Τα καλύτερα κόμμεα κολλαγόνου

Πολλοί άνθρωποι ορκίζονται ότι το κολλαγόνο που καταναλώνεται προσφέρει αξιοσημείωτες βελτιώσεις στα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια και τις αρθρώσεις τους, γι' αυτό, όπου κι αν κοιτάξετε, κάποιος διαφημίζει τα προϊόντα κολλαγόνου. Και τον τελευταίο καιρό, είναι το κολλαγόνοούλαπου τραβούν όλη την προσοχή. Σύμφωνα με τον γιατρό Ο Δρ. Azza Halim, M.D. , που μίλησε στο Bustle για αυτό το άρθρο, τα καλύτερα κόμμεα κολλαγόνου περιέχουν κολλαγόνο από ζωικές πηγές που τρέφονται με χόρτο, μη ΓΤΟ, ή αν είστε παθολόγος, από θαλάσσιες πηγές που αλιεύονται άγρια. Επίσης, προσπαθήστε να βρείτε κόμμι που παρασκευάζονται με περιορισμένα πρόσθετα (π.χ. ζάχαρη, φρουκτόζη ή τεχνητό χρώμα). Αν και ο Δρ Χαλίμ πιστεύει ότι οι κάψουλες και οι σκόνες απορροφώνται συνήθως καλύτερα, ο τρόπος με τον οποίο καταναλώνετε το κολλαγόνο σας εξαρτάται πραγματικά από προσωπική προτίμηση, οπότε αν βρίσκετε τα ούλα πιο ευχάριστα ή ευκολότερα στην κατανάλωση, προχωρήστε αμέσως. Τέλος, ο Δρ Halim λέει ότι μπορείτε να αναζητήσετε κόμμι κολλαγόνου που περιέχουν επίσης ωμέγα-3, βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, ψευδάργυρο ή/και βιοτίνη για πρόσθετα οφέλη για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας και τη γενική υγεία.

Ενώ η Δρ Χαλίμ λέει ότι πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη λήψη κολλαγόνου, ιδιαίτερα κατά την κατανάλωση μιας δίαιτας με τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο, λέει στον Bustle ότι ορισμένες μικρές μελέτες έχουν δείξει οφέλη. Για παράδειγμα, μια μελέτη που διεξήχθη το 2014 έδειξε ότι οι γυναίκες που προσλάμβαναν 2,5 έως 5 γραμμάρια κολλαγόνου καθημερινά (για οκτώ εβδομάδες) παρουσίασαν βελτίωση στην ελαστικότητα του δέρματός τους , σε σύγκριση με γυναίκες που δεν το έκαναν. Στο τέλος της ημέρας, σίγουρα δεν υπάρχει λόγοςδεννα προσθέσετε ένα κόμμι κολλαγόνου στη διατροφή σας, καθώς είναι γενικά ασφαλές για κατανάλωση και έχουν περιορισμένες παρενέργειες (και υπάρχουν πολλά ανέκδοτα στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη τους).

Για να αγοράσετε τις καλύτερες τσίχλες κολλαγόνου, κάντε κύλιση.

να μετακινηθείτε σε άλλη πολιτεία για να ξεκινήσετε ξανά

1. Τα καλύτερα κόμμεα κολλαγόνου χωρίς ζάχαρη

Wild Fuel Keto Gummies Amazon Δείτε στο Amazon

Δημιουργήθηκε για άτομα που τους αρέσει να διατηρούν δίαιτες κετο ή παλαιό, Κομμάτια Wild Fuel χωρίς ζάχαρη περιέχουν θαλάσσιο κολλαγόνο και έλαιο MCT από λάδι καρύδας, ένα συστατικό που χρησιμοποιείται συνήθως για να δώσει στους αθλητές μια ώθηση ενέργειας για τις προπονήσεις τους. Αυτά τα κόμμεα είναι με γεύση κεράσι και γλυκαμένα με αλκοόλες ζάχαρης (που είναι συχνά αναφέρεται στις ετικέτες συστατικών ως μαννιτόλη, σορβιτόλη, ξυλιτόλη, λακτιτόλη, ισομαλτη, μαλτιτόλη ή υδρογονωμένα υδρολύματα αμύλου ). Οι αλκοόλες ζάχαρης είναι ένα υποκατάστατο ζάχαρης που έχουν λιγότερες θερμίδες από τη ζάχαρη και παράγουν μικρότερη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα από άλλους υδατάνθρακες .

