Μπορείτε να φάτε λάδι καρύδας κατευθείαν από το βάζο;
Μέχρι τώρα, όλοι γνωρίζουμε ότι το λάδι καρύδας είναι το είδος του ασήμαντου ήρωα της ρουτίνας ομορφιάς σας. Χρησιμοποιήστε το στα μαλλιά σας για επιπλέον απαλότητα και λάμψη. Τρίψτε το ως ενυδατική κρέμα για λαμπερό δέρμα ή χρησιμοποιήστε το ως φυσικό λεύκανση δοντιών . ο οφέλη από λάδι καρύδας είναι εξίσου καταπληκτικά όσο είναι πολλά, για να μην αναφέρουμε καλά τεκμηριωμένα, αλλά εδώ τι θέλω να μάθω: Μπορείτε να φάτε λάδι καρύδας από το βάζο ; Με συγχωρείτε αν αυτό ακούγεται σαν μια ανόητη ερώτηση, αλλά ως άτομο που έχει φαγητό συνεχώς στον εγκέφαλο (συνεχώςστον εγκέφαλο), φαίνεται φυσικό να θέλω να κάνω αυτόν τον θαυματουργό ορό στην καθημερινή μου διατροφή. Και ενώ μου αρέσει μια φυσική χαλάρωση στο σπίτι όσο και η επόμενη γυναίκα, πιστεύω επίσης ότι η ομορφιά ξεκινά με αυτό που βάζεις στο σώμα σου.
Υπάρχουν, φυσικά, πολλά συνταγές που χρησιμοποιούν λάδι καρύδας . Εδώ και χρόνια, οι βίγκαν τραγουδούν τους επαίνους του ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση έναντι του βουτύρου και της κρέμας, και οι δυνατότητες χρήσης λαδιού καρύδας στην κουζίνα είναι σοβαρά εξίσου ατελείωτες με τα πολλά οφέλη για την υγεία. Λιώστε το και ρίξτε το πάνω από το ποπ κορν. Προσθέστε το σε smoothies για μια επιπλέον ενίσχυση της ασυλίας ή χρησιμοποιήστε το στη θέση του φυτικού ελαίου όταν τηγανίζετε αλμυρά γεύματα. Διπλώστε το σε κτύπημα φτιάξτε τέλεια, αφράτα μάφιν ή χρησιμοποιήστε το αντί για βούτυρο για να δώσετε ένα επιπλέον λάκτισμα στο μπολ burrito. Βλέπω? Είπα. Ατελείωτες δυνατότητες.
τι σημαίνει η αργή λέξη αναμμένη
Και αυτό είναι υπέροχο - αν θέλετε να αφιερώσετε πολύ χρόνο ανάμειξη και ανάδευση και ψήσιμο και μαγείρεμα. Αλλά εγώ; Είμαι αυτό που κάποιοι μπορεί να αποκαλούν ... λίγο τεμπέλης. Μου αρέσει να πειραματίζομαι με διαφορετικές συνταγές, αλλά μερικές φορές, μου αρέσει επίσης να αρπάζω ένα κουτάλι και το πλησιέστερο βάζο με φυστικοβούτυρο και να το ονομάζω δείπνο (χωρίς κρίση, παρακαλώ). Όσο έχετε στη διάθεσή σας εκεί το γιγαντιαίο βάζο λάδι καρύδας, τι θα συνέβαινε αν εσείς, απλώς καταπιείτε μια μικρή κουταλιά; Το μαγείρεμα είναι διασκεδαστικό και όλα, αλλά τι γίνεται αν πήγατε κατευθείαν στην πρώτη πηγή και το φάγατε απλό;
Βασικά, το λάδι καρύδας εξάγεται από το σαρκώδες μέρος μιας καρύδας που συγκομίζεται. Και ενώ είναι εντελώς βρώσιμο, είναι επίσης εξαιρετικά πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά. Αλλά μην αφήσετε αυτές τις δύο μικρές λέξεις να σας φοβίσουν - Τα κορεσμένα λίπη έχουν στην πραγματικότητα ορισμένα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία , όταν καταναλώνεται με μέτρο. Τα κορεσμένα λιπαρά μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσίας σας και στην αποτροπή επιβλαβών βακτηρίων, καθώς και στη μείωση της χοληστερόλης και ακόμη βελτιώστε την υγεία του ήπατος . Τούτου λεχθέντος, τα κορεσμένα λίπη συχνά είναι εξαιρετικά υψηλά σε θερμίδες και οι ειδικοί συνιστούν να συνθέτουν μόνο οκτώ τοις εκατό της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων ενός ατόμου . Αυτό μεταφράζεται σε περίπου δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα , ανεξάρτητα από το πώς επιλέγετε να το καταναλώνετε.
Υποθέτω λοιπόν αν θέλετε να φάτε λάδι καρύδας αμέσως από ένα κουτάλι, κανείς δεν θα σας σταματήσει! Αλλά για μένα, είναι επίσης ήχοι σαν μια (αν και ελαφρώς πιο υγιεινή και πιο νόστιμη) εναλλακτική λύση από το να βάζετε ένα βούτυρο. Ωστόσο, το να τρώτε κατ 'ευθείαν μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να αισθάνεστε πεινασμένοι μεταξύ των γευμάτων, και ορισμένοι ειδικοί προτείνουν μάλιστα να το κάνετε να σας δώσει μια γρήγορη και απαραίτητη ώθηση ενέργειας .
Αλλά αν έχετε το χρόνο και τα εργαλεία, το μαγείρεμα με λάδι καρύδας είναι πραγματικά ο τρόπος να πάτε. Χρειάζεστε έμπνευση; Ακολουθούν τέσσερις συνταγές για να ξεκινήσετε.
1. Smoothie πρωινού 5 λεπτών
Δουλέψτε το λάδι καρύδας στην πρωινή σας ρουτίνα χτυπώντας αυτό το γρήγορο και εύκολο smoothie Το Kitchn . Η μπανάνα, η φράουλα και το μάνγκο κάνουν αυτή τη συνταγή εξαιρετικά νόστιμη, ενώ μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας και ένα ράντισμα σπόρων chia το καθιστούν έναν γεμάτο τρόπο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
2. Muffins μπανάνας από λάδι καρύδας
Averie Cooks χρησιμοποιεί λάδι καρύδας αντί για λάδι canola για αφράτα muffins μπανάνας με μοναδική γεύση. Αυτά τα μωρά είναι επίσης vegan!
3. Πικάντικα χυλοπίτες σουσάμι καρύδας
Το λάδι καρύδας είναι ο ευκολότερος τρόπος για να δώσετε στα ζυμαρικά σας ένα γευστικό λάκτισμα (και γεμάτο βιταμίνες)! Ακολουθήστε αυτήν τη συνταγή από Απλώς Ξυστό .
5η σεζόν το νεκρό Netflix
4. Μπισκότα σοκολάτας με λάδι καρύδας
Βάλτε λάδι καρύδας στο πιο γλυκό γεύμα της ημέρας - επιδόρπιο. Mel's Kitchen Cafe έχει μια συνταγή μπισκότων τσιπ σοκολάτας με πρωταγωνιστή το λάδι καρύδας που πρόκειται να πεθάνει.
Εικόνες: Mel's Kitchen Cafe ; Τσιπ ; Το Kitchn ; Averie Cooks ; Απλώς Ξυστό ; Mel's Kitchen Cafe