Ευεξία

Τα 3 καλύτερα βάρη καρπού

Είτε θέλετε να προσθέσετε λίγη επιπλέον ώθηση στην πρακτική σας γιόγκα είτε να κάνετε μια μίνι προπόνηση ενώ περπατάτε τον σκύλο, τα βάρη καρπού είναι ένας εξαιρετικός εξοπλισμός που πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας. Τα καλύτερα βάρη καρπού είναι άνετα, ρυθμιζόμενα και παραμένουν σταθερά στη θέση τους σε οποιονδήποτε καρπό.

Τα περισσότερα βάρη καρπού διαθέτουν ρυθμιζόμενους συνδετήρες Velcro (γνωστοί και ως «γάντζος και βρόχος»), γεγονός που διευκολύνει την επίτευξη ασφαλούς, άνετης εφαρμογής. Αυτός είναι επίσης ένας από τους λίγους τύπους συνδετήρων που μπορούν εύκολα να φορεθούν και να αφαιρεθούν με το ένα χέρι, κάτι που είναι απαραίτητο για τα βάρη του καρπού. Τα βάρη καρπού μπορούν να κατασκευαστούν από διάφορα υλικά, από νεοπρένιο έως ατσάλι με επίστρωση σιλικόνης. Μερικοί χρήστες προτιμούν ένα ανθεκτικό στην υγρασία υλικό στο εσωτερικό των βαρών για να αποτρέψουν την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια των ιδρωμένων προπονήσεων, ενώ σε άλλους αρέσει ένα πιο απορροφητικό υλικό που εμποδίζει τα βάρη να γλιστρούν γύρω.

Το μέσο μέγεθος για τα βάρη του καρπού είναι 1 έως 2 λίβρες, αλλά είναι διαθέσιμες πιο βαριές επιλογές — και μερικές είναι ακόμη και ρυθμιζόμενες, ώστε να μπορείτε να προσθέτετε ή να αφαιρείτε βάρος όποτε θέλετε. Οι περισσότερες επιλογές μπορούν επίσης να διπλασιαστούν ως βάρη στον αστράγαλο, καθιστώντας τις ένα ευέλικτο κομμάτι του εξοπλισμού προπόνησης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση τόσο του άνω όσο και του κάτω μέρους του σώματός σας. Τα περισσότερα βάρη καρπού πωλούνται σε ζεύγη, αν και μερικά πωλούνται ως μονά, επομένως είναι πάντα καλή ιδέα να ελέγχετε ξανά πόσα παίρνετε.

Όπως συμβαίνει με κάθε νέο σχήμα προπόνησης, είναι πάντα καλύτερο να επικοινωνήσετε πρώτα με τον επαγγελματία υγείας σας και να το κάνετε ξεκινήστε με ελαφρύτερα βάρη και ανεβείτε όταν αισθάνεστε σωστό. Εάν είστε έτοιμοι να ενισχύσετε τη ρουτίνα της προπόνησής σας στο σπίτι, εδώ είναι τα καλύτερα βάρη καρπού που μπορείτε να αγοράσετε στο Amazon αυτή τη στιγμή.

μικρά στήθη μεγάλες θηλές

1. Το καλύτερο συνολικά

Bala Bangles (Σετ 2) Amazon

Δείτε στο Amazon

Βάρος: 1 κιλό το καθένα

Ένας τέλειος συνδυασμός στυλ και λειτουργικότητας, αυτά Bala Bangles ζυγίζουν μόλις ένα κιλό το καθένα και είναι διαθέσιμα σε πολλά διασκεδαστικά χρώματα. Η ελαστική ταινία στερεώνεται με μακρύ Κλείσιμο με Velcro, που διευκολύνει την εύρεση της σωστής εφαρμογής και τα βάρη από ανοξείδωτο χάλυβα καλύπτονται με λεία, σιλικόνη ανθεκτική στον ιδρώτα . Τα βραχιόλια Bala πωλούνται ως ζευγάρι και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως βάρη στον αστράγαλο.

Ένας θαυμαστής φώναξε:Αυτά τα βάρη είναι απίστευτα - απολύτως εκπληκτικά! Τόσο εξαιρετική ποιότητα επίσης. Τα πήρα για περπάτημα και γιόγκα αλλά νομίζω ότι θα τα φοράω παντού! Είναι πολύ άνετα και απαλά στην αφή. Και ΛΑΤΡΕΥΩ τη συσκευασία. Έρχονται με μια δωρεάν τσάντα για να τα μεταφέρω μέσα. Σίγουρα πρόκειται να αγοράσω περισσότερα χρώματα.

