Ζωη

14 από τα καλύτερα σνακ για πακέτο για πεζοπορία ημέρας

Υπάρχουν τόνοι άρθρων εκεί έξω που περιγράφουν λεπτομερώς τον καλύτερο εξοπλισμό για πεζοπορίες και τις καλύτερες συμβουλές για πεζοπορίες, αλλά το μόνο που με ενδιαφέρει είναι τα καλύτερα σνακ για πεζοπορίες - επειδή,σνακ. Σοβαρά, το αγαπημένο μου πράγμα για να κάνω πεζοπορία είναι ο χρόνος σνακ. Εάν είχατε κάνει μια μακρά πεζοπορία, γνωρίζετε ότι κατά τη διάρκεια του πρώτου σκέλους αυτού, σκέφτεστε ένα πράγμα:είναι σχεδόν ώρα για σνακ, είναι σχεδόν ώρα για σνακ, είναι σχεδόν ώρα για σνακ.

Όταν βρείτε αυτό το τέλειο σημείο για να σταματήσετε, να πιάσετε την ανάσα σας, πάρτε την θέα και για να ταΐσετε την κοιλιά σας, έχοντας το τέλειο σνακ το καθιστά όλα χρήσιμο. Έκανα το φοβερό λάθος πάρα πολλές φορές πιστεύοντας ότι θα αρκούσε ο βασικός συνδυασμός ίχνους. Κυρίως επειδή δεν ήθελα να κουβαλήσω κάτι βαρύ και δεν συνειδητοποίησα πόσο πεινασμένοι μπορείς να πάρεις μετά από λίγες ώρες στη ζέστη ανηφορικά.

1/2 ιντσών σίδερο

Τώρα ξέρω να αφιερώνω το χρόνο μου μαζί με ένα στοχαστικό σνακ. Σας δίνει μια στιγμή να σταματήσετε, να απολαύσετε το περιβάλλον σας και να μείνετε παρόντες. Σας βοηθά επίσης να επιβραδύνετε. Μερικές φορές μια μεγάλη πεζοπορία μπορεί να σας ωθήσει να σκεφτείτε τη γραμμή τερματισμού. Ανυπομονούμε για τη στιγμή που συνειδητοποιείς ότι το τέλος πλησιάζει και σύντομα μπορεί να καταρρεύσει στο αυτοκίνητό σου και να μην κινηθείς για μια εβδομάδα. Αλλά αν στρέψετε την πεζοπορία σας με λίγες στάσεις ανάπαυσης για αναψυκτικά, μπορείτε να αφιερώσετε το χρόνο σας. Αυτά είναι τα αγαπημένα μου σνακ για συσκευασία για μια ημερήσια πεζοπορία. Ενεργοποιούν, αναζωογονούν και δεν είναι βαρετό. Λάβετε υπόψη ότι έχω κάνει πολλές πεζοπορίες και έπρεπε να είμαι αρκετά πειραματικός για να διατηρήσω τα πράγματα φρέσκα!

Καρυκευμένο μπολ με φρούτα

Κόψτε όλα τα αγαπημένα σας φρούτα και πετάξτε τα σε ένα σφραγισμένο πλαστικό δοχείο ή δοχείο tupperware. Προσθέστε λίγο κανέλα ή λίγο καγιέν, ή ακόμα και μια πρέζα αλάτι. Αυτές οι γεύσεις θα ζωντανέψουν τα φρούτα σας, έτσι ώστε όταν παίρνετε ένα δάγκωμα, παίρνετε αμέσως μια ενέργεια. Εύκολο όμως στο αλάτι - δεν θέλετε να αφυδατώσετε τον εαυτό σας.

Power Cookies

Το βράδυ πριν κάνεις μια πεζοπορία, μαγειρέψτε μερικά ισχυρά cookies . Μπορείτε να προσθέσετε σπόρους chia και μαγειρεμένο quinoa σε μπισκότα βρώμης για μια σημαντική ώθηση πρωτεΐνης και ενέργειας. Ή μπορείτε να φτιάξετε μπισκότα φυστικοβουτύρου χωρίς ψήσιμο με βρώμη, αποξηραμένα φρούτα και τους αγαπημένους σας σπόρους με πρωτεΐνες. Προσθέστε μέλι ή καστανή ζάχαρη για γλυκύτητα.

Αγγουροσαλάτα

Τα αγγούρια είναι ως επί το πλείστον νερό, οπότε είναι τα καλύτερα ενυδατικά λαχανικά για σνακ όταν εργάζεστε με ιδρώτα. Κόψτε μερικά αγγούρια, ρίξτε μερικά από τα άλλα αγαπημένα σας λαχανικά. Περίοδος ή φόρεμα ελαφριά και απολαύστε ένα τραγανό γευστικό σνακ που σας γεμίζει.

Σάντουιτς ντομάτας και τυριού

Τα σάντουιτς μπορεί να είναι βαρετά στις πεζοπορίες. Και ποτέ δεν φαίνονταν ούτε γούστασαν τόσο καλά όσο πριν φύγουν από το σπίτι. Το αγαπημένο και τεμπέλης σάντουιτς μου είναι κατασκευασμένο από τρία πράγματα: ντομάτες, τυρί και ψωμί. Συσκευάστε ένα πλαστικό μαχαίρι, μια μεγάλη ντομάτα, ένα τυλιγμένο με φύλλο αλουμινόχαρτο τυρί και λίγο ψωμί. Μόλις φτάσετε στο χώρο ανάπαυσης, κόψτε λίγο ντομάτα και τυρί και τοποθετήστε το στο φρέσκο ψωμί σας. Χωρίς νευρικότητα. Χωρίς χάος. Πλήρης νοστιμιά.

