Οι γιατροί εξηγούν γιατί έχετε κνίδωση όταν είστε ανήσυχοι

Ο συγκάτοικός σας σας στέλνει μηνύματα ασταμάτητα για τα πιάτα, η μεγάλη σας παρουσίαση είναι προγραμματισμένη στις 5 μ.μ. και ούτε ένα άτομο δεν έχει απαντήσει στα email σας όλη την ημέρα. Τότε είναι που νιώθεις τη γνωστή φαγούρα ενός εξανθήματος στρες, που συνοδεύεται από κνίδωση άγχους, να τεντώνεται στα χέρια και στο στήθος σου.

Κνίδωση, αλλιώς γνωστή ως κνίδωση , είναι φλεγμονές του δέρματος που προκαλούν φαγούρα που κοκκινίζουν, είτε σε μεγάλα στίγματα είτε σε μικρές κόκκινες κουκίδες. Ενώ συχνά συνδέονται με αλλεργικές αντιδράσεις, οι ειδικοί λένε στο Bustle ότι μπορείς επίσης να πάρει κνίδωση από το άγχος .

Το σώμα του καθενός ανταποκρίνεται διαφορετικά στο στρες και στο άγχος, Nira Shah LMFT RYT , μια ψυχοθεραπεύτρια με την πάροχο ψυχικής υγείας Alma, λέει στο Bustle. Όταν είσαι αγχωμένος, λέει, το ανοσοποιητικό σου σύστημα αρχίζει να χαλάει ελαφρώς. Οι κνίδωση είναι μέρος της ανοσολογικής σας απόκρισης ; συμβαίνουν όταν το σώμα σας ενεργοποιείται μαστοκύτταρα για να απελευθερώσουν μια ουσία που ονομάζεται ισταμίνη για την αντιμετώπιση κάποιου είδους απειλής ή μόλυνσης. Η ισταμίνη μπορεί να επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα σας και ερεθίζουν τις νευρικές απολήξεις σας, δημιουργώντας αυτά τα ενδεικτικά κόκκινα, πρησμένα μπαλώματα.

Το έντονο συναισθηματικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε χημικές αλλαγές στο σώμα, Δρ Seema Sarin M.D., διευθυντής του lifestyle ιατρικής στον ιατρικό πάροχο EHE Health, λέει στο Bustle. Είναι σαφές ότι Το άγχος μπορεί να ενεργοποιήσει το ανοσοποιητικό σύστημα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της αποδυνάμωσης της ανοσοποιητικής σας προστασίας, ώστε να είναι λιγότερο αποτελεσματική με την πάροδο του χρόνου. Ο μηχανισμός που προκαλεί μαστοκύτταρα για την απελευθέρωση ισταμίνης όταν περνάτε πραγματικά αγχωτικές στιγμές ακόμα δεν είναι κατανοητό, αλλά υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε κνίδωση αρκετά γρήγορα, μέσα σε περίπου 30 με 60 λεπτά.

Οι κυψέλες είναι ένα από τα α σειρά πιθανών εξανθημάτων στρες . Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν κηλίδες ερυθρότητας χωρίς πρήξιμο ή κνησμό, για παράδειγμα. Όλα οφείλονται στην ίδια αλυσιδωτή αντίδραση φλεγμονής από ισταμίνη.

Chokchai Silarug/Στιγμή/Getty Images

Το Αμερικανικό Ινστιτούτο Στρες σημειώνει ότι τα άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο από κνίδωση στρες είναι γυναίκες ηλικίας 30 και 40 ετών που είχαν κνίδωση πριν για κάτι άλλο, όπως αλλεργική αντίδραση. Μια μελέτη περίπτωσης που δημοσιεύτηκε στοΣύντροφος Πρωτοβάθμιας Φροντίδας για Διαταραχές ΚΝΣτο 2019 διαπίστωσε ότι Οι κνίδωση μπορεί να σχετίζονται με κρίση πανικού s, και μια μελέτη του 2021 που δημοσιεύτηκε στοΑρχείο Δερματολογικών Ερευνώνσημείωσε ότι οι χρόνιες, αυθόρμητες κυψέλες είναι συνδέονται τόσο με το άγχος όσο και με την κατάθλιψη . Αυτό μπορεί απλώς να σημαίνει ότι τα άτομα με κνίδωση είναι πιο διατεθειμένα να αισθάνονται κατάθλιψη, ωστόσο, όχι ότι η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει κνίδωση.

βιολετί voss laura lee

Οι κυψέλες μπορεί επίσης να συνδέονται με κάτι άλλο-μια αλλεργική αντίδραση στη γύρη, ένα ερεθιστικό στο δέρμα σας-και τυχαίνει να εμφανιστεί όταν περνάτε αγχώδεις στιγμές. Εάν αντιμετωπίζετε κνίδωση, παρακολουθήστε τι έχετε φάει και τι έχετε κάνει πρόσφατα. έχετε άλλαξε το απορρυπαντικό ρούχων, έφαγες ένα νέο φαγητό ή ξεκίνησε ένα νέο φάρμακο ? Εάν τίποτα δεν σας έρχεται στο μυαλό, το άγχος μπορεί κάλλιστα να είναι η ρίζα του προβλήματος.

Εάν εμφανίσετε κνίδωση άγχους, λέει ο Δρ Σαρίν, πιθανότατα θα διαρκέσουν μια ή δύο μέρες, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιισταμινικά. Για να αποτρέψετε ένα επαναλαμβανόμενο ξέσπασμα, πρέπει να προσδιορίσετε τους πυροδοτητές σας και να προσπαθήσετε να τους αποφύγετε, λέει. Εξερευνήστε πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος σας, όπως τεχνικές διαχείρισης του στρες, πρακτικές χαλάρωσης, γιόγκα, ενσυνειδητότητα, θεραπεία ή άσκηση. Και προσπαθήστε να μην γρατσουνίσετε.

Εμπειρογνώμονες:

Η Dr Seema Sarin M.D.

Nira Shah LMFT RYT

Μελέτες που αναφέρονται:

γιατί ακυρώθηκε ο τύραννος

Shebak, S. S., Pinkston, J., & Ali, R. (2016). Εξάνθημα που σχετίζεται με κρίσεις πανικού.Ο σύντροφος πρωτοβάθμιας φροντίδας για διαταραχές του ΚΝΣ,18(1), 10.4088/PCC.15l01822. https://doi.org/10.4088/PCC.15l01822

Tzur Bitan, D., Berzin, D., & Cohen, A. (2021). Η συσχέτιση της χρόνιας αυτόματης κνίδωσης (CSU) με το άγχος και την κατάθλιψη: μια εθνική μελέτη κοόρτης.Αρχείο δερματολογικών ερευνών,313(1), 33–39. https://doi.org/10.1007/s00403-020-02064-3