Η εύρεση επιλογών για τσίχλες χωρίς ζάχαρη και γλυκαντικά τείνει να είναι αρκετά δύσκολη, καθώς οι τσίχλες προορίζονται να έχουν γεύση σαν καραμέλα, οπότε αν ψάχνετε για μια επιλογή χωρίς πρόσθετα, μπορεί να θέλετε να δείτε σκόνες ή συμπληρώματα κολλαγόνου.

Σχετική κριτική του Amazon:Η γυναίκα μου και εγώ παίρνουμε αυτές τις καραμέλες Keto εδώ και περίπου 5 ημέρες και έχουμε βιώσει και οι δύο πνευματική διαύγεια με έναν νέο τρόπο. Όχι μόνο έχουν ωραία γεύση, αλλά και οι δύο σχολιάσαμε τη δυνατότητα να ρέουμε περισσότερο με τη δουλειά μας. Σίγουρα θα συνεχίσουμε να τα παίρνουμε καθώς ανυπομονούμε για περισσότερες γνωστικές βελτιώσεις.

2. Τα καλύτερα κόμμεα κολλαγόνου με άλλα θρεπτικά συστατικά

MAV Nutrition Hydrolyzed Collagen Gummies Amazon Δείτε στο Amazon

Αυτά τα κόμμι κολλαγόνου περιέχει 50 χιλιοστόγραμμα μη ΓΤΟ, χωρίς ζελατίνη, υδρολυμένο κολλαγόνο (που σημαίνει ότι έχει διασπαστεί για ευκολότερη απορρόφηση στο σώμα σας) για να αυξήσει τόσο την πυκνότητα όσο και την ελαστικότητα του δέρματος. Περιέχουν επίσης βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο και βιοτίνη, όλα τα θρεπτικά συστατικά που ο Δρ Χαλίμ λέει ότι περιλαμβάνονται σε ένα καλά ισορροπημένο συμπλήρωμα. Παίρνετε 60 κόμμι σε κάθε μπουκάλι σε διάφορες γεύσεις μούρων (φράουλα, βατόμουρο, βατόμουρο και βατόμουρο), με την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα να είναι δύο κόμμι, επομένως είναι περίπου η προσφορά ενός μήνα. Αυτά τα gummies έχουν σταθερή βαθμολογία 4,5 στα πέντε αστέρια στο Amazon, με το 87% των κριτικών να τους έχει απονείμει τέσσερα ή πέντε αστέρια.

χαρούμενος αδελφός

Σχετική κριτική του Amazon:Χρησιμοποιώ αυτές τις βιταμίνες για περίπου 6 μήνες τώρα και τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά. Τα μαλλιά μου είναι δυνατά και υγιή, τα νύχια μου μεγαλώνουν με πολύ γρήγορο ρυθμό και το δέρμα μου νιώθω πολύ ενυδατωμένο και λαμπερό. Θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα αυτές τις βιταμίνες.

3. Τα καλύτερα κόμμεα που περιέχουν κολλαγόνο

OLLY Collagen Gummy Ring Amazon Δείτε στο Amazon

Αν ψάχνετε μόνο για κολλαγόνο και κολλαγόνο, δοκιμάστε αυτά OLLY Gummy Rings . Είναι κατασκευασμένα από βιοενεργά πεπτίδια κολλαγόνου, τα οποία, κατά τη διάρκεια μιας μελέτης του 2014, ήταν φαίνεται ότι κάνει αισθητή διαφορά στην ελαστικότητα και τον τόνο του δέρματος των συμμετεχόντων . Επιπλέον, ο Δρ Halim προσθέτει ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι ο πιο απορροφήσιμος και ωφέλιμος τύπος κολλαγόνου. Αυτά είναι επίσης δημοφιλή στους κριτικούς του Amazon, έχοντας κερδίσει πάνω από 12.000 αξιολογήσεις πέντε αστέρων και 1.000+ κριτικές πέντε αστέρων μέχρι στιγμής.

Μια μικρή προειδοποίηση για αυτές τις τσίχλες (και όλες τις άλλες κολλώδεις βιταμίνες): Φροντίστε να τις κρατάτε μακριά από παιδιά, καθώς μοιάζουν με καραμέλα.

