Δείτε τι ακριβώς κάνει η βιταμίνη C για το δέρμα σας

Στην εποχή μας, η βιταμίνη C συνδέθηκε συνήθως με τροφές και ποτά που την περιείχαν, όπως το Tang (#TBT), τα πορτοκάλια και το Sunny D. Ωστόσο, τελευταία, η αντιοξειδωτική δύναμη έχει γίνει ο βασικός πυλώνας των διαδρόμων ομορφιάς και το βασικό συστατικό μέσα. όλων των ειδών ορούς και κρέμες. Καθώς διαβάζετε τις ετικέτες προϊόντων για αυτά τα προϊόντα, ωστόσο, μπορεί να αναρωτηθήκατε: Λοιπόν, τι κάνει η βιταμίνη C για το δέρμα σας;

Η πολυσύχναστη βιταμίνη είναι τόσο πανταχού παρούσα γιατί είναι ένα multitasker που τονώνει το δέρμα με μια μακρά λίστα πλεονεκτημάτων. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό , πρώτα απ 'όλα, επομένως είναι προστατευτικό - αλλά έχει και αντιγηραντικά προνόμια, μπορεί να εξομαλύνει την επιδερμίδα σας και πολλά άλλα, και είναι κάτι που αμέτρητοι δερματολόγοι συνιστούν στους ανθρώπους να χρησιμοποιούν στην καθημερινή τους αγωγή ομορφιάς.

Η βιταμίνη C είναι γενικά καλή για όλους τους τύπους δέρματος, με μερικές εξαιρέσεις. Ποιος πρέπει να το αποφύγει; Όσοι είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι, λέει Ο Δρ. Shirley Chi, M.D. , ένας πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα την Καλιφόρνια, λέει. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το συστατικό εάν το δέρμα σας είναι σε κίνδυνο - το Chi δείχνει καταστάσεις όπως εξάρσεις εκζέματος ή δέρμα που υποβλήθηκε πρόσφατα σε διαδικασίες (σκεφτείτε το χημικό πίλινγκ ή θεραπείες με λέιζερ ). Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να καεί όταν εφαρμόζεται, εξηγεί. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει περαιτέρω τον ερεθισμό ή τη φλεγμονή. Διαφορετικά, είναι θαυμαστής: Θα πρέπει να είναι στη ρουτίνα αντιγήρανσης όλων, λέει ο Chi στο Bustle.

Για βέλτιστες πρακτικές, η βιταμίνη C θα πρέπει να εφαρμόζεται το πρωί και το βράδυ. Αυτό συμβαίνει γιατί αντιμετωπίζουμε τη μεγάλη πλειοψηφία των περιβαλλοντικοί στρεσογόνοι παράγοντες [κατά τη διάρκεια της ημέρας] , λέει Δρ Αλέξης Στέφενς , D.O., FAAD, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και σύμβουλος δερματολογίας για την επωνυμία περιποίησης δέρματος Naturium . Όταν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν που περιέχει βιταμίνη C, πρέπει οπωσδήποτε να φοράτε αντηλιακό - το συστατικό προκαλεί φωτοευαισθησία , το οποίο ουσιαστικά αυξάνει τις πιθανότητές σας για βλάβη από τον ήλιο.

Όταν ψάχνετε για βιταμίνη C για το ράφι ομορφιάς σας, δώστε προσοχή στο συσκευασία . Ψάξτε για ένα δοχείο που εμποδίζει το φως του ήλιου, λέει ο Chi. Αυτό είναι απαραίτητο γιατί η βιταμίνη C είναι πολύ ασταθής στον ήλιο. Εάν αποθηκευτεί ακατάλληλα και εκτεθεί στο ηλιακό φως ή στον αέρα, θα γίνει οξειδώνονται και διασπώνται , καθιστώντας το λιγότερο αποτελεσματικό. Το κλειδί? Ψάξτε για μπουκάλια που φαίνονται σκούρα ή έχουν μεταλλική επένδυση, λέει ο Chi.

πώς να στεγνώσετε γρήγορα τα μαλλιά

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η βιταμίνη C δεν είναι το είδος του συστατικού ομορφιάς που θα σας δώσει άμεση ικανοποίηση - αφήστε το χρόνο πριν δείτε αποτελέσματα. Η βιταμίνη C είναι μια μακροχρόνια σχέση όπως η ρετινόλη , και τα οφέλη του χρειάζονται χρόνο για να εμφανιστούν στο δέρμα, λέει ο Chi στο Bustle. Φροντίστε να το χρησιμοποιείτε τακτικά, να φοράτε το SPF σας και σύντομα θα αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα οφέλη βιταμίνης C για το δέρμα .

Περιλαμβάνουμε μόνο προϊόντα που έχουν επιλεγεί ανεξάρτητα από τη συντακτική ομάδα του Bustle. Ωστόσο, ενδέχεται να λάβουμε μέρος των πωλήσεων εάν αγοράσετε ένα προϊόν μέσω ενός συνδέσμου σε αυτό το άρθρο.

1. Βελτιώνει την Υπερμελάγχρωση

Η βιταμίνη C είναι ένας από τους πιο υποστηριζόμενους από την έρευνα τρόπους για να εξομαλύνετε το δέρμα σας και να εξαλείψετε τη θαμπάδα για πιο λαμπερή λάμψη. Καθαρίζει το δέρμα, λέει ο Chi, προσθέτοντας ότι φωτίζει το δέρμα σας βοηθώντας να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα. Ο Stephens προσθέτει ότι μέρος των δυνάμεών του στην καταπολέμηση της υπερμελάγχρωσης οφείλεται στο ότι αναστέλλει την παραγωγή περίσσεια μελανίνης ή χρωστικής. Με άλλα λόγια, όταν το χρησιμοποιείτε τακτικά, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού νέων μαύρων κηλίδων.