2. Το καλύτερο ρυθμιζόμενο σετ

BalanceFrom Ρυθμιζόμενα Βάρη Αστραγάλου και Καρπού (Σετ 2) Amazon

Δείτε στο Amazon

Βάρος: ρυθμιζόμενο από 1,5 - 7 κιλά το καθένα

Αυτά τα ευέλικτα βάρη καρπού είναι ρυθμιζόμενα, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για όποιον θέλει ένα ζευγάρι που μπορεί να χειριστεί πολλές προπονήσεις. Κάθε βάρος στο σετ των δύο έχει πέντε αφαιρούμενες τσάντες των 1,5 κιλών, επομένως μπορεί να ζυγίζει μόλις 1,5 κιλά και έως 7 κιλά. Αυτά τα βάρη στερεώνονται στον καρπό σας με ένα Velcro λουράκι, έχει εξωτερικό νεοπρένιο και εσωτερικό υλικό που απορροφά την υγρασία για να μην ιδρώνετε πολύ. Αυτό το ζευγάρι βάρη καρπού είναι ένα από τα αγαπημένα των θαυμαστών, με πάνω από 6.000 κριτικές πέντε αστέρων στο Amazon. Όπως τα Bala Bangles, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως βάρη στον αστράγαλο.

janel parrish και valentin chmerkovskiy

Ένας θαυμαστής φώναξε:Είμαι χορεύτρια και τα χρησιμοποιώ για φυσική κατάσταση αλλά και ευελιξία. Έχω αγοράσει ένα ζευγάρι βάρη ποδιών στο παρελθόν από διαφορετικό προμηθευτή, αλλά αυτά είναι πολύ καλύτερα και φιλικά προς τον χρήστη. Μου αρέσει πολύ που τα βάρη αφαιρούνται και ότι μπορείς να κάνεις διαφορετικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας το βάρος της επιλογής σου. Πραγματικά τα προτείνω!

3. Ένα ζευγάρι βαράκια καρπού με κλειδαριές αντίχειρα

SPRI Wrist Weights (Σετ 2) Amazon

Δείτε στο Amazon

Βάρος: 2 κιλά το καθένα

Αν θέλετε να είστε σίγουροι ότι τα βάρη του καρπού σας δεν θα γλιστρούν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αυτά Βάρη καρπού SPRI 2 κιλών είναι η επιλογή για εσάς. Διαθέτουν κλειδαριές αντίχειρα και χοντρό «γάντζο και βρόχο» συνδετήρας με σχέδιο περιτυλιγμένο, ώστε να μένουν στον καρπό σας. Το υλικό νεοπρενίου είναι αδιάβροχο και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στον καρπό ενώ γυμνάζεσαι. Αυτά τα βάρη έρχονται σε ένα ζευγάρι και το καθένα μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα χάρη στη μεγάλη γλωττίδα έλξης. Σημειώστε ότι αυτά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βάρη στον αστράγαλο.

Ένας θαυμαστής φώναξε:Το αγόρασα για να το χρησιμοποιήσω για ασκήσεις χεριών και ενώ περπατάω. Η ύπαρξη της τρύπας στον αντίχειρα τα κάνει πολύ πιο άνετα από αυτό που χρησιμοποιούσα - βάρη στον αστράγαλο για βάρη καρπού. Το βάρος, με την τρύπα του αντίχειρα, παραμένει στη θέση του και δεν τρίβει το δέρμα μου όταν κινούμαι. Αυτά τα προτείνω!

Επίσης υπέροχο: Μαλακοί αλτήρες

Gaiam Hand Weights with Strap (Σετ 2) Amazon

$ 13Δείτε στο Amazon

Βάρος: 1 κιλό το καθένα

Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα βάρη του καρπού είναι οι μαλακοί αλτήρες, όπως αυτό το ζευγάρι Βάρη 1 κιλών από τον Gaiam . Η γέμιση άμμου τα καθιστά χυτευόμενα και εύκολα στο κράτημα, ενώ ο ιμάντας χεριού από νεοπρέν σάς βοηθά να κρατάτε το κράτημα σας κατά τη διάρκεια των προπονήσεων με τα χέρια. Επειδή είναι μαλακά, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε αν τα ρίξετε σε σκληρά δάπεδα.

Ένας θαυμαστής φώναξε:Πραγματικά μου αρέσει να χρησιμοποιώ τα μαλακά βάρη και τα βάρη των χεριών του Gaiam. Κρατούνται άνετα ενώ προπονείστε. Μου αρέσει να τα χρησιμοποιώ ενώ περπατάω, και επίσης χρησιμοποιώ τα βάρη για ασκήσεις χεριών ενώ κάνω το στατικό ποδήλατό μου. Συνιστάται ανεπιφύλακτα!