Φυστικοβούτυρο και μπανάνα

Οι μπανάνες γεμίζουν με κάλιο, το οποίο είναι πραγματικά καλό για μυϊκές κράμπες. Αν ανεβαίνετε όλη την ημέρα, τα μοσχάρια και τα δάχτυλα των ποδιών σας θα είναι πολύ ευγνώμονα για αυτή τη συλλογή πρωτεΐνης και καλίου.

Κατεψυγμένα σταφύλια

Το βράδυ πριν από την πεζοπορία σας, παγώστε μια σακούλα σταφυλιών. Μέχρι το πρωί, θα είναι σκληροί και παγωμένοι. Αλλά το χρόνο σνακ, θα είναι κρύο, τραγανό και τόσο γλυκό, θα νομίζετε ότι είναι καραμέλα.

Ψητό ρεβίθια

Τα ρεβίθια έχουν πολλές πρωτεΐνες, αλλά είναι πολύ βαρετό να τρώνε. Ψήστε το στο φούρνο σας το προηγούμενο βράδυ. Αρωματίστε τα με λίγο αλάτι, ελαιόλαδο, πιπέρι και ό, τι βότανα επιθυμεί η καρδιά σας. Θα είναι πολύ πιο ευχάριστο να σβήσουν με αυτόν τον τρόπο.

Avo Crackers

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα σούπερ ώριμο αβοκάντο και μερικά κράκερ. Αν θέλετε να είστε πιο φανταχτερός, φέρετε λίγο λεμόνι για να αρωματίσετε το αβοκάντο. Αυτό το σνακ είναι ελαφρύ και πολύ γεμάτο.

Τόνος και χρυσόψαρο

Ο τόνος είναι ένα από αυτά τα μαγικά μη αλλοιώσιμα θαλασσινά σνακ. Φέρτε ένα κουτάκι με ανοιχτό αλάτιστο τόνο και μια σακούλα με χρυσόψαρο και ναι, φάτε μαζί. Προσποιηθείτε ότι είστε ενήλικας και ότι ο τόνος είναι χαβιάρι και το Goldfish είναι ένα φανταχτερό κράκερ. Βουτήξτε και απολαύστε.

Σπασμωδικός

Το Jerky είναι ένα αγαπημένο μονοπάτι. Έχει πρωτεΐνη. Έχει τόνους γεύσης, αλλά έχει επίσης πολύ αφυδατικό νάτριο. Έτσι, μια μικρή μερίδα είναι μια χαρά, αλλά μην υπερβάλλετε. Θα καταλήξετε να σπαταλάτε όλο το νερό σας για να αναπληρώσετε τον εαυτό σας από το σνακ σας.

Μυρμήγκια σε ένα αρχείο καταγραφής

Δεν είμαι βέβαιος ότι αυτό είναι πραγματικό πράγμα, αλλά η μητέρα μου το έκανε πάντα για να μεγαλώσω. Πολύ εύκολη προετοιμασία: πριν φύγετε, κόψτε λίγο σέλινο, λερώστε ένα κάλυμμα φυστικοβούτυρου και προσθέστε σταφίδες στην κορυφή. Είναι ενυδατικό, αλμυρό και γλυκό. Και το πιο σημαντικό, κατάλληλο για θέματα.

Σπιτικό Granola

Το granola που αγοράζεται στο κατάστημα τείνει να περιέχει πολλά επιπλέον συστατικά που δεν χρειάζεστε. Φτιάξτε το δικό σας granola στο σπίτι φρυγανίζοντας βρώμη και ανακατεύοντας με τους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς. Χρησιμοποιήστε καστανή ζάχαρη, μέλι, αγαύη ή σιρόπι σφενδάμου για να γλυκάνετε.

Κανέλα Μήλα & Μέλι

Όταν είστε ξεραμένοι και κουρασμένοι, το στόμα σας θα εκτιμά πάντα μια ζουμερή, γλυκιά απόλαυση. Πριν φύγετε από το σπίτι, κόψτε μερικά μήλα, πασπαλίστε με κανέλα και ρίξτε με μέλι. Περιμένετε κολλώδη δάχτυλα.

Πιπεριές και Χούμους

Οι πράσινες πιπεριές είναι από τις πιο ενυδατικές πιπεριές. Κόψτε μερικά και συσκευάστε σε ένα δοχείο tupperware με hummus. Το δάγκωμα σε ένα ωραίο φρέσκο πιπέρι θα είναι τόσο ενυδατικό και το χούμους θα σας βοηθήσει να γεμίσετε χωρίς να σας επιβραδύνει.

Nutella & Pretzels

Είναι γλυκό, αλμυρό, είναι τελειότητα. Αν και αυτό μπορεί να μην είναι το καλύτερο σνακ για την αρχή μιας πεζοπορίας, είναι σίγουρα ένα διασκεδαστικό σνακ για το τέλος. Ξυπνήστε τις γεύσεις σας, πάρτε μια ελαφριά ζάχαρη, και κάντε το σπίτι σας πολύ πιο ζωντανό. Είναι πάντα καλό να τελειώνεις με μια γλυκιά νότα.