2. Προστατεύει το δέρμα σας από βλάβες

Το συστατικό είναι πολύ δυνατό αντιοξειδωτικό , που είναι καλά νέα για το δέρμα σας. Τα αντιοξειδωτικά δρουν εμποδίζοντας τον ήλιο και τη ρύπανση να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα σας, λέει ο Chi. Με πιο επιστημονικούς όρους, τα αντιοξειδωτικά της βιταμίνης C στόχο τις ελεύθερες ρίζες και περιβαλλοντικοί στρεσογόνοι παράγοντες , τα οποία είναι εξωτερικά στοιχεία που καταστρέφουν την επιδερμίδα και επιταχύνουν τα σημάδια γήρανσης, εξηγεί ο Stephens.

3. Ενισχύει την προστασία UV

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η χρήση βιταμίνης C θα κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στις βλάβες από τον ήλιο. Το πρόσθετο πλεονέκτημα της χρήσης του πολύ σημαντικού SPF; Η βιταμίνη C λειτουργεί συνεργικά με το αντηλιακό, λέει ο Stephens. Όταν φοριέται κάτω από ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη C ενισχύστε την άμυνα του δέρματός σας έναντι των βλαβών που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία , προσθέτει Τίφανι Μάστερσον , ιδρυτής της μάρκας ομορφιάς Drunk Elephant. Έτσι, το συστατικό all-star ουσιαστικά κάνει το αντηλιακό σας να λειτουργεί ακόμα καλύτερα.

4. Είναι μια δύναμη που διεγείρει το κολλαγόνο

Ένα αναζωογονητικό ομορφιάς: Κολλαγόνο είναι το δομικό στοιχείο της επιδερμίδας σας και είναι σημαντικό για ελαστικό και σφριγηλό δέρμα . Όταν το χάνετε (κάτι που συμβαίνει φυσικά με την ηλικία και άλλους εξωτερικούς παράγοντες), σας η ελαστικότητα της επιδερμίδας μειώνεται . Αλλά η ύπαρξη καλής ποσότητας κολλαγόνου στο σώμα σας βοηθά το δέρμα σας να αναπηδήσει γρήγορα από πληγές ή τραύματα. Και η βιταμίνη C έρχεται να βοηθήσει: Η βιταμίνη C ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου , λέει ο Τσι.

Ουσιαστικά, οι συσκευασίες των συστατικών δύο γροθιές που σχετίζονται με το κολλαγόνο : Βοηθά στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και επίσης αποτρέπει τη διάσπαση του υπάρχοντος κολλαγόνου – καθιστώντας το ένα win-win για ένα θεραπευτικό σχήμα ομορφιάς κατά της γήρανσης.

5. Καταπραΰνει τις φλεγμονές

Τα οφέλη συνεχίζονται - η βιταμίνη C δρα επίσης για να καταπραΰνει τη φλεγμονή στο δέρμα. Λειτουργεί από πρόληψη ορισμένων προφλεγμονωδών κυττάρων (ονομάζονται κυτοκίνες) από την ενεργοποίηση. Μετάφραση? Είναι υπέροχο να το χρησιμοποιείτε αν έχετε να κάνετε ακμή ή μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση . Μιλήστε για ένα multitasker.

Hyper Clear Hyper Skin $ 36Δείτε On Hyper Skin C's The Day Serum Good (Skin) Days Δείτε On Soko Glam Ορός Naturium Complex Vitamin C Δείτε On Naturium Melanie Simon Skincare Serum C Violet Grey 0Βλέπε On Violet Grey Ανανάς C 20% Βιταμίνη C Ορός Γυμνό Φλαμίνγκο Δείτε On Naked Flamingo Peter Thomas Roth Potent-C Vitamin C Targeted Spot Brightener SephoraΔείτε On Sephora The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution 12% The Ordinary $ 13Δείτε On The Ordinary Βιταμίνη C Serum Buttah Δείτε On Buttah Sublime Replenishing Night Masque Aesop5Βλέπε Περί Αισώπου Drunk Elephant C-Firma Vitamin C Serum Day Sephora Δείτε On Sephora

Σπουδές:

Darr, D. (1996). Αποτελεσματικότητα των αντιοξειδωτικών (βιταμίνη C και E) με και χωρίς αντηλιακά ως τοπικά φωτοπροστατευτικά.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). Η βιταμίνη C αποτρέπει τη χρώση που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία σε υγιείς εθελοντές.The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος βιταμίνης C στη σύνθεση κολλαγόνου και το οξειδωτικό στρες μετά από μυοσκελετικούς τραυματισμούς: Συστηματική ανασκόπηση.Orthopedic Journal of Sports Medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). Οι ρόλοι της βιταμίνης C στην υγεία του δέρματος.ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, Μ. (1993). Αλληλεπίδραση της βιταμίνης C και της βιταμίνης Ε κατά τη διάρκεια του στρες ελεύθερων ριζών στο πλάσμα: Μια μελέτη ESR.Βιολογία και Ιατρική Ελεύθερων Ριζών. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). Ο ρόλος της βιταμίνης C στη μείωση της φωτοευαισθησίας της ομάδας αντιμικροβιακών κινολονών.Science Signpost Publishing.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Βιταμίνη C στη Δερματολογία.Indian Dermatol Online Journal.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Εμπειρογνώμονες:

Δρ Αλέξης Στέφενς , D.O., FAOCD, FAAD, δερματολόγος και Της φύσης σύμβουλος δερματολογίας

Δρ Σίρλεϊ Τσι , M.D., πιστοποιημένος δερματολόγος

Tiffany Masterson, ιδρύτρια του Μεθυσμένος ελέφαντας