψε ότι ήταν η τέλεια προσθήκη στο γυμναστήριο του σπιτιού μου και μου εξοικονομούσε πολύτιμο χώρο στο πάτωμα.
26
Μια βάση τηλεφώνου που μπορεί να κουμπώσει στον εξοπλισμό γυμναστικής σας
Sunny Health & Fitness Κινητό τηλέφωνο και Tablet Mount Amazon Δείτε στο AmazonΧρησιμοποιήστε εύκολα το τηλέφωνο ή το tablet σας ενώ προπονείστε με αυτό βάση συσκευής που κουμπώνει σε διαδρόμους, στατικά ποδήλατα και άλλο εξοπλισμό γυμναστικής. Η γενική βάση μπορεί να χωρέσει όλους τους τύπους τηλεφώνων και tablet και περιστρέφεται τόσο για κάθετη όσο και για οριζόντια προβολή. Ο σφιγκτήρας είναι ισχυρός και ανθεκτικός, επομένως δεν πρέπει να ανησυχείτε μήπως πέσει η συσκευή σας.
27
Ένα Mini Stair Stepper που είναι πιο συμπαγές από τον περισσότερο εξοπλισμό γυμναστικής
Sunny Health & Fitness Mini Stepper Stair Stepper Exercise Tool Amazon Δείτε στο AmazonΑυτό συμπαγές σκαλοπάτι είναι ένας εύκολος τρόπος για να επεκτείνετε το γυμναστήριο του σπιτιού σας χωρίς να χρειάζεται να επενδύσετε σε έναν μεγάλο και ακριβό εξοπλισμό. Το stepper έχει τα καρδιο πλεονεκτήματα μιας μηχανής προπόνησης σκαλοπατιών, μαζί με ζώνες αντίστασης που ενσωματώνουν τα χέρια σας. Έχει πάνω από 14.000 θετικές βαθμολογίες, με έναν αγοραστή να γράφει, Αυτό το stepper είναι ακριβώς αυτό που ήθελα — ένα μικρό μηχάνημα με απλούς μηχανισμούς σε καλή τιμή.
28
Αυτή η γεμισμένη μπάρα καθίσματος που χωράει ακριβώς κάτω από την πόρτα σας
Aduro Sport Doorway Sit-Up Exercise Bar Amazon Δείτε στο AmazonΕάν αναζητάτε περισσότερη σταθερότητα ενώ κάνετε crunches στο σπίτι, μπορείτε να το προσθέσετε κάθισμα μπαρ στην πόρτα στη ρουτίνα σας. Χάρη στον ρυθμιζόμενο σφιγκτήρα, η μονάδα μπορεί να στερεωθεί και να στερεωθεί στο κάτω μέρος της πόρτας σας — και η γεμισμένη ράβδος παρείχε ένα άνετο σημείο για τη γείωση των αστραγάλων σας ενώ κάθεστε κάθε φορά.
29
Αυτό το βαρύ Hula Hoop για εύκολες προπονήσεις
HEALTHYMODELLIFE Exercise Fitness Hoop Amazon Δείτε στο AmazonΑυτό ζυγισμένο χούλα χουπ είναι ιδανικό για όποιον αναζητά μια εύκολη, αλλά αποτελεσματική προπόνηση. Είναι κατασκευασμένο με γεμισμένα, αποσπώμενα μέρη που κάνουν κλικ μαζί με μερικά κουμπιά — και ολόκληρο το τσέρκι ζυγίζει 2 κιλά μόλις συναρμολογηθεί. Υπάρχει επίσης μια έκδοση 3 λιβρών διαθέσιμη που έχει σχεδιαστεί με τον ίδιο τρόπο.
30
Αυτό το ποδήλατο κάτω από το γραφείο που σας επιτρέπει να κάνετε πετάλι ενώ εργάζεστε
Wakeman φορητό κάτω από το γραφείο σταθερό μηχάνημα γυμναστικής Amazon Δείτε στο AmazonΑυτό το φορητό μηχάνημα γυμναστικής είναι ουσιαστικά ένα στατικό ποδήλατο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενώ κάθεστε στο γραφείο σας. Χάρη στις αντιολισθητικές βάσεις του, δεν πρέπει να κινείται ενώ κάνετε πετάλι — και υπάρχουν ακόμη και ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε πριν από κάθε προπόνηση. Εάν τοποθετηθεί πάνω από το γραφείο σας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ασκήσετε τα χέρια σας.