Σχετική κριτική του Amazon:Χαριτωμένη συσκευασία, καταπληκτική γεύση, και βλέπω πραγματικά αποτελέσματα. Τα νύχια μου μεγαλώνουν σαν τρελά, το δέρμα μου είναι λιγότερο λιπαρό χωρίς σχεδόν κανένα σπάσιμο και τα μαλλιά μου δεν πέφτουν τόσο πολύ. Είμαι 1 έτος μετά τον τοκετό και ήταν ένας σοβαρός αγώνας για να βρω κάτι που θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο φυσιολογικό, αλλά αυτό βοηθάει.

4. Τα καλύτερα κόμμεα κολλαγόνου για τους Pescatarians

Purify Life Collagen Gummies Amazon Δείτε στο Amazon

Συνήθως, το κολλαγόνο προέρχεται από πηγές βοοειδών (ή μερικές φορές χοίρου), αλλά για όσους προτιμούν να μην τρώνε κρέας, αυτό το θαλάσσιο κολλαγόνο που αλιεύεται άγρια gummies από το Purify Life αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική. Προέρχονται από μπακαλιάρο και δεν περιέχουν γλουτένη, ζελατίνη και ΓΤΟ. Αυτά τα πορτοκαλί κόμμεα έχουν, δεν αποτελεί έκπληξη, άρωμα πορτοκαλιού.

Σχετική κριτική του Amazon:Αυτά έχουν υπέροχη γεύση!!! Σίγουρα δεν είναι αγγαρεία να τρώτε όπως μερικές μορφές κολλαγόνου. Τα αγόρασα για τις αρθρώσεις μου, αλλά μου έχουν κάνει τα μαλλιά να μακρύνουν σαν τρελά!!!! Ο κομμωτής μου μάλιστα παρατήρησε για το πόσο όγκο είχαν τα μαλλιά μου και την ανάπτυξη! Εγγραφή τώρα!

5. The Best Vegan Gummies ToΠροάγωΠαραγωγή Κολλαγόνου

Goli Superfruits Gummies Amazon Δείτε στο Amazon

Για τους ανθρώπους που δεν τρώνε τίποτα που προέρχεται από ζώα, εξακολουθούν να υπάρχουν veganπου προάγει το κολλαγόνοσυμπληρώματα, όπως αυτά Goli Superfruits Gummies . Αν και υπάρχει λιγότερη έρευνα για επιλογές vegan για την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου από ό,τι για συμπληρώματα που περιέχουν κολλαγόνο ζωικής προέλευσης, αυτές οι τσίχλες είναι γεμάτες με υγιή συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του πυριτίου μπαμπού, ενός ιχνοστοιχείου που μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου, καθώς και βιταμινών Α. C και E, ψευδάργυρος και ένα μείγμα φρούτων πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως το μούρο açaí, το μούρο amla, το κεράσι acerola, το ρόδι, τα μούρα goji, η μπανάνα και το μήλο. Αυτά τα κόμμεα δεν είναι ΓΤΟ και δεν περιέχουν γλουτένη, ζελατίνη, τεχνητά γλυκαντικά, χρώματα από τεχνητές πηγές ή τεχνητές γεύσεις και είναι επίσης απαλλαγμένα από κοινά αλλεργιογόνα όπως γαλακτοκομικά, σόγια, οστρακοειδή, σιτάρι και φιστίκια.

Σχετική κριτική του Amazon:Με εξέπληξε ευχάριστα η γεύση. Λίγο γλυκό αλλά πολύ καλό. Μου έδωσε σταθερή ενέργεια όλη την ημέρα. Υπέροχο προϊόν. Θα συνιστούσα σε όποιον θέλει λίγη περισσότερη ενέργεια για να βοηθήσει να ξεπεράσει την απογευματινή ύφεση.

Εμπειρογνώμονας:

Ο Δρ. Άζα Χαλίμ , προς το πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο M.D.

που σκοτώνει τον καπετάνιο Αμερική σε εμφύλιο πόλεμο

Μελέτες που αναφέρονται:

Η από του στόματος λήψη συγκεκριμένων πεπτιδίων βιοενεργού κολλαγόνου μειώνει τις ρυτίδες του δέρματος και αυξάνει τη σύνθεση της δερματικής μήτρας από τους E Proksch, M Schunck, V Zague, D Segger, J Degwert, S Oesser; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